Hur förbereda för din första kör



varje olympisk löpare var tvungen att gå för deras första köra en gång. Om du har beslutat att du vill börja springa, det är underbart! Denna guide ger dig grunderna i går ut för din första körningen.
Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur du börja bygga din första App

IntroduktionAlla har hört klichén att alla dessa dagar har en idé för en app. Jag kan säga som en datavetenskapdeltagare att det stämmer. Jag har konsekvent vänner och familj pitching sina idéer till mig och jag är säker på om du läser detta du har e...

Hur förbereda för din nya kanin!

Dessa söta och gosiga varelser är en absolut fröjd att äga, men allt att skönheten kommer på ett stort ansvar! Jag förstår att det kan vara lite svårt när du först få en av dessa cuties exakt vad man ska köpa inför honom/henne eller hur till omsorg f...

Hur förbereda när din katt föder

Kattungar är mycket roligt att ha, men jag är säker många av er har aldrig sett en katt föda. Detta mirakel av liv kan vara en gång i en livstid erfarenhet, så att du inte vill ha något att gå fel! Vi fostrat en katt som heter enbär som var mycket gr...

Hur man inte ska köra din första 5k eller 10 k ras

kör racing är alltmer populär amatöridrott och med ökningen av den rinnande industrin kommer massor av nybörjare löpare. Som du. Jag ska försöka gå igenom den logistik och allmänna erfarenhet av kör din första 5k eller 10 k lopp utan att alla de... d...

Hur du gör din första 3d tryckt runda öppna manschetten armband!

Detta är en relativt rak vidarebefordra instructable på hur du kan göra din första 3d tryckt runt öppna manschetten armband och skriva ut den på din hem 3d skrivare eller genom en tjänst som Ponoko, i.materialise, Kraftwurx eller Shapeways. Jag komme...

Hur man startar din första Mini Kombucha bryggeri

Älskar den syrliga smaken Kombucha men hatar att betala de höga priserna för denna rika fermenterat te späckad med antioxidanter och goda bakterier? Du kan enkelt starta din egen kombucha mini bryggeri för mindre än femtio dollar, inklusive din utrus...

Hur man preplan din första SKIFT som en chef på en snabbmatsrestaurang

Syfte: att hjälpa nya chefer anpassa sig till förbereda för deras första SKIFT.Material som behövs: penna, papper, manager certifikat, mat säkerhetstillståndet, butiken där du arbetar i.Färdigheter som behövs: ett skarpt öga att upptäcka fel, en bakg...

Gratis första hjälpen Video - "hur du använder ett första hjälpen Kit... Vad din första hjälpen kurs inte lära dig

gratis första hjälpen VideoGratis 22 minuter förstahjälpen Video - "hur till använda ett förstahjälpen Kit... Vad din första hjälpen kurs inte lära dig"- Lär dig grundläggande första hjälpen som denna video beskriver innehållet av ett första hjä...

Hur du gör din första 3D-modell

om du är som mig, då du har märkt alla men du verkar göra häftiga 3D modeller. Jag kommer att visa dig hur man gör ett enkelt hus i google sketchup. Du kan ladda ner google sketchup på deras hemsida här: http://www.sketchup.com/intl/en/index.html det...

Guide till hur man kan skapa och publicera din första iPhone app

mobila app industrin går på högvarv och Gartner har prognos att det kommer att nå 25 miljarder dollar i omsättning i slutet av detta år. Över en miljon människor en dag köpa en smartphone, och mer än en miljard apps hämtas varje dag.Här är de senaste...

Hur du gör din första animation!

Hej detta är min första instructble och jag kommer att sko du måste börja animatingthe lätt sätt. Väl njuta!Du behöver:en dator som kör winows eller linux idk om macMacromedia flash mxen musett tangentborden skärmextra-tidpatencenu här är vad du prog...

Lärande Java: Din första Program!

Computer Programming är ett roligt, intressant tidsfördriv som alla bör lära. Med dator programmering eller coding, människor ger en grundläggande dator, enkla kommandon som lägga upp till skapa en komplex, användbara och underhållande program som ka...

Att få din första Dogecoins

Dogecoin är en öppen källkod peer-to-peer Litecoin härrör cryptocurrency featuring en Shiba Inu från "Doge" Internet meme på logotypen. Denna virtuella valuta har nyligen vunnit popularitet som en Internet tipping system och gemenskapen nyligen...

MacBook Unibody trasiga skärm - hur till berätta om din glas eller LCD är brutna

släpptes i oktober 2008, Unibody MacBook och MacBook Pro system var den första system som inkluderar en glaskupa installerat på LCD-skärmen. Det finns alla typer av argument ute om huruvida detta glas är en bra eller dålig sak, men för dagens diskuss...

Bygga din första Android ansökan

mer än någonsin tidigare, världen är mobila. Av denna mobil revolution är Android en av de bästa plattformarna. Tas ut av Google att konkurrera med Apples iOS, visar Android inga tecken på avmattning. Människor vill bygga apps som körs på Android. Du...

Hur förbereda sig inför en resa till Europa

Steg 1: Passport (4 månader innan resan) Innan du planerar en resa utanför USA, är det viktigt att kontrollera status för ditt pass. Varje amerikanskt pass löper ut tio år från det datum utfärdas (för vuxna). Om ditt pass har gått ut, eller om du int...

Hur du kan hjälpa din övervikt katt gå ner i vikt

Antalet överviktiga och feta katter har överskridit den i normal vägda katter under de senaste åren. Enligt veterinärer leda extra pounds på din katt till olika sjukdomar som diabetes, artrit och levern lipidosis. Mest uppenbara anledningen som vi ka...

Skapa din första iOS app

titta runt denna webbplats, slog det mig att det inte fanns många ' ibles på programmering iOS-plattform, så jag tänkte jag skulle fixa detta underskott. Detta är en enkel "hello, world!" app för iPhone (eller iPod Touch eller iPad). Detta "...

Din första Arduino Robot (mycket lätt) :-)

Hlo vänner!!!Detta är min nya instructablesI ovanför bilden är det bara grova församling av robotJag vägleder dig att hur man gör din första Robot med Arduino mycket lättSteg för stegSå kan samla in alla nödvändiga delarSteg 1: Samla materialet Detta...