Home Made TRX: kroppsvikt upphängd utbildningssystemet



jag nyligen råkade höra om TRX utbildningssystemet av Fitness någonstans (http://www.trxtraining.com/) och blev nyfiken på den.
Det tog ungefär 20 minuter för att gå tokig i den och vill ha en, men tanken på att spendera mellan 200 och 250 U$ D var inte så tilltalande.

Men TRX, precis som alla bra idéer (som schackregler eller Unix design...) har den särskilda funktionen av att vara ett mycket enkelt koncept med en enkel design som ger en stor frihet en olika användningsmöjligheter.
Att vara enkelt gör det lätt att replikera.

Detta är hur jag gjorde min "nästan proffsiga" TRX system med 20 euro under tre episoder av "walking dead" ;-)

ANSVARSFRISKRIVNING 1
TRX är en kommersiell produkt så alla krediter för konceptet är på grund av Fitness någonstans. Detta är ett bara replika, eller knockoff om du föredrar, av deras produkt men kan inte stå i jämförelse med den ursprungliga.

ANSVARSFRISKRIVNING 2
Med hjälp av din hemmagjorda TRX kan resultera i skada utrustningen, du eller ditt hus, speciellt om du gör det av dåligt material eller inte göra det ordentligt. Skyll inte på mig om du bryter mot något.

DISCLAMER 3
Som för varje träningsredskap rådfråga din fysiska första och se om det passar för din allmänna organ villkor.

Med allt det sagt... Låt oss dyka.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hom-made pumpa puré & ett recept med det!

Hej alla,Ni vet alla att vi växte 3 olika typer av pumpor förra året, ja? Vi växte 3 stora Musque de Provence pumpor (Cucurbita Moschata) & den minsta, var 5,2 kg! En av de större en 's vi skära upp öppna igår. Här var: 7,8 kg! Det är rätt! Vi plocka...

Cykel-monterad banan upphängd

Bananer i ryggsäckar kan leda till en smooshy röra. Monterade på cykel banan hängslen kan rädda dagen!Collaborative mini grupparbete av Johan Da Silveira, Jonah Ross-Mars, Kate Hartman, och Purin Phanichphant .Steg 1: Samla material och verktyg Mater...

Akvarium värme lampa upphängd med sug koppar

ett snabbprojekt jag gjorde för en grundskola klassrummet husdjur, en skäggiga drake i ett glas akvarium. Lampan inte kunde fästas på väggen eller i taket och eftersom lampan blir varmt det var farligt att vila på toppen där barnen skulle behöva flyt...

Home Made Balance Board: En bättre roller

det finns gott om instruktioner för att göra balans styrelser. Ett par av de roller valinkluderar användning av läsk flaskor täckt med tejp eller pvc täckt med en icke sliplimmet.Denna enkla instructable beskriver en olika roller för balansbräda.Steg...

Enkel upphängd hylla

Jag är på väg till college snart, och en av mina ägodelar som jag absolut insisterar på att få är de känsliga keramiska Haku (från Spirited Away) som jag gjorde som min fritt val projekt för min skola keramik klass. Problemet är att jag har sett de t...

3 metoder för HOME MADE brand STARTER

som juli kommer snart till en nära här i nordost, min favorit tid att campa har äntligen kommit: sena sommaren-tidig falla. Temperaturen börjar cool, den fukt droppar och brand flugor lyser upp kvällshimlen. En av mina mest omhuldade camping minnen s...

Home Made fönsterkarmen hydroponiska örtagård

jag byggde denna hydroponiska örtagård och fungerar utmärkt! Många människor har gjort det från min youtube-kanal och jag har mer information på min hemsida. Här är alla 3 filmer i 1 plats. Upp video är en tid förflutit experiment jag gjorde med basi...

Hur To Make Home-Made nudlar eller klimp

en av de käraste minnen jag har av semester när jag var yngre var att göra mat för Thanksgiving och jul. Dessa var de enda tider på året där min mor skulle gå till att täcka hela köket i mjöl för att skapa god mat!Favoriträtt våra festligheter var ky...

Best Home Made bananfluga fällan lockar & dödar flugor garanteras ultimat kontroll (med bevis)

Kort video visar alla stadier och resultaten från denna instructable utan våffla :)Steg 1: Objekt du behöver Du behöver en grund skål, en återförslutningsbar plastpåse, lite vin och öl, 1 droppe diskmedel (tvätt upp vätska) och en vass spetsig knivSt...

Hur man gör Home Made pizzasås

detta är sådan en snabb hemgjorda pizza sås recept att du enkelt kan ändra runt guest smak preferenser. Jag skulle rekommendera att låta det koka så länge som möjligt när du når det sjuda med matlagning.Få ingredienser listan här:Hem gjorde Pizza sås...

Home Made Ben & Jerrys Half Baked glass

Ben & Jerry's Half Baked Ice-Cream är en av mina favoriter, men tyvärr är det inte tillgängliga här i Adelaide.Så efter några intensiva googla hittade jag en "recept" som förklarar hur du gör din egen. Krediten går till Fake-It sparsamma som...

DIY Home Made 6W LED-lampa

mitt mål med detta projekt var att skapa en låg kostnad energibesparande LED-lampa för slumområden. Lågenergilampor är dyrt här i Pakistan. Kinesiska lampor betyg 5 till 7 Watt kostar cirka 6 till 8 US$ som inte är överkomligt för lägre medelklass fa...

De flesta Simple Home-Made PCB genom Toner överföring

jämför med Photo-sensitive PCB, toner överföring PCB kräver mindre verktyg, steg att göra, också varje lätt att kontrollera. Vi avslutar denna enkla styrelse i 10 minuter. Naturligtvis, vi ger en mycket professionell PCB service nu, du kan få en myck...

Mini Clamp.- Home made tool

How to make Mini clampEnkel, snabb och rolig...

Home Made ledde ljus

Hej alla!Detta är min hemgjorda super ljusa ledde light.i hoppas du kommer att gilla detta projekt. Jag vill visa dig hur jag konverterade några dagliga begagnade objekt i en elegant LED-lampa som kan användas var som helst i huset. Jag gjorde dem fö...

Home-made Gobos

Gobos eller "go mellan" är en 'mallar' eller "stencilen" brukade göra former för teater/evenemang belysning.Vad du behöver:> pie-tenn eller läsk kan> saxar> vass hantverk/Stanley kniv> mörk penna> radergummi> mall för...

Home made pinball machine

För att göra ett flipperspel behöver du en tjock träbit rektangulära ply, en liten 2 x 4, massor av gummiband, massor av naglar, silvertejp, 2 bultar, marmor och ett rör inte mycket större än din marmor.Steg 1: att göra väggarnaFör väggar måste du pl...

30 sec. Home Made Christmas Ornament

det är så lätt, jag tänker inte ens berätta hur jag gjorde det.Delar:Dekorativa sträng (du verkligen inte vill använda vanlig garn annars kommer det se trashy)Tydliga tejpEn oöppnad Little Debbie Christmas Tree Cake®P.S.Jag skulle inte hänga detta fö...

Hur To Make A Home-Made ljusbord för spårning

har du någonsin vill ha den perfekta dispositionen för en bild? Tja har jag en lösning.PS PLEEEEEEAAAAAASE RÖSTA PÅ MIG I TÄVLINGEN BÅTAR!Steg 1: Första steget: Först måste du få dina leveranser.Du behöver:* En skrivbordslampa med en böjbar stam elle...