HOWTO göra GBR (grodda eller grodda brunt ris)



Tack alla för att göra detta en populär instructable! Detta är ett alldeles utmärkt sätt att göra bra brunt ris, men jag bör nämna att jag nu använda den metod som beskrivs här: http://wholehealthsource.blogspot.jp/2009/04/new-way-to-soak-brown-rice.html du kan använda verktyg som anges i detta instructable med den nya metoden, eller du kan använda en värmande eller rumstemperatur om det är över 27 C där du bor..

Det har varit ett par år sedan jag har skrivit det, så genom en uppdatering jag ska svara på ett par frågor här. 1. Syftet med värmeplattan är att hålla riset vid en temperatur som det kommer gro. Om det är varmt ute, behöver du inte värmeplattan. Jag byggde nyligen en värmande låda drivs med en enkel glödlampa ansluten till en temperaturgivare; Jag lägga en skål med ris där och det fungerar bra. Enklare men lite dyrare än värmeplattan. 2. du kan också gro ris som alfalfagroddar--i vattnet och sedan skölj och vänd burken upp och ner över en sil. Personligen tycker jag det lättare att gro när riset är i vatten. 3. grönt te arbetar för att minska förekomsten av dåliga bakterier som orsakar förstöra. Nyligen, men jag har haft mer tur med vassle eller andra fermenteren förrätter. Någon experimenterat med detta?

Denna handledning kommer att beskriva hur man gör grodda brunt ris (GBR). Varför vill du göra detta? Eftersom det är hälsosammare och bättre provsmakning (tror jag) än den vanliga versionen! Jag kommer att diskutera några av de hälsofördelar och sätt att göra det.

Grodda brunt ris kan också kallas grodda brunt ris, GABA brunt ris (för aminosyran GABA som skapas under den groning) eller hatsuga genmai på japanska.

På sidan är en kort historik och några hälsofördelar. Hoppa till sidan två att komma direkt till den hur-till.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Koriander Chili Lime brunt ris med majs

Vi älskar mexikanska rätter och har mixtrar runt med olika risrecept att gå med på burritos och tacos och liknande, innan äntligen träffa den här snabb, ren och enkel version att vi absolut älskar, och tror andra kommer att njuta, alltför!Detta är en...

Peppar ris - Milagu Sadam - brunt ris pilaff - rör stekt ris - brunt ris recept - hissingcooker.com

Peppar ris - Milagu Sadam - brunt ris pilaff - rör stekt ris - brunt ris recept-Vi gör en massa curryrätter. Varje gång vi gör en fantastisk curry, gör vi en enkel stek ris eller hirs. Detta sätt får vi att äta något nytt och samtidigt presentera ett...

Gurkmeja ris recept - ett brunt ris pilaff - hissingcooker.com

Gurkmeja ris recept - ett brunt ris pilaff.Gurkmeja pilaff eller stekt ris. Kalla det vad du vill.Sen har vi gjort en hel del curryrätter. Para ihop dem med en trädgård sort platt bröd eller vanligt ris är monotont. Detta är när recept såsom gurkmeja...

Jeera Rice - kummin & brunt ris pilaff - hissingcooker.com

Jeera ris recept-kummin pilaff med brunt ris.Vårt jeera ris recept görs med brunt ris och två sorter av kummin. De vanligaste vita kummin och mycket väldoftande kummin frön (shahi jeera). I Indien om någon skulle vara osäker på en restaurang meny ell...

Tidsförskjutning mat – Cashew kyckling Curry med vilda och brunt ris

Låt oss göra tidsförskjutningen igen, med ursäkter till The Rocky Horror Picture Show.Middag för två? Inga problem.Tina en färdiga förpackning med Wild och brunt ris i kylskåpet (1 – 2 dagar). Värme S & B mild golden curry och tillsätt kubik förkokt...

Hur man lagar brunt ris i ugn

Detta är inte en snabbare metod för matlagning brunt ris, men det är en mycket enklare! Jag gör de flesta av mina dagliga matlagning på stovetop, så det är skönt att kunna frigöra en brännare och skjuta en av rätterna i ugnen.Jag hittade detta recept...

