Hur göra hemgjorda vikt ange
Steg
Göra en billig kettlebell med en kanna mjölk eller juice. Fyll en ren, plast gallon kannan eller 2 liters flaska (typ med ett handtag) med vatten. Nu är det redo för användning det som en kettlebell eller en arm vikt.
Använda konserverade varor som passar i händerna som enkel hand vikter. Använda stora konserver som tyngre vikter eller vattenkokare bollar. (NÅGON ROLL VILKET MÄRKE AV KAN BARA A KAN VAROR)
Fyll en ren strumpa med småsten eller torra bönor. Sy eller limma den öppna änden stängd. Sedan sy ändarna ihop (eller fäster med kardborre) och använda som en handled vikt.
Använda paket ris eller bönor för mini-vikter. Utan att behöva göra något annat än använda dem för bicep lockar och andra små tyngdlyftning drag.
Om du verkligen vill träna, försöker fylla 5-liters hink med något som passar dig, från sand till stenar eller även vatten. Används för att göra lockar eller attatch två av dem till en bar eller styrelse och använda som en bänkpress.
En annan teknik för hem gjorde kettlebells är att linda in ett rep runt handtaget på en hantel. Ju tjockare repet, ju mer detta fungerar ditt grepp. [1]. ta tag i båda ändarna av repet så hantel hänger under din hand. Nu kan du göra gungor och pressar och medföra fördrivna vikt av kettlebells. När du behöver justera vikten, helt enkelt använda en annan storlek hantel.
Relaterade Ämnen
Hur gå ner i vikt snabbt med dessa 3 enkla recept
Om du vill veta hur man gå ner i vikt snabbt och enkelt prova en eller flera av de tre metoderna som anges nedan. Många vikt förlust metoder använda komplicerade Dieter till hur du kan minska vikten. De misslyckas ofta eftersom de är alldeles för svå...
Hur man beräknar vikt belastning för Sorbothane vibrationer och akustisk isolatorer
Denna video förklarar hur man beräknar vikt lasten för projektet med hjälp av isolera det Sorbothane vibrationsdämpare. För att maximera vibrationer isolering egenskaper Sorbothane och få närmast det är full kapacitet att absorbera och isolera upp ti...
Hur gå ner i vikt
i detta instructable jag kommer att ge råd om hur att komma till rätta med viktökning, och även hur till motivera dig att förlora vikt genom kost och motion. Jag måste varna ya'll - är ganska lång! Jag ska namnge stegen så att du kan hoppa fram till...
Hur man gör vikta bok art lättare använda datorn
På olika ställen, jag såg de vackra vikta boken konstverk (som i dessa instructables: Book-Art-How-to-Fold-a-Book-into-a-Word, Folded-Book-Art-Best-most-clear-Tutorial-available)- och som jag är en ivrig läsare och älskar böcker, papper och konst, de...
Hur till reparera den vikt och rep mekanismen i gamla gammaldags trä inramade windows
Våren har vuxit. Det är varmt. Men inte riktigt tillräckligt varmt för luftkonditioneringsanläggningar, såvida vi inte öppna fönstren. Som på min härliga gamla vintage house, vår första våren faktiskt lever i den, var mestadels inte möjligt. Jag sätt...
Hur göra hemgjorda praktiken Poi
Välkommen till min lilla tutorial om hur man gör några poi.Först och främst till dem som inte vet vad IP är:Citerat från Homeofpoi.com"" Poi"är Maori ordet för"boll"på en sladdSevärdheten användes, många år sedan, av Maori ursprun...
Hur göra hemgjorda rök facklor
Du har någonsin sett en film där en super häftigt ninja lyser en rök bomb. Du har inte undrat hur man gör något så cool som som. Eftersom jag har, så jag gjorde min forskning och hittade hur man gör rök flairs och rök bomber och de hade förvånansvärt...
