Driva upp och klappa träning

För en push up och klappa komma in en traditionell push upp position på din yogamatta; med tår på marken. knän och armbågar låst. Nu tryck ner och driva upp och klappa och tryck sedan ned igen.

Relaterade Ämnen

Automatiskt stänga ner och driva upp din dator

jag har för närvarande en server som jag använder som en fil server/server/print server/skype webbserver. Servern är "huvudlösa" vilket innebär att den inte har ett tangentbord, bildskärm eller musen är ansluten till den. Jag har den ansluten ti...

Hur till tystnad och driva upp en Nerf Maverick

detta är min första instructable, så vänligen inte bli upprörd om det inte är "stor". Detta kommer att visa dig hur att driva upp din Mav och även tystnad *.* Du kan inte riktigt helt tysta en Nerf pistol, men detta kommer ganska nära.Steg 1: le...

Hur värma upp en Kettlebell träning

Syfte:Mitt syfte med detta instructable är att ge en detaljerad, steg för steg-instruktioner för hur att värma upp ordentligt innan en kettlebell träning. Många människor använder kettlebells för konditionsträning. De är utmärkta verktyg för att utve...

Lätta upp och talar potatis från Portal 2

detta Instructable är för ett ljus upp och talar potatis från Portal 2. Hon gjordes som ett college projektet som hade en storlek begränsning av 1ft kubik. Hon användes också som ett sätt för mig för att ta itu med elektronik som jag aldrig hade infö...

IR-styrda PC Power ON och OFF och projektorn skärmen upp och ner

HiDetta är min första Instructable. Jag tänkte jag skulle dela något som jag har gjort som gör mitt liv lättare. Jag behövde ett sätt att aktivera alla min lounge rum apparater med min Logitech harmony remote.Datorn vill inte via IR och min projektor...

Arduino få upp och flytta

som vi alla tillbringa en ökande mängd tid sitta vid vårt bord är det lätt att bli uppslukad av det vi gör och lös reda på tid.Det sägs att vi ska få upp och flytta från vår plats minst en gång varje timme, men vem vill titta på klockan?Med en mycket...

Lastpall soffbord med lyft upp och landningsställ

Ett soffbord gjord av upcycled pall trä och säng ribbor. Bordsskivan lyfter för att användas som en arbetsyta när sittande och avslöjar också förvaringsfack under. En pedal-styrda infällbara castor hjulsystem kan tabellen att flyttas smidigt och enke...

Hur att driva upp ett ATX nätaggregat utan dator!

i detta instructable jag kommer att visa dig hur att driva upp ett ATX nätaggregat utan en dator.I vissa fall vill du kanske testa en gammal CD-ROM-enhet eller något annat.Allt som du har är ett NÄTAGG från en gammal dator en en tråd.Här visar jag di...

Ananas-mandel upp och ner... Cookies!

Den fuktiga, läckra yumminess klassiska ananas upp och ner kaka har fångats... i en Cookie!De är som en liten smak av Springtime att lysa vintertrötthet.Gott Nytt År... Njut!Steg 1: Ingredienser, verktyg och prep arbete Detta recept gör ca 2 dussin c...

Använda ett löpband DC Drive Motor och PWM Speed Controller för att driva verktyg

elverktyg som skärande fräsar och svarvar, Drillborrpressar, bandsaws, sanders och kan kräva .5hp till 2HP motorer med möjlighet att finjustera hastigheten bibehållen vridmoment.Coincidentally de flesta löpband använder en 80-260 VDC motor med ett pa...

Upp och ner tomater - annorlunda (billigt, enkel)

jag gillar tanken på färska grönsaker - särskilt tomater - men gillar inte tanken på att spendera massor av tid tenderar att en traditionell trädgård, så idén om växande tomater upp och ner tilltalade mig. Spendera $10 styck för kommersiella uppochne...

Driva upp handtag grepp Fix

I detta instructable jag kommer att visa dig hur jag reparerade min driva upp handtaget.Lappa av skum i ett av handtagen krympt med tid och föll isär.Jag klippte lite självhäftande Armaflex tejp som jag hade i mitt lager och svepte den runt.Armaflex...

Själv balansera upp och ned pendel

Det här är mitt försök till inverterad pendeln balanserar på en tvåhjulig chassi vagn. Jag hade sett de andra sådana här och blev inspirerad att prova min egen version. Arduino är härligt enkel att programmera och du kan plocka upp den i några timmar...

Driva upp en leksaksbil-använda CDROM dörröppning mekanism

Tänk dig det här, du har slutligen väljer att uppgradera till en ny laptop och återvinna din gamla stationära dator hemma efter ca 8 långa år av service och då det slår dig - din trasiga CDROM enhet/hård bricka är en skattkista för delar, särskilt mo...

Driva upp barer

driva upp barer är ganska prisvärda, jag är sorteringen kille som ska göra något snarare än att köpa det förutsatt har jag alla de material liggande.Steg 1: stycklista Vad du behöver:14" av 2 x 4, skuren i (4) x 3,5-tums sektioner-skär ett "v&qu...

ATtiny84 binärt motverka, upp och ner

ATtiny84 är en verkligt fantastiska chip, inte riktigt en Arduino, men i vissa avseenden mycket mer kraftfull. Detta är ett litet projekt för att visa upp sin potential.Alla Atmel mikrokontroller har deras stift mappas i banker av åtta, om alla åtta...

Bär upp och ner kaka recept | Hur göra | Matlagning med Benji

Det finns så många alternativ när det gäller att göra klassiskt upp och ner kaka och alla har sin egen favorit fantastiska med denna typ av tårta är att du kan använda nästan vad någonsin du gillar som din toppning.Jag använder här frysta blandade bä...

Upp och ner skärmen på Mac OS X Snow Leopard

dag jag ska visa dig hur man vända skärmen upp och ner på en Mac OS X Snow Leopard. Du kan spela upptåg på dina vänner (eller fiender) med detta trick.Steg 1: Steg 1.1. håller du kommando- och alternativtangenterna samtidigt, medan du fortfarande hål...

Ananas upp och ner cupcakes

jag absolut älskar ananas upp och ner kaka, men det är en lite skrämmande för mig. Jag är inte den bästa bagaren, och jag faktiskt äger inte en tårtform!Dessa ananas upp och ner cupcakes är den perfekta lösningen - de är super lätt att göra men smaka...