Hangboard och chin-up bar

låter bygga en chinup bar! Behöver du komma i form. Chinups är bra, eftersom de fungerar din överkropp, samt din kärna (genom att kräva att du håller din balans samtidigt som du lyfter dig själv).Det finns ett antal kommersiella mönster som efterlikn...

Bygg din egen pull-tabs-up/chin upp bar whit vanliga material på mindre än en timme.Material som behövs:Två träbjälkar (180 cm).Två järn stift utmätningsbara till träbalkarÅtta hex skruvarCirka en meter galvaniserade rörTvå slut beslag för röretVerkt...

Hemgjord muttern Protein Granola Bars!Fylld med knapriga nötter och Sega frukt...Mjuka och Sega granola bars... verkliga naturliga energi!De är packade med protein och arbete som en måltid ersättare bar!Ta dem camping, packa i luncher eller äta på sp...

Gör en MAME (flera Arcade Machine Emulator) maskin bygga är en av de mer utmanande DIY projekt du kommer över kunskaper och verktyg. När du är klar, kommer du har använt din arbetande/möbler i byggnaden, elektriker, målning/behandling, PC byggnad och...

i detta instructable jag använder CNC brodermaskin på Techshop i SF som är en medellång slut maskintillverkade för nybörjare och mellanliggande användare. Den har ett stort utbud av inställningar och innefattar även förmågan att skriva ut text direkt...

dessa blåbär barer är en fantastisk behandling (* >. <) spara pengar genom att ersätta köpta snackbarer, varav de flesta är laddade med socker och tillsatser, med din egen hemlagade hälsosamt alternativ! OK, kan du hoppa över toppning och ersätta fl...

jag använde Snickers godis barer. ... eller, åtminstone, jag trodde jag gjorde.Jag gillar konceptet. Genomförandet tenderar att vara en besvikelse, men. Billigt, hylla stabil ingredienser och inaktuella nötter gör inte en stor chokladkaka. När jag ko...

detta är typ av ett par instructables i en. Hur långsam cook och rök revben, hur man bygger en värmesköld / rök ruta och hur man gör en sås bar.Denna idé alla började från matlagning mat för vår släkt. MOM i lagen kan inte ha något kryddigare än en t...

hur man gör en "Lägg till på grepp" för psp med hjälp av en gammal joystick och 2W, förstärks, stereon talaren. (vande för dålig engelska)Steg 1: du behöver... en pspstyrspakett par mp3/mp4/ipod portabla högtalareTips:-Jag föredrar att använda m...

I detta instructable du lära dig att göra billigt snackbarer av spannmålSteg 1: Ingredienser och verktyg för detta projekt behöver du-En spannmål av dina val (jag föredrar honung mutter cheerios eller något sånt)-En gaffel eller kniv-Några marshmallo...

detta instructable är den första lite större arbete jag har gjort. Det var inte för svag hearted. Nyligen köpte jag ett stort hus (det är därför jag har varit så dålig på att svara på några av mina instructables) och det har varit en hel del arbete!M...

trött på samma pumpa paj och pumpkin cookies? Här är ditt svar! Snabbt och enkelt pumpa barer! De tar inte lång tid och är läcker.Total tid:-Prep: 15 min-Baka: 25 min-Kylning: 5 minAvkastning: gör 24 portionerIngredienser:-4 ägg-1-2/3 koppar socker-1...

Detta är min första och "egentligen" enkla projekt som jag gjorde med hjälp av Intel Edison. Detta "enkla" projekt kommer att mäta avstånd med hjälp av ultraljud sensor och LED bar kommer att visa hur långt avståndet är summern kommer...

Först och främst, låt mig förklara att "High Power LED" förmodligen bör läsa "Hög intensitet lysdioder". Mina beräkningar används denna helhet setup om 23w av el.Hur som helst, efter att få nya köksluckor och få en fin blank granit bän...

detta är en av mina bästa spel och jag är bara 10 år gammal. Detta innebär enkla material.Steg 1: Delar Check Allt vi behöver är papper, vanlig tejp och förpackningstejpen. De verktyg vi behöver är en fungerande dator, skrivare och sax.Steg 2: skriva...

Detta recept är nr-bakar, glutenfria och vegan för ursprungliga smak. Jag ger också instruktioner om hur du anpassar det efter din vegetabiliska tro, choklad passion eller köttig smak. Det är lika enkelt som åtgärd-mix-form och gjort för ursprungliga...

detta är en handledning om hur man gör en dörröppning pull-up bar som inte kräver hål i dörrkarmar eller väggar att montera den. vilket gör det perfekt för kollegiet sovsalar eller andra tillfälliga bostäder. Skjuter mot dörren vid två olika tidpunkt...

Bor i en liten lägenhet innebär att behöva göra ett val: skrivbord eller bar? Du kan ha både med Transforming baren / skrivbord!Konstruktionen omfattar en kork med bakomliggande vägg på baksidan av skrivbordet som pivots på trä pluggen inlägg på sido...

om du inte kan fungera utan kaffe i ditt liv, då jag har en otroligt enkel och kraftfull luftfräschare instructable för dig. Jag är inte en ivrig kaffe konsument som Starbucks knarkare ute. För att vara ärlig föredrar jag den $2 koppen kaffe får du p...