Essentials av dag vandringen: förberedelse

Vandring är ett sätt att skapa fred i ditt liv genom natur och målmedveten isolering från din livliga liv. Vandring kan främja sund livsstil och ett fungerande hjärt-kärlsystemet, eller bara få dig att må bra. Syftet med denna guide är att förhindra glömska och frustration när du huvudet på ut till stigen. Förutsatt att du har alla nödvändiga objekt och korrekt vandring erfarenhet, är här artiklar i ordning av nödvändighet.

1. dag ryggsäck eller backpacking pack (för en tyngre belastning eller obestämt camping) - en liten ryggsäck som visas i bilden ska hålla alla nödvändiga objekt.

2. en vattentäkt - en flaska vatten att föredra för en hyggligt lång vandring (6 + miles eller mer). Ett par flaskor ska vara bra för något kortare. Kom ihåg att återfukta främst före och under vandringen.

3. livsmedels - rätt kost krävs på spåret att förebygga utmattning och njuta av din vandring till det är max. Ta med frukt, grönsaker, en smörgås och en granola bar för snabb energi.

4. karta - du kan enkelt skriva ut kartan spår från USGS.gov hemsida

5. kompass - en kompass och karta går hand i hand. Lär dig hur de fungerar innan du gör stora planer.

6. medicinsk utrustning - många medicinska kit finns i små storlekar och du bör lätt hitta utrymme för det i din dag pack.

7. solskydd - speciellt på soliga dagar, korrekt SPF solkräm/läppbalsam är ett måste på spåret.

8. skor - vet vädret och ta rätt skor. Är det regnar/snöar? Ta med vattentäta stövlar.

9. kedjor/dragkraft vinterdäck - du inte vill att fångas i snön utan kedjor i din bil.

10. bärbar telefon laddare - ta med en bärbar batteri för att ladda telefonen om något går dåligt på spåret.

11. insekt myggmedel - särskilt under tidigt sommarmånaderna, insektsmedel är en nessesity.

12. solglasögon - helst med UV-skydd.

13. ficklampa

14. kikare

15. kamera

16. en Pad/penna

En vandring kan vara våningssäng utan några av dessa viktiga punkter, särskilt de rankas högre på listan. Inte bara behöver du dessa saker, du behöver veta om vandringen förväg också. Kom ihåg att ta med en kunnig vandrare om det är första gången på spåret eller om det redan är ett spår som är främmande för dig. Ingen vill ha att ringa polisen om du är i mitten av ingenstans.