En PLYOBOX konstruktion, AKA hoppa ruta eller motion steg spjällådan.

Här är min tolkning av plyobox. En plyobox var känd som en steg rutan tillbaka i 1980-talet. Vissa kanske kallar det en hoppa ruta eller några andra utöva relaterade verktyg. Sanningen är, jag har aldrig använt en plyobox för att utöva. Starten för närvarande: Men min fru är väldigt mycket i crossfit och använder en låda för att utöva med när hon gör en WOD. Så, min fru bad mig att bygga det i stället för henne köpa en låda. Hon gav mig grundläggande dimensionerar av rutan och vad hennes vision av det skulle se ut och Detaljer för användning & missbruk från crossfit det skulle ha för att kunna upprätthålla. Hon började med idén om en 12 "x 18"x20"- ish storlek låda men jag trodde skulle stora med en 30" bredd skulle göra det mycket stabil. Och jag var rätt. Också, den höjd och djup höjdes lite till 14 "x 20" att göra det mer utmanande som hon fick starkare med tiden. Hon tyckte om idén om skateboard grip tape för extra dragkraft att förhindra slirning utanför rutan i en svettig miljö. Jag skulle prova något slags strukturfärg / beläggning men grip tejpen var en bra idé.

Material: en 4' x 8' blad av färdiga plywood 3/4" tjock - 35$
runt 50 kex för kex leder - 5$
cirka 20 eller skruvar 2"- 2$
sandpapper, akrylfärg, primer färg, ett ark av 11 "x 58" grip tape-12$

Verktyg: Den vanliga... Tabell såg, borrar, cirkelsåg med plywood edger, borr, sander, kex joiner, pussel, måla rullarna och massor av #20 kex och trälim.

Jag är en amatör woodworker, detta är bara en casual hobby för mig. Personer med bättre kunskaper och utrustning har gjort andra plyoboxes och detta är en av många olika sätt att göra en sådan övning låda. Slutresultatet är mycket stark, kanske lite på den tunga sidan men som kan ses som ett plus... Hej är det för motion... rätt? Min fru var mycket nöjd med den slutliga utformningen och använder lådan ofta. Mina barn gillar stampa på det också. Jag har använt lådan och känner att det är en bra träning. Så, överväga denna design om du överväger att göra en plyobox. Lycka till!