Dubbel Arm flyga med Toning Tube träning
Relaterade Ämnen
Sladd fluga med Toning Tube träning
För en sladd fluga med toning tube mäta mittpunkten för toning röret och lås fast den i en oflyttbara plats. Ställ dig framför röret, så långt att röret är resistenta men ändå flexibel. Stå hög med dina axlar och ben spridas brett och hålla till denn...
Biceps Curl med Toning Tube träning
För en biceps curl med toning tube justera toning röret under fötterna så att det finns en lika lång av det på båda sidor, se till att röret är linje ordentligt med lämpligt motstånd och flexibilitet. Dra upp motstånd röret upp till axlarna med armbå...
Lat Pull Down med Toning Tube
för en lat pull down med toning tube placera toning i en högre plats så hög att du kan dra ner till bröstet med resistens. samtidigt som att sitta på en stabilitets-ball. Bosätta sig stabilitet bollen med knäna i 90 graders vinkel och fötterna fäst t...
Butt Blaster sparka Toning Tube
för en butt blaster sparka tillbaka med toning tube - anpassa dig själv i en katt ställning och säkra en toning tube från under skorna och ta tag i den med båda händerna; se till att röret är resistenta men ändå flexibel. Push din högra benet upp och...
Dubbel Arm kanon Samus Amiibo
Detta under November, släppte Nintendo sin nya linje av samlarobjekt siffror (precis som Skylanders eller Disney oändlighet, men med Nintendo tecken). Ingen big deal, förutom ett fabrikationsfel som tillverkade ett litet antal Samus siffror som har t...
Hur man flyga med Paintball utrustning
jag spelar för scenario paintball team Pub krypa http://www.pubcrawling.org . Vi reser över hela USA och vi har rest internationellt till både England och Skottland att spela paintball evenemang. För att delta på så många evenemang som sprids ut så l...
Göra en konstnärlig dubbel exponering siluett med Pixlr Editor
dubbel exponering bilder är cool. I dagarna av 35 mm film var dessa magiska proffsiga bilder en av de snyggaste knepen fotograf kunde dra av. Det var inte lätt, men. Det tog en hel del eftertanke och planering och prova i mörkrummet att få dessa värl...
Dubbel skorpa äppelpaj med Bacon
ingredienser:6 msk osaltat smör2 1/2 kg fasta syrliga äpplen skalade. utan kärnhus och skivad 1/4-i tjock (Granny Smith, Northern Spy)1/2 c-socker1/2 tsk malen kanel2 msk färskpressad citronsaft2 msk majsstärkelseGrundläggande Pie Dough(2)1 ägg slage...
Mentos och koks med "Geyser Tube"
detta är väldigt roligt med vänner och familj. Det verkar aldrig bli gammal!Steg 1: material Materials2 liter lightläsk (någon soda kommer att fungera men kost inte lämnar en klibbig röra)MentosSkyddsglasögonGeyser röret * (säljs i butiker eller på s...
Göra ett plastkort som flyger med ett gummiband
detta är min första instructable. I det jag kommer att lära dig vad jag foud ut hur man gör en dag med ett gummiband och ett plastkort. Det kommer att lära dig hur man gör en plast kort flyga ganska sundet.Varning: Detta har någon makt bakom det, så...
En friskare flagnande dubbel Pie Crust med kokosolja
För mors dag, jag fick i uppdrag att göra en Shaker Citronpaj och medan jag mixtra i köket då, jag hade aldrig gjort en paj innan, än mindre en pie crust från grunden. Så, med recept i handen, jag började.De flesta "gamla goda" flagnande paj sko...
Arbotix arm sorterare med transportör
Vi är gruppen T-1000 dom dagen i klassen automation teknik i UCN Danmark. Vi var i uppdrag för att göra ett fall med en robotarm med en arbotix styrenhet och ax12a motorer. Vi var också tvungna att genomföra en TOPPLUVA kamera för extra funktionalite...
Dubbel kapacitet MintyBoost med 4-AA batteri innehavaren modifiering
Behöver en mycket portabel USB strömkälla som kan fyllas med lättillgängliga, vanliga batterier?MintyBoost från adafruit Industries är en awesome lilla kit som förtjänar du en USB-laddare som körs på 2 AA-batterier. Detta är en stor sak eftersom AA-b...
Dubbel exponering fotografering med en iphone
Jag är mestadels en film fotograf. Men med införandet av iphone, har jag varit förförd av "iphoneography" är en av mina favorit tekniker i Analog fotografering dubbel exponeringar. För er som inte vet vad en dubbel exponering är, dess exakt vad...
Enkla fingerlösa handskar & Arm Warmers med mönster
detta är ett enkelt instructable för att göra vackra & varma halvvantar eller arm warmers. Detta bör ta dig mindre än en timme att göra ett par. När du gör en, kommer du att kunna göra mer snabbare och med lätthet. Jag har tagit med flera av mina per...
Robotic Arm(Inmoov) med Cortex M3 (brasilianska öppen hårdvara)
Braço Robótico (Inmoov) controlado por Cortex M3.TESTE 1:Ultimo teste com látex:Após ver o "Inmoov" eu tiva muita vontade de Camilla um, basera mas como para futuramente desenhar meu próprio braço robótico, unindo um pouco dos meus conhecimentos...
Tabell dubbel sänglampa med dockningsstation för iPod
Obs: Visa bilder för detaljerade instruktioner.Steg 1: Mått och etiketter Steg 2: Verktyg du behöverBågfilDrillDiverse borrVarmlimma fastLimpistolSkruvmejselSkruvarnaHäftpistolStaplesFilerSteg 3: Allmänt materialDiverse elektroniska delar (moderkort,...
Att göra en ordentlig schweizisk armé kniv med Popsicle pinnar (normal storlek.)
Detta är v1.0 som har 1 kniv. Detta är en enkel steg för steg-handledning och detta görs av väldigt billiga material. Redigera det och ladda upp bilder. Du kan även använda märket som i bild 6. Thats bäst märke men färga den mörka. Märket kommer se u...
Dubbel USB-laddare med växling Regulator
detta är en bärbar USB-laddare. Det använder en kickeffektivitet byter regulator som körs på 85-94% verkningsgrad beroende på ingående spänning och belastning.Det tar en inspänning från 8 till 16 volt och kan köra från allt från ett 9 volts batteri t...