CrossFit stil hoppa ruta av ark av Plywood

Denna video visar det enklaste sättet att göra en plyometric hoppa ruta av ett enda ark av plywood och skruvar. Ingen extra virke behövs som håller den låg vikt och lätt att göra. Det finns tre olika hoppa höjder att välja på med denna design och även trodde den interna stärkande är minimal är det mycket robust för användare mindre än 250 pund.

Se Steg
Relaterade Ämnen

En PLYOBOX konstruktion, AKA hoppa ruta eller motion steg spjällådan.

Här är min tolkning av plyobox. En plyobox var känd som en steg rutan tillbaka i 1980-talet. Vissa kanske kallar det en hoppa ruta eller några andra utöva relaterade verktyg. Sanningen är, jag har aldrig använt en plyobox för att utöva. Starten för n...

En Super lätt Arcade maskin från 1 ark av Plywood

har du ville att din egen arcade maskin, men aldrig trodde du hade tid, färdigheter, verktyg eller pengar att göra en elegant skåp?Här är lösningen!Jag har designat en extremt lätt att bygga, prisvärd och elegant skåp. Nu kan du bygga en alltför. Med...

Platta picknickbord från 1 ark av Plywood

Vi bor ett kvarter från Greenlake i Seattle. Fina dagar, om du inte får ett picknickbord av 10.30, är då du ute om lycka tills efter mörkrets inbrott. Vi älskar att ladda upp grillen och ha picknick i parken, men utan en tabell, kan det vara lite tuf...

En annan billig lätt skrivbord--1 ark av plywood och 1 2 x 3 (eller 2 x 4)

jag behövde en ganska liten skrivbord för en plats i mitt sovrum för att senast de 8 månaderna eller så tills jag flyttar. Jag kunde ha gjort det bättre, och gjort det mer långvarig, om jag hade använt 1 1/8" plywood i stället för 1/2" MDF, men...

Förhöjda säng från 3 ark av plywood

Jag har experimenterat med förhöjda sovande plattformar innan och har byggt 3 andra upphöjda bäddar, varje förbättring på design och funktionalitet. Här är den senaste designen, med hjälp av 3 ark av plywood och innehåller:Infälld bas på alla sidor s...

Hur man bygger en båt av två ark av Plywood

Varje gång vi campa på Clear Lake nära Mount Hood i Oregon, jag brukade svartsjukt gå förbi alla kanoter, kajaker och roddbåtar utspridda över strandlinjen vid sjön, väntar på att tas ut i vattnet för timmar av fiske och paddel-burna awesomeness.> Ja...

CrossFit stil Plyo Box (tabell såg)

Detta var ett projekt som jag slagit in på eftersom jag trodde det skulle vara snabbt och enkelt. Jag ville ha något jag trodde jag kunde avsluta i en enda resa till TechShop. Med lite mer planering jag kunde ha gjort detta men det hade varit en lång...

Antiqued Media stå från ett ark av plywood

detta gjordes som en julklapp till min fru. Vi hade handlas några saker med en bror till mig för en begagnad plasma-TV, men behövde en trevlig media stå för att det ska sitta på.Jag sa till min fru att plocka någon design som hon gillade, och jag sku...

Gör din egen fishbone stol av ett enda ark av plywood! Ett konstverk för ditt hem

kan du nu Hämta SHOPBOT Arkiv från EtsyEtt av mina första projekt på TechShop San Francisco var att använda ShopBot Alpha.Det började med mig vill göra några ark plywood möbler, men jag hade ingen aning om var jag ska börja... Efter några uttömmande...

8 x 4 = 2 (2 tabeller från 1 ark av plywood)

använda en enkel mall för att skapa 2 bord från en enda ark med 24mm ply eller 1 tabell från ett ark 12mm ply.Vi använder en tidig version av denna tabell som arbetsbänkar i vår studio. Vi hade dem laser klippa ur oriented strand board, ibland kallas...

Mitten av århundradet Modern stil soffbord gjord med Plyboo (bambu Plywood)

Jag kom på några Plyboo, ett nytt material tillverkade av laminerad bambu. Dess en mycket attraktiv yta, med geometriska ändträ. Laminat är tät, stabil och ganska dyrt, så jag inte vill slösa bort den.Jag hade bara tillräckligt för ett soffbord, utfo...

Svenska "Wraparound skrivbord gjort från ett ark av Plywood"

inspirerad av det ursprungliga skrivbordet:Jag byggde en också, men med vissa variationer.Benen är IKEAs vika curry med två spin-out lådor. Har också MIKAEL låda och SIGNUM kabelkanal.Senare har jag lagt till en ALLAK workchair också.Tillverkad i Sve...

Tre sidor Crossfit 3 i 1 Plyometric hoppa Box

Bygga en plyometric, Crossfit hoppa ruta tre hoppar höjder beroende på vilken sida du möta den, låter tre olika höjder (20 i, 24 i, och 30 i)I grund och botten kosta det mindre pris än betalar du via internet eller företagetsSteg 1: Du behöver:-grund...

Ett ark Plywood bänk

detta är ett billigt sätt att ta 1 ark av plywood (denna är 1/2" tjock) några flaskor av gorilla trälim och några handverktyg ochgöra en cool unik laminerade bänk.Detta är min första instructable så jag hoppas det är upp till par, men om inte jag kom...

Ett ark Plywood skrivbord

"무한상상실" [Muhansangsangsil] (ordagrann översättning: "Oändliga fantasi Lab"...) är ett gemensamt namn för statligt ägd makerspaces i Sydkorea. Jag brukade arbeta i en på Gwacheon National Science Museum som en maker-in-residence.Labbet...

Laser skär Plywood Heart Shaped Box

Här är en hjärtformade låda som du kan laser cut och montera precis i tid för alla hjärtans dag.Filen har varit dimensionerade för att passa till ett A3 ark och kan skäras på en maskin som Blacknose A3 laserskärare. Jag har delat den i pdf, dxf och d...

Att göra en Plywood ståbas

Hej alla! Detta instructable jag vill visa er hur man gör en plywood ståbas. Detta var mitt största projekt för mitt sista år på gymnasiet och var det projekt som jag tog för att tävla i 2012-2013 SkillsUSA län och stat konferenser. Huvudsyftet var a...

Stich & limma Plywood kanot

Hej!Jag framkallade lusten att bygga min egen kanot/kajak. Det tog ett tag att få modet för företaget, och min forskning tog mig ner flera möjliga vägar. Så småningom, med verktyg, tid och pengar jag hade på hand, jag fast på en "stitch & lim&quo...

Plywood Arcade maskin

Detta Instructable är för en arkad maskin Skåp gjord av ett ark och annat skrot virke liggandes. Inspirationen kom från dessa andra Instructables:Dessa andra Instructables saknades några detaljer och vi hoppas att fylla i de saknade monteringsanvisni...