Hur att sträcka
Har du någonsin drog en muskel? Vad sägs om fyra? Om du har, så du håller med mig om att streching är ett mycket viktigt steg att arbeta. Jag har samlat in min topp sträckor som jag tycker alla borde göra innan du trycker på gymmet. (eller utöva i allmänhet)
EDIT: Tack till bridge47 för korrigeringar och andra insikter!
Se Steg
Relaterade Ämnen
Hur att sträcka örat lober!
Öra stretching härstammar från stammarna i Afrika, Eurasien och andra inhemska landområden. Det praktiseras för kulturella, religiösa och traditionella syften. Idag är det en kroppsmodifikation Visa individualitet och sträckt loberna är mer av ett sä...
Hur att sträcka en duk
En utsträckt duk till en konstnär är som ett papper till en författare.Den enda skillnaden ligger tillgången på en bit papper till en utsträckt duk.En äkta konstnär specifikt en tenderar att sträcka sina egna canvas i stället för att köpa en pre strä...
Hur att sträcka en Canvas tavla
Canvas målning och bilder kan vara bra konstverk men kan också vara ganska dyra. Ett bra sätt att minska kostnaden för canvas är att köpa rullade målningar och sträcker dem själv. Processen är ganska enkel, inte alltför många verktyg krävs och result...
Hur att sträcka Provolone, Scamorza, Mozzarella & Caciocavallo ost former
Italiensk stil ostar som Provolone, Scamorza, Mozzarella och Caciocavallo hör till en kategori av ostarna kallas 'pasta filata' eller "sträckt degen" ostar. Dessa ostar genomgå en specifik och fascinerande steg varigenom en färdiga mogna ostmass...
Hur att täcka mörk under ögonen cirklar
Ganska mycket alla måste ta itu med mörk under ögonen cirklar vid något tillfälle. Kanske är du en av de lyckliga som får dem bara när du har tjänat in dem, säger efter en stor utekväll. Eller kanske är du som jag, född med ständigt mörka ringar (all...
Hur att täcka rund kaka med sockerglasyr sockerpasta
I denna video kan du se hur att täcka din rund kaka med socker pasta fondant. Det är verkligen lätt, behöver bara lite av öva.Steg 1: Titta på videon för denna tutorial:https://www.youtube.com/watch?v=d_5zK-UqR7oSteg 2: Besök vår hemsida för mer rece...
Nybörjarguide: Hur att sträng en Lacrosse pinne i 30 minuter eller mindre
Dessa instruktioner är för mäns lacrosse huvuden som innehåller tre fält positioner: Attack, mittfält och försvar. (Ledsen målvakter jag personligen aldrig har gjort en, ja jag vet det finns en målvakt stick i bilden). Efter att ha läst dessa instruk...
Det billigare sättet att sträcka ut dina piercingar
om du är som mig, har du ett verkligt problem med forking ut $60-plus för udda storlek piercing vaxljus / bårar. Speciellt eftersom normalt, du bara använda som en gång och sedan kasta den. Detta är ännu dyrare och frustrerande när du letar efter ova...
Hur att täcka akne
Acne är runt hemsk. Det gör ont, det är fult och det kan verkligen få din självkänsla ner.Här kommer jag att visa dig hur man täcka den rätt upp med bara några enkla produkter!Obs: Med enkel makeup för att täcka akne täcker färg och/eller rodnad, men...
Hur att täcka ögon cirklar och fläckar
http://www.styleunited.com/TipsAndTrends/article/How-to-Cover-Circles-and-Blemishes när det gäller att täcka mörka ögon cirklar och blemmor, måttfullhet är nyckeln. Här ' hur till försök den.Steg för steg:För mörka ringar:1. eye Cream: DDFS radera Ey...
Arkivskåp makeover: Hur att täcka ett dokumentskåp med kontakt papper
ett dokumentskåp är en stor organisation verktyg och en nödvändighet för de flesta, men låt oss inse det. Det är en stor skamfläck! Vissa människor köper sina arkivskåp från secondhand butiker, så de är vanligtvis ganska slagna. Min var faktiskt helt...
Hur att klickern tränar en katt
Utbildning djur faktiskt inte bara begränsat till hundar, hästar och slumpmässiga cirkusdjur, något djur kan i teorin tränas, så länge den har en längtan efter en behandling (ätliga samt andra typer av behandling. Vissa använder leksaker). Du kan äve...
Hur att bryta i nio boll
Nio Ball är en populär 2-4 spelare biljard spel där, du gissade rätt, nio bollar. Målet med spelet är att sjunka (eller pocket) varje boll numeriskt, slutar med kasserar nio bollen.Detta Instructable är avsedd för nybörjare. Går det över grunderna i...
Tips om hur att hitta fel i koden (fokus på DOS)
--Redigera--Lagt till ett enkelt sätt att få felmeddelandet på steg 1.Hej Karl scripters eller nyfikna medlemmar, detta är min guide om hur att upptäcka och korrigera fel i stora, komplexa kod.Detta är inte exakt en instructable, eftersom det inte lä...
Hur att ange Party liknande det är 1929! Tävling
det är tuffa tider - aktiemarknaden kraschar som det är 1929, och med ekonomin i toaletten är det dags för att vara kreativ.Våra far-och morföräldrar och stora-farföräldrar fick genom den stora depressionen med hjälp av hundratals små knep att spara...
Hur att designa pop-up kort
Jag har publicerat några instructables om hur man gör särskilda pop-up-kort (som duvan, popup-rummet eller presentkort), men denna gång vill jag dela tips om hur du skapar egna kort från grunden. Det finns många typer av popup-fönster, men för att hå...
Hur att montera min Big N för Nilk på Botanics.
jag gjorde en stor dekorativ N för Nilk på Botanics, en musik och konst-evenemang i Dundee den 14 September 2013. Mer info om evenemanget här:http://allevents.in/Dundee/Nilk-at-The-Botanics-2013/157714857752017Detta är hur du monterar den sak, som va...
Underbara Designer Tutorial för nybörjare hur att göra stygnen för kläderna 3D
I detta gratis underbara Designer handledning för nybörjare lär du steg för steg hur du skapar i underbara Designer stygn för din 3D kläder. Innan du börjar, kommer du att behövaLadda ner gratis underbara Designer stygn texturer av CG älvor (eller sk...
Hur att skulptera choklad
hur man gör choklad skulpturer på en budgetMest köpta påskägg är nedslående intetsägande i design. Även de flottaste high-end chokladägg tenderar att kastas i en enkel design med, om du har tur, några virvlar av karamell eller choklad fuktad konstnär...