En ny vana att äta
Min mamma är en mycket lämplig person och hon gillar att ha kontroll över sin kropp. Så hon använder ofta trappor, gör dagliga crunches med olika andra övningar, och hon tydligen antas en vana att äta. Bra sommar jag viljat till försök att banta och jag, naturligtvis, bad henne om råd. Jag hade redan börjat utövar regelbundet med situps, armhävningar, crunches, ect. och har gjort mer fysiskt passar alternativ som att gå till platser, med trappor, och började spela sport snarare än TV-spel, hela tiden. Så jag bestämde mig att ta upp hennes vana. Hon berättade
"Oavsett vad du äter, dricker, eller tugga alltid lämna lite vänster."
Nu jag alltför har tagit på "Lämna lite vänster" livsstil själv och har funnit det vara mycket fördelaktigt för min kroppsbyggnad. Tanken bakom detta är att aldrig clean(finish) din tallrik, cup eller godis.
Till exempel:
-När jag äter en smörgås, lämnar jag en hörna kvar
-När jag dricker något lämnar jag bara en munsbit vänster
-Även när jag har tuggummi tuggar jag aldrig de senaste två eller tre stycken.
Jag hoppas detta hjälper någon annan försöker gå ner de sista par pounds. Lycka till Karl robotar! =)
PS Detta är min första "kompatibel" så var försiktig...