Hur man förlorar 250 lbs.

flera år sedan, bestämde jag mig för att mitt liv var tvungen att ändra. Jag var väldigt överviktig, helt stillasittande och skäms över vad jag gett mig att bli. Jag hade varit på så många Dieter i hela mitt liv och hade alltid fått vikt tillbaka. De...

Klass 250 quad copters har blivit allt populärare, särskilt på grund av massor av YouTube-videor som denna små maskiner ställer ut fantastiska hastigheter och otroliga akrobatik. Du måste veta att denna typ av flygning behöver en hel del skicklighet...

Allt är awesome allt är cool!Alla utom den Double Decker soffa, en bra idé av en galen person (eller minifigur).Det enda sättet att korrekt få en av dessa tekniska underverk är att köpa en $250 uppsättning och det kommer som en del av en scen.Jag had...

Videon ovan visar alla steg som beskrivs i detta instructable så vänligen titta på videon innan du läser mer.Okej, faktiskt, det är bara den video som varar i 4 minuter, men bygget tog ca 200 timmar. Men om du planerar att göra det, betalar inte uppm...

några år sedan, skrev jag ett kort dokument om metoder för snabbt tillverka delar av mekaniska system med titeln hur till bygga din Robot verkligen riktigt snabbt. Det var något till studerande på MIT: s 2,007 inledande design och tillverkning klass...

Hej där!,Detta instructable är avsedd att visa den genomsnittliga hushållsnära amerikanska hur att förbereda, montera och använda dina egna anpassade Poi LED leksaker - 75% som alla de material som krävs görs från din genomsnittliga dagliga husgeråd!...

vi kommer att visa dig hur man gör en bacon lindade, uppstoppade fattie. Det kan ta ungefär en annan 5-10 minuter prep tid, men slutresultatet är väl värt det. Om du är en gris älskare, sedan är här för dig, men jag är säker på att din hjärtspecialis...

jag är äntligen tillbaka, och jag är här för att visa dig hur man gör en arkad maskin för din egen personliga njutning. Det är verkligen inte för svårt eller för dyra (jämfört med hur mycket verkliga arkad maskiner kostnad), så detta gör för en bra s...

jag kommer att visa dig hur man gör en låg och långsam slicable BBQ picknick skinka. För detta instructable jag gör en slicable skinka, 180 grader som bör göras i ca 6 timmar. Du kan fortsätta att koka skinkan om en timme (tills det "s190 grader), oc...

detta instructable visar dig hur man byter de lägre intag packningar + de flesta av dina motorer övre änden packningar och o ringar. Detta instructable är för 2004 3,4 L motorn i Impala. Motorn är i många bilar, men alla är lite annorlunda i delar pl...

I detta Instructable kommer jag förklara hur man gör ett par vingar som skulle kunna användas att klä upp som en ängel, fågel eller något annat med befjädrade vingar (till exempel vissa arter av dragon).Motivationen för denna outfit var 1) jag vilja...

Du kan måla på tyg gjort av naturliga fibrer med Dharma Fiber reaktiva färger. Dessa färgämnen finns i många levande och rika färger och är permanent. I detta Instructable, jag kommer att blanda upp en kall parti av Dharma Fiber reaktiva färgämnen oc...

Denna guide visar dig hur man konstruerar en liten alkohol spis för valfritt antal användningsområden. Saker du bör veta;aldrig vända upp och ner även när locket är på,Aldrig någonsin ljus när veken inte är i (det kommer att skjuta en raket eld ur hå...

så att du har läst "Hur man gör vin"? Visste du njuta av läsande och göra ditt eget vin? Är du redo att ta det ett steg längre?Din pocket bok kommer att få lite ljusare från utrustning och levererar också så jag skulle läsa över detta instructab...

Jag har varit ölbryggning ett tag nu, och fick nog med alla dessa pesky flaskor. Så jag bytte till kegging. Nästa logiska steg var att ha en kegerator att njuta av nämnda homebrew! Detta var ett roligt projekt som är ett bra komplement till vårt hem....

Colony Collapse Disorder fick du ner? Du kan vifta med armarna i luften, dela tear drop text uttryckssymboler med dina vänner om hur mycket du älskade din döda bin, hashtag din besvikelse, skylla på bekämpningsmedel, men vad du gör, gör inte ett sock...

detta Instructable visar dig hur man gör en båge och pilar av dymlingar. För dem som inte vet mycket om bågar, när du gör en båge du helst vill skära en längd av trä, forma det, och låt det ålder i ett år. Om du gör en "grön" båge, förlorar det...

Hur man skjuter en sammansatt båge: 5 enkla stegNågonsin ville lära sig att skjuta en sammansatt båge, men inte säker på var du ska börja? Vad sägs om börjar med denna video! Vi kommer att gå över de fem grundläggande stegen till skytte en sammansatt...

historiaHydrokultur är odlingen av växter genom att placera rötterna i flytande näringslösningar inte i jord. Processen kan låta konstigt i början, men en kort titt på historien av Aztekerna indikerar att denna trädgårdsodling strategi har använts i...