Grodda vete bär bröd = 2 ingredienser, 4 steg
Det omfattar 4 steg
1. gro 2 koppar vete bär under loppet av 3 dagar medan skölja 2 x per dag
2. hacka med 2/3 kopp datum i en matberedare
3. Låt sitta 1 timme
4. Grädda i 2,5 timmar på 300 grader F på en oljad plåt- eller 200 grader i 4 timmar (mindre enzym dödlighet).
Internet förfrågan lärde mig detta är Essene bröd, ett mycket gammalt recept; Det var förmodligen bakat på klippor i riktigt het sol! Det är så enkla, goda, mycket transportabla (i fickor eller cykelväskor) och packad med näringsrik godhet! Prova andra torkade frukter förutom datum - jag slår vad om det skulle vara bra.
Grodda kärnor är "levande mat" och har mycket mer bra grejer än frön/kärnor. Här är info om vete bär bra-grejer jämfört med vanlig utsidan vetekorn:
- Vitamin B1 (thiamin) en ökning med 28%
- Vitamin B2 (riboflavin) ökning med 315 procent
- Vitamin B3 (niacin) ökning på 66%
- Vitamin B5 (pantathenic) en ökning med 65%
- Biotin ökning av 111%
- Folsyra ökar med 278%
- C-vitamin ökar med 300%
Se Steg
Relaterade Ämnen
Klustret bönor / Gavarfali Dhokli med vete mjöl knödel-DIY indiska recept
En dag jag tittade på min mamma att göra något speciellt och läckra och från då och framåt jag en döda fan av detta recept. Jag aksed min mamma att berätta recept och även utbilda mig hur man lagar så till slut gjorde jag det en dag och nu kommer jag...
5 tricks i Google SketchUp du inte kanske vet om
här en lite kort och enkelt, jag hyvling en svalare en men det tog längre tid än jag trodde det skulle Hur som helst om du är en designer du förmodligen redan vet detta, men samtidigt inte kanske duSteg 1: Mus tricks kortkommando för detta är mellans...
Baka en enkel yoghurt frukt gelé tårta. Lätt recept. Vanligaste köksredskapen. Få ingredienser.
Här är en mycket enkel, men läcker tårta. Även om vi använde våra hemgjorda yoghurt, smör, och gelé som ingredienser (se våra andra projekt här på Instructables), butiken köpte versioner arbete bra, också. Det är glädjande för oss hur några enkla ste...
Vegetariska köttfärslimpa
min dotter är vegetarian och hennes man är en kött-älskare! Jag besöker dem och har ändrat min favorit köttfärslimpa recept för att göra dem båda! Om jag skulle beskriva denna köttfärslimpa... Jag tror att jag lätt kunde komma undan med att kalla det...
Cafe de Leche snickerdoodles
detta är mitt recept för Café du Leche GNÄGGA doodles.Jag fick ut tåget Dulce de Leche lite sent men jag fånga förlorad tid. Det finns varianter av hur Dulce de Leche är gjord, här jag fokuserar på metoden hem stil där en burk kondenserad sötad mjölk...
Sockerkulör sköldpadda Cookies
Ja, du läste rätt. Nej, det är inte ett stavfel. Det finns egentligen bara tre ingredienser i dessa cookies! TRE! Det är det! När du är i en knipa, är detta ett bra alternativ som kommer att imponera på dina gäster. De kommer sannolikt aldrig att vet...
Mörkt dekadenta Flourless Cupcakes (med Cream Cheese Frosting!)
Dessa rika, lyxiga små saker är ett fantastiskt alternativ till traditionella cupcakes till alla med glutenallergi, eller någon som bara älskar syndigt, mörkt läckra choklad. Cream cheese frosting ger dem en struktur som även sitarer. Jag skulle äta...
Äppelpaj med Pizza - snabb att göra och smakar bra
detta är en snabb liten recept som kommer att tillfredsställa alla, ung eller gammal. När du har allt redo det egentligen bara tar så länge matlagning en pizza, så det är bra för de oväntade besök.Det finns två sätt att göra detta, antingen riktigt s...
Homebrew ost kulturer
det är kvällen innan min sista stora examen i år. Jag har redan planer för efter examen... Göra ost, men denna gång ta hjälp av min flickvän för ett skratt. Men varje god ost måste en befolkning av bacteria att smaka gudomligt, så här är ett enkelt s...
Hur man gör öl (billigt, helt enkelt): Step-By-Step Guide
detta instructables publicerades först i Popular Mechanics.När det gäller öl, det finns ingen brist på val - trots Bud och Coors – för de flesta öl-säljande butiker i USA Cirka 8,6 miljoner fat hantverk öl såldes 2008 och antalet hantverksmässiga öl...
3-ingrediens lax patty
Detta recept är lätt, läckra, hälsosamma och glutenfri. Vanligt är kött patty gjord av flera ingredienser. Användning av potatischips (sea salt och spruckna Svart peppar smak) minskar antalet ingredienser till tre, men säsongerna patty precis rätt (å...
Bratwurst Corned Beef hamburgare (Sauerburger)
inte hatar du det när du är super obeslutsam om vad man ska äta till middag? Jag ville typ av corned beef eller kanske bratwurst men jag kinda ville en hamburgare var det bara lättare att ha dem båda än att besluta. Så Sauerburger idén föddes men var...
Pumpkin Pie behandlar för din valp
jag nyligen gjort mer hund trakteringen för min mini pudel mix (hans namn är Stewart). Du kan läsa om honom och min kärlek till att göra min egen hund i introt till pumpa & jordnötssmör hundgodis.Detta Instructable för pumpa paj behandlar borde komma...
Hemgjord Marinara sås med köttbullar och Braciole
att göra ett gammalt familjerecept är alltid roligt och spännande. Jag försöker att lära sig alla recept som min mormor vet innan det är för sent, och alla blir förlorade. Jag har redan blivit skickliga med bruschetta. Men de tre viktigaste recept, d...
Baby djur formel
baby djur formeln fick vår familj av en gammal vetranarian som har sedan länge gått på. Vi har använt denna formel på valpar, kattungar, smågrisar och ekorrar och kaniner! Enkla att göra och håller bra. Vi har inte behövs för att prova på vår lilla g...
Blåbär och Aprikospaj i en stekpanna!
Att göra en paj i en stekpanna är ett enkelt alternativ till en paj pan. Det ser alltid bra, och alla älskar det! Denna paj har blåbär, aprikoser, svart aprikoser och ringdiagram nektariner. Brynt smör och amaretto hjälper ta fram rik smak av dessa p...
Blåbärspaj Pi
denna blåbärspaj gör din smak knoppar flyga! Och se hur många siffror du vet PI!Detta är ingredienser för att göra denna underbara paj!3/4 dl vitt socker3 msk maizena1/4 tsk salt4 dl färska blåbär3 Pillsbury paj skorpor1 äggvita2 msk smör. skär i små...
Hemmagjord Pizza Rolls
Bra för alla tillfällen (inklusive SuperBowl), pizza rullar är bara en klassiker. Och medan de är lätt att köpa, de är ganska lätta att göra och anpassa!Steg 1: leveranser Ingredienser *Pizzadeg - 13,8 oz butik köpte pre gjortsPizzasås - jag använde...
Cashew-nötter tzatziki (super färska & friska spridning)
en mycket fin och enkel spridning. Smakar så fräsch!Steg 1: ingredienser 1 gurka130g - 150g cashewnötter1 eller 2 msk olivolja1 tsk oregano1 tsk dillliten bit av vitlökpeppar och saltSteg 2: gurka första-hud gurka sv riv det (den finare, desto bättre...