Ven Pongal - brunt ris Pongal

Pongal recept - Ven Pongal - brunt ris Pongal - Urban Pongal-Pongal ceremoniella första skålen av Tamizh skörd festival kommer att göra en kroniskt sömnlös sov som en Koala. Varje hushåll gör sin egen version av pongal. Det finns tusentals recept där...

Brunt ris pilaff - hissingcooker.com

Brunt ris pilaff, pulao, kalla det vad du vill. 339 kcal/portionPrenumerera på YouTube: http://tinyurl.com/hissingcookerhttp://hissingcooker.com/brown-rice-pilaf/ #brownrice #pilaf...

Hur man gör Chicken Biryani - brunt ris Biryani

Hur man gör Chicken Biryani - brunt ris Biryani-Om varje screw-up var att smaka detta bra, inte en munsbit skulle vara bortkastade i denna planet. Anser att detta är en fri stil kyckling biryani och skilsmässa biryani kännare i dig att flöda med univ...

Snabb hälsosam Lunch: Wild och brunt ris med Ragu sås

ibland det är svårt att hitta tid att göra en hälsosam varm lunch som kommer att hålla fast dina revben och inte kommer att bryta banken.Detta börjar med en ris-mix som kan tillagas i stora mängder och en sås som kan också förberedas i förväg, om du...

Fritt brテカd fテカr Gluten akki Roti - brunt ris bröd -

Akki Roti - ris Roti - brunt ris bröd - brunt ris Roti - Gluten fria bröd-Akki roti, akki är ris i Kannada och roti är osyrat platt bröd i många regionala språk i Indien. Denna populära frukost maträtt från Karnataka görs vanligtvis med vitt rismjöl....

Vegetarisk Jambalaya med brunt ris

om du frågar någon tagit upp i Louisiana vad bästa jambalaya receptet är, de sannolikt kommer att säga deras mama's. Ha ett fantastiskt, bättre än alla andra slå rik på smak och fuktas i kultur varje familj verkar dina strumpor off jambalaya recept....

Lödda lax eller öring med ris

äta fisk så ofta som jag kan gör måltiderna lite tjatigt om du bara koka fisk ett sätt, detta är min lödda lax eller öring recept. Detta är en välsmakande måltid lätt att göra och beredd på 30 minuter från början, om du kokar öring eller lax. Med öri...

Bygga en warmbox för jäsa på billiga

här är en snabb-pic-baserad wrapup av hur vi byggt en warmbox för att hålla kefir och grodda brunt ris varma under vintern.Steg 1: Vi började med en stål rack så vi behövde inte bygga en låda. Först vi bort den övre hyllan och inverterad det så vi be...

Konvertera recept till tjugo Minute Meals eller mindre

Denna handbok förklarar hur jag ändrade min rutin för livsmedelsberedningar och matlagning måltider med mina recept, så vidare de dagar jag inte har energin, kan jag göra hemlagad mat i tjugo minuter eller mindre. Den delar även tips för de som köper...

Låt oss slå mage eller Instetinals sår. Naturligt

dag jag ska visa dig hur att slå sår och utbilda dig i fantastiska kraften i aska äppelvinäger.Steg 1: OH NOEEEES. Dr sa du har sår nu vad? Ja, du känner dig illamående och mycket mycket dåligt. Du har super sur mage surhet, reflux, diarrea, smärta i...

Alla hjärtans Sushi - en vegan sushi måltid eller bento tillägg.

Njut detta friska och "hjärta" y Valentine måltid för två! Denna lätt att göra sushi maträtt är vegan, och medan läckra på egen hand skulle också vara ett bra komplement till en Valentine-tema bento låda.Du behöver följande ingredienser:För morö...

Lagra Bulk torra livsmedel i PETE flaskor med syre absorbatorer

PETE plastflaskor är bra behållare som kan användas för lagring av hylla-stabil, bulk torra livsmedel som du normalt hålla i kanistrar i ditt skafferi. Normal kök kanistrar har inte lufttäta förseglingar. Som ett resultat, med förändringar i lufttryc...

Vegetariska köttfärslimpa

min dotter är vegetarian och hennes man är en kött-älskare! Jag besöker dem och har ändrat min favorit köttfärslimpa recept för att göra dem båda! Om jag skulle beskriva denna köttfärslimpa... Jag tror att jag lätt kunde komma undan med att kalla det...