Händig Tricks: Värld rest upplagan (17 / 17 steg)
Steg 17: När du är tillbaka
Kulturchock kan vara en ganska allvarlig, se till att få en rimlig mängd sömn och äta gott. Betala extra noga på din kropp när du kommer tillbaka. Hungrig, trött, en smula illamående, tråkig? Det kan vara en regelbunden del av återvänder till din gamla livsstil och lämnar spänningen i vägen bakom men du kanske har fört tillbaka mer än bara bagage. Det är rätt, resten av världen har horder av parasiter, bakterier och virii bara väntar på att klättra ombord. Skiter blod är ett säkert tecken som du bör besöka en läkare men det finns andra mer subtila tecken också. Kanske har du ett konstigt ihållande hudutslag (det kan orsakas av inflammerad vävnad som uppstår till följd av kraftigt ökad vita blodkroppar). Gjorde du förvärva en ny allergi mot något du alltid har ätit? Diarré, trötthet, anemi, underliga blåsor, överskott prutta (på allvar)?
Ordinarie läkare skulle kunna lista ut vad som händer, men jag skulle starkt rekommendera söker upp en läkare som specialiserat sig på "Tropisk medicin." Är chansen att det kommer att vara mycket, mycket svårt att diagnostisera vad du har och de kommer att ge dig en massiv dos antibiotika, till synes för fan av det. Du kan göra detta mer effektivt genom att undvika antibiotika på ett rimligt ansvarsfullt sätt som möjligt. Du kan också ta acidophilus (finns i de flesta hälsokostbutiker) att återställa balansen av goda bakterier i magen.
Star:
Att komma tillbaka kan också ta några extra mental avkoppling. Var beredd på detta. Speciellt om du reser solo, kan du bli oanvända att prata med andra människor. När du kommer tillbaka, vänner vill veta allt om vad du sett, var du har varit, äventyr du har haft och det kan ta några dagar att bearbeta dina minnen till berätta-liga berättelser. Att hålla en tidning och skriver varje dag kan hjälpa, eller skriva allt ner så fort du får tillbaka kan hjälpa. Om det händer dig, vet att effekten är gemensamma, och ge dig själv utrymme att expandera.