Hur till flaska hemgjord brygga
Hej Karl homebrewers/acoholic drink beslutsfattare. Glasflaskor öl är ett bra sätt att lagra dina hemgjorda likörer och i detta instructable kommer jag försöka täcka alla grunderna i tappning. 1. samla flaska levererar 2. Rengöring och sterilisering...
Hur man gör faux ang-kak
ang-kak, även känd som rött ris, är är en ljust rödaktig lila jäst ris som får sin färg från odlas med mögel Monascus purpureus . Jag har faktiskt bara försökt den här en gång, men har funnit det svårt att hitta sedan dess. om din på en budget, eller...
Hur göra hemgjorda fårmjölk eller getmjölk ost!
jag älskar lätt, Hemlagad ost, speciellt när jag kan få mjölken för det.Jag föredrar att få "gården färsk" mjölk, men när det inte är enkelt förvärvade, jag köper det i den organiska delen av min lokala mataffär. Kom ihåg att du inte kan få &quo...
Hur göra hemgjorda badsalt!
{"context":{"location":{"href":" 256",131]}},"h":{}},"selector":"#editor-Object-405"}Steg 1: Vad du behöver:-EPSOMSALT (du hittar dem på din lokala mataffär eller apotek)-Färgning av di...
Hur göra hemgjorda sockervadd utan en maskin!
jag gjorde nyligen en insamling för ett uppdrag resa jag ska på och när jag tänkte på sätt som skulle locka människor att bidra till att stödja mig. Jag ville verkligen göra sockervadd men jag ville inte köpa en dyr maskin, så jag sökte och sökte och...
Hur göra hemgjorda Fried Chicken
detta är den enklaste och godaste stekt kycklingen att någonsin göra! Om du följer detta recept, kommer du har perfekt stekt kyckling varje gång. Hemligheten ligger i kärnmjölk. Detta är ett recept jag har känt av hjärtat som har förts vidare av fami...
Hur göra hemgjorda gris öra hund trakteringen
jag göra min hund mat. Det är hälsosammare för dem och du vet exakt vad ingredienserna. Detta "vänners kompatibla visar dig hur man gör homemade gris öra tuggar för din hund.Om du gillade detta ' kompatibel, besök gärna min blogg, Bloggie eleganta, d...
Hur man bygger en vikt dra Robot
i detta instructable visar vi dig i material och steg att bygga och driva en vikt dra robot. Detta var allt för ett Programutvecklingsprojekt i klassen hade vi utföra i slutet av skolåret för att se vem kunde få bästa vridmoment och varvtal förhållan...
Hur göra hemgjorda ägg tårtor
ägg tårta är en av de delikatesser som kan hittas i de flesta asiatiska länder, särskilt i Hong Kong, Singapore och Malaysia. Ägg tårta introducerades till Hongkong som ett slags "dim sum" (mellanmål) på 1940-talet. Nuförtiden, ägg tårtor finns...
Hur göra hemgjorda majstortillas
majstortillas är en mycket populär maträtt i Mexiko. De är läckra, lätta att förbereda och gå bra med soppor, ris, bönor och salsa. Du kan också använda dem för att förbereda äkta mexikansk mat som tacos och enchiladas. Detta recept ger om 10-12 tort...
Hur göra hemgjorda brownies
4 msk kakao pulver6 msk osaltat smör2 tsk vaniljsocker2 uppvispade ägg1/4 dl socker2 msk mjölk1 kopp alla ändamål mjöl1/2 tsk bakpulverTvå äggulor2/3 dl sockerMan kan kondenserad mjölk5 koppar smörsteg 1Smält choklad och smör i en kastrull och rör om...
Hur du ansluter ett elektronisk balans eller skala till en PC och Läs vikt värden direkt till Excel
de flesta elektroniska vågar och laboratorium saldon har en RS232-kabel (seriell) eller en USB port men inga instruktioner finns normalt för att visa dig hur man korrekt ansluta den till din PC eller hur att indatavärden vikt direkt i program som Exc...