DIY Failproof väckarklocka System

Låt oss inse det, vakna upp sätter tonen för hela dagen. Det finns en anledning som det är möjligt att "vakna på fel sida av sängen." Jag tycker oversleeping uppsättningar långsam takt som inte leder till produktivitet. En ny studie tyder på att en alltför lång nattsömn kan vara lika illa för dig som inte får nog. Är ibland det skönt på en helg, men inte ingen har tid för det på tisdagsmorgonen.

Jag tror att detta system kommer att konsekvent få dig ur sängen när som helst önskat. Jag har aldrig ansett mig en morgon person och har använt det i år att vakna kl 5. Min produktivitet mellan 6-11 am är 2 x att 9-5 pm. Detta är resultat som jag inte kan ignorera.

Efter ett par REM sessioner är din kropp (inte nödvändigtvis ditt sinne) redo att vakna. Sovande saktar sinnen, så alla kan vara groggy på att vakna. Precis som kaffe eller bacon vaknar näsan, finns det sätt att väcka alla fem av dina sinnen. Vissa är mer avgörande än andra och de är listade i den ordning de effekt (för mig.)

1. Bright light

2. buller

3. stimulera lukt

4. dricka något

5. warm up