Enkel övning på jobbet!
Jag älskar att vara aktiv och jag tränar så ofta jag kan av flera skäl. På jobbet, eftersom jag är för närvarande office bunden, önskar jag att vara mer aktiva men jag måste vara på mitt skrivbord eller annars! Jag beställde nyligen en hand grepp exerciser från Amazon och jag älskar att använda det hela dagen för att bryta monotonin.
Här är hur jag utföra grundläggande men givande övningar på jobbet.
Se Steg
Relaterade Ämnen
Göra en enkel app för din smartphone (ingen kodning krävs)
Min första publicerade app finns att ladda ner på Android App marknaden här. Följande är en sammanfattning av handledning på hur praktiskt taget vem som helst kan skapa en. Detta är en app som kan visa information/media feeds från olika källor (faceb...
DIY Headliner - varumärke nya med vitt lim för under $10
Hej alla. Hur många gånger har du använt kartnålar för att hänga det irriterande hängande headliner?Gissa vad. Med $10, en flaska vitt Elmers lim, vissa tyg, en plast borste och en skruvmejsel - kan du sluta problemet headliner för evigt! En enkel DI...
65xx teknik-plocka en PIN-kod, P72 W65C265SXB projekt
Vi kommer att blinka LED (P72) på W65C265SXB, som ligger mitt i styrelsen strax ovanför W65C265S 16-bitars mikrokontroller chip. Blinkande lysdiod i inbäddade världen är synonymt med att skriva ett program för "Hello World!" i programvara. Jag h...
Brain kontrollerade musik Generator - inskickad av BayLab för Instructables Sponsring programmet
skulle inte det vara häftigt om du kunde skapa musik baserat på din hjärnaktivitet? Följ detta instructable och jag ska visa dig hur!Steg 1: Plattformen För detta projekt behöver du ett sätt att läsa hjärnvågor. En av de billigaste sätten är att hack...
HDR glasögon: från cyborg svetsning hjälmar till Wearable beräkning i vardagen
Detta Instructable är inte en lektion om hur att använda befintliga HDR (High Dynamic Range) programvara. I stället det ger dig en DIY (gör det själv) metod att skriva din egen HDR programvara och skapa dina egna system som kan potentiellt gå utöver...
En LED Tärning med en PIC 16F84 (eller 16F88)
Detta är ett nytt skriva ut ett projekt att jag gjort ett antal år sedan - jag trålning webben, och upptäckte att andra hade varit att göra det, så jag bestämde mig att sätta i detalj här på instructables.com - så att andra kan gynnas.Många Led tärni...
Fractal Lamp
Jag designade, programmerad och byggde denna lampa under loppet av ett år. Projektet börja inte med mig vill bygga en lampa. Det började som en enkel övning i programmering, krets byggnad och hacka. Jag valde att upcycle IKEA Dioder lampan för att ja...
: Första metall Shop nyckel projektklipp
detta är ett projekt för att ge lite snabb och enkel övning på tre viktiga maskiner i metall butiken, samt några mycket grundläggande layout teknik. Du bör kunna avsluta hela i ca 30 minuter, med material från skrot kassen. Det tar lika mycket tid at...
Foto redigera någonstans med Pixlr
jag har precis avslutat spelat runt med Pixlr för första gången och jag måste säga det var öppna ögonen.Jag tänkte att "Detta är ute för alla att använda gratis"Ett par dagar sedan jag öppnade Pixlr och hade en titt runt. Det första jag märkte v...
Öva rep Dart & Meteor
rep dart och enda rubriken meteorer är mycket lika, den enda skillnaden är att meteorer använda trubbiga huvuden medan rep dart användning piercing huvuden. Här är instruktioner för att göra en enkel övning objektSteg 1: material Behöver du en lacros...
"Seismometer" utöva Box
Använda Pmod ACL2, WF32 och LabVIEW gjorde jag en enkel övning ruta som du hoppar på. Den mäter kvaliteten på din landning, tiden mellan varje hopp och kraften i varje landning. Innan jag gjorde beslutet att använda ACL2, försökte jag först ut en enk...
Arduino, sensorer och MIDI-
Nu när du är igång med hjälp av Arduinos in- och utgångar, ger detta Instructable dig allt du behöver för att komma igång med sensorer för att utlösa MIDI-noter från Arduino. Detta inlägg är den sista delen i en serie workshops jag ledde på Kvinnors...
Hur man gör PILATES träning hemma
Övervikt har varit ett problem med kvinnor från åldrar. Hur man handskas med detta problem handlar vanliga? Det finns ett antal sätt att utöva och komma tillbaka till formen och en av dem är Pilates!Steg 1: Vad är PilatesPilates (eller Pilates-metode...
Enkel kreativ övning
detta är ett roligt och lätt "ritning spel" som alla kan göra. Det finns inget rätt eller fel sätt att slutföra den. Det är viktigt att ha roligt och kanske se saker annorlunda.Steg 1: Saker som behövs Ritning yta: papper, ritblock, notebook, va...
En enkel Sterling Silver Band Ring
det första exemplaret av lödtenn tillverkade smycken jag gjort var en enkel sterling silver band ring i college. Det är också det första projektet jag ger till mina nybörjare studenter. Det berör de flesta av grunderna i löda konstruerade smycken bes...
Elektrisk cykel till elgenerator - enkel DIY mobila interaktiva vetenskapsmuseet
jag hör och jag glömmer. Jag ser och jag minns. Jag gör och jag förstår.Tillskriva Konfucius (~ 500 f.Kr.). Fortfarande är sant 2500 år senare.När jag var 7-8 år gammal på en eländig kall grå dag i februari mina föräldrar släppte min bror och systrar...
DIY enkel Vortex bränna fat
skapa en burn fat kan vara mycket användbart för att bli av med skräp och skräp, om lagligt i ditt område, men mest för gården skräp och trädgård skrotar som behöver behandlas.Hål processen (få det?) är ganska enkel och tar inte mycket ansträngning a...
En enkel Steamboat kartong klädedräkt
denna steamboat kartong kostym kom till för ett skolprojekt. Uppdraget var att konstruera en kostym av återvunnet material. Poängen med detta projekt var för studenterna att öva roller av ingenjörer och designers att göra en produkt, du skapar flat p...
Ordna ditt liv ekologiskt, etiskt och enkel
För den goda eyed/uppmärksam personen, kan en viss sak ha blivit alltmer tydlig som för sent; den anomali som jag är reffering är att trots rapporterade "ökade ansträngningar" på miljöföroreningar, globala fattigdomen, förlusten av biologisk mån...