Hur man gör armhävningar för nybörjare.
För år jag gjorde "girlie" knäböjande armhävningar på knä, under intrycket att den genomsnittliga kvinnan inte är tillräckligt stark för att göra regelbundna full armhävningar. Fel!
Kroppen kommer att anpassa om du utmana det, din styrka kommer att förbättras om du övar och du kommer att utvecklas. Den perfekta push-up är inom räckhåll med konsekvent och beslutsamt ansträngning!
Kolla in min video att se hur jag gör vanliga armhävningar och för lite tips och tips, och även min blogginlägg för mer information.
http://www.wagdoll.co.uk/2012/10/The-Wag-Doll-Protocol-push-ups-part-1.html
Relaterade Ämnen
Hur man läser guitar tabs: för nybörjare
Om du är nybörjare eller mellanliggande gitarrist, läsa anteckningar för en gitarr kan vara svårt och ibland förvirrande. Lära sig gitarr tabs är ett lättare, enklare sätt att lära sig spela gitarr. Genom att följa stegen nedan, du kommer att förstå...
Hur man spela Master Blaster för bas nybörjare Del1
Här är Del1 av en lektion om spelar bas linjen till Master Blaster av Stevie Wonder. Denna del omfattar intro och versen. Jag ska komma till kören och riff i nästa lektion.Om du har några frågor huvud över till min hemsida hur man spelar bas och Anvä...
Hur man skriver korta låtar för nybörjare
bestämde jag mig för jag skulle prova nåt nytt. Plz tala mig vad din åsikt i detta är. Tack.Steg 1: material ♥ en penna eller penna ♥ en hård yta ♥ papper ♥ fritidSteg 2: Dags att välja Välj eller göra ett ämne att skriva om och skriva det på toppen...
Hur man använder pasteller - Tutorial för nybörjare!
I denna tutorial kommer jag visa dig hur du använder pasteller, med grundläggande tips och några avancerade techinques för dina ritningar! Jag lade också till en speed ritning (Howl's Moving Castle fanart) för att visa dig hur jag färg med pasteller....
Hur man bygger hinder undvika Robot för nybörjare med Arduino handledning
Denna Tutorial är för alla att komma igång med arduino. Vi kommer att bygga ett hinder att undvika robot som använder en ultrasonic sensor för HC SR-04 för att upptäcka objekt och 2 kontinuerlig (360 grader) servon wired till ett externt batteri. Det...
Hur man startar en YouTube-kanal för nybörjare
Om du vill starta en YouTube kanal fick jag några tips och råd för dig....
Hur man gör en mosaik för nybörjare
Inledning: Dessa instruktioner guidar nybörjare genom processen att göra en mosaik. Dessa instruktioner förutsätter att du har några konst förmågor, till exempel limning. Det finns några åtgärder som måste vidtas innan du börjar skapa din mosaik.Vad...
Hur man gör en perfekt för nybörjare
det enkla och vackra arbeteoch behöver du inte ha några dyra saker för det och om du vill behaga leafe en kommentarSteg 1: materialDu behöver:1 x pensil1 x papper1 x linjal1 x radergummiSteg 2: den grundläggande formen (1) 1. you make 2 lines . som d...
Hur man spela bas till Bring på natten - Nybörjarens bas lektion
här är en nybörjares bas lektion om hur att spela bas i polisen storleksordningen Bring på natten. Detta är en cool och rolig bas linje att lära.Om du har tveka några frågor inte att chef över till min hur man spelar bas hemsida och kontakt med mig v...
Hur man spela bas att plocka upp bitar - Nybörjarens Video lektion
här är en steg för steg nybörjares online bas lektion om hur att spela bas att plocka upp bitar av The Average White Band.Om du har några frågor vänligen huvudet över till min hur att spela bas hemsida och använda formuläret kommentarer för att skick...
Hur du använder FL Studio för nybörjare
bättre video här http://www.youtube.com/watch?v=yrxVXAF8QIoTitta på fler videor på http://youtube.com/user/camdog7d...
Hur man tränar för ett Tough Mudder
så har du här eftersom din vän visade dig ett Tough Mudder montage på YouTube, du gick hem och köpte en biljett och nu du tänker "Vänta, vad jag bara registrera dig för?". De flesta människor skulle inte betala pengar att köra 12 mil, arbeta sig...
Hur man bygger din allt riktigt riktigt snabbt
några år sedan, skrev jag ett kort dokument om metoder för snabbt tillverka delar av mekaniska system med titeln hur till bygga din Robot verkligen riktigt snabbt. Det var något till studerande på MIT: s 2,007 inledande design och tillverkning klass...
Hur man gör en överlevnads armband
Hur man gör en överlevnads armband, vi börjar med en Cobra fläta Paracord armband, du behöver 25 fot av paracord och någon typ av spänne. Du kan använda en plast spänne, eller metall Paracord spänne, metall paracord spännen kan vara obekväma att bära...
Hur man skriver cirkulär Gallifreyan (Doctor Who)
Idag ska vi lära dig hur man gör den enklaste formen av cirkulär Gallifreyan!Steg 1: Alfabetet och skiljetecken göra säker du har alfabetet och interpunktionen på din compputerit eller skriftliga ner... Du kan slå dessa upp på google!Steg 2: Vet hur...
Hur man gör en "Aqua penna låda Cell Phoneholder"?
Vad gör du när du är trött på jobbet på kontoret?Vill du ha något uppfriskande ditt sinne när du har hårt arbete?Om du vill något så där, nu är det dags att se speciella saker att du skulle älska den.Vad väntar du?Låt oss börja...OBS:Läs alla steg fö...
Hur man korrekt utföra fotled styrkeövningar
Fotled övningar är viktiga för att upprätthålla styrka såväl som för rehabilitering från en vristskada. Alla muskler och ligament i fotleden arbeta tillsammans för att ge stabilitet och balans medan promenader, kör eller utför någon annan form av fys...
UniGeezer: "hur man gör en trappa uppsättning för enhjuling prövningar!"
Hur man gör ett antal trappor för att öva enhjuling prövningar, "steg"!...
Hur man gör smörgås styrelser för användning som prövningar ridning hinder
detta är en uppföljning till min senaste video tutorial, "Att göra en trappa som". I den här Visa jag dig hur man gör coola "sandwich boards" i olika storlekar, för användning som hinder för enhjuling prövningar ridning. De är mycket r...