DIY moderskap kudde
Någon regelbunden king size örngott bör fortfarande passa över detta.
Denna kudde är fler för magen stöd och förhindra rullande än för ryggsmärta. Om du har ont i ryggen, denna kudde kan eller inte kan hjälpa. Om din ryggvärk är relaterade till vikten på magen dra i sidled på natten, kan denna kudde erbjuda viss lättnad. Om det är relaterade till höftproblem, kommer inte detta förmodligen hjälpa mycket. Men kan du också sova med en vanlig kudde (eller en specialitet kudde) mellan knäna, vilket kan ge mycket av lättnad för nedre ryggsmärtor. Jag gillar kombinationen av en knä kudde och en kudde som denna, eftersom jag kan fortfarande enkelt ändra från ena sidan till den andra på natten, men kan inte rulla platt på rygg i min sömn. De flesta av de stora moderskap kropp kuddar på marknaden, som ger knä stöd samt stöd för mage/rygg, är en) ganska dyrt, och b) mycket skrymmande.
Mage sliprar kanske också kan använda en kudde som denna för att kunna sova på deras magar för lite längre. Jag är just vid den punkt där om på min mage inte normalt bekvämt, men jag kan lägga på detta på min mage och det stöder mina sidor nog att det finns ingen press på min baby bump.
Du behöver :
~ 1 konung storleksanpassar kudde ("fast" är bäst)
~ en söm ripper (eller en liten, spetsiga, vassa saxar)
~ en penna (eller tyg penna/markör)
~ något att använda som en rak kant
~ rak stift
~ bomulls-tråden
~ synål eller symaskin
Jag använde en helt ny (men billigt) "firma" kudde för detta projekt. Om du har en gammal kudde liggande som förmodligen skulle fungera bra, men om det är riktigt gammal och knottrig slutprodukten kanske inte mycket bekväma!