Hur man sluta röka just nu (4 / 6 steg)

Steg 4: Få hjälp om du behöver det



Fläckar eller e-cigaretter kan hjälpa lindra ditt missbruk och ge din kropp en fix av nikotin utan många av de skadliga kemikalier som finns i tobak. Använda dem om du vill, eller bo cold turkey. Ibland bara ett samtal med någon som har gjort det förr kunde hjälpa.

Du kanske tror att e-cigs är bara enkla prylar - men det finns massor av spännande högteknologiska modeller som den stigningen spridare.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur man sluta röka

Hur man sluta röka! - De mest populära videorna är här rolig, DOS det arbete? inte riktigt, men det är en video som visar att det är bara en lil program som dessa som kan göra u sluta mer än placebo, om du anger något att vara din "im inte röka efter...

Hur man sluta röka genom hypnos

om du är en tung eller en social rökare, att sluta är en svår uppgift. Men det är verkligen svårt, det finns många fördelar i sluta denna dåliga vana. Din hälsa förbättras och du kommer också känna segrande i att veta att du har lyckats sparka röknin...

Hur att sluta klippa själv? 4 saker att veta

Hur man stoppar skära dig själv är en mycket vanlig fråga fråntonåring och vuxen lika, det är klart att antalet personer som är egnaatt skada är ökar. Vad många inte är medvetna om är det faktum att det finnsenorm antal fräsar världen över. Det är in...

Hur man får pengar från Internet | Hur man tjänar pengar på Internet | Upptäck hur du just nu!

Hur man får pengar från Internethttp://www.totalshortcut.com/CP1?ID=bimem&AD=Här är länken som du vill klicka på som jag pratade om i videon. Denna länk kan göra massor av sak för dig som skapar tid frihet och finansiella för dig. Allt du behöver gör...

Hur man syr en mössa och Loop halsduk för alla storlekar... titta på denna Video och du Won´t sluta sy dem eftersom de är så lätt att sy! :-)

Bra mössor för barn / barn utan även vuxna. Vi visar dig steg för steg hur man enkelt sy mössa själv. Mönstret är bra för sommaren och även vinter. Du hittar vår unisex stil "DANIEL & DANIELA" på vår hemsida www.zierstoff.com, i alla storlek...

Hur man gör en baby quilt - från början till slut

från hur man väljer din tyg för ditt täcke, till hur man syr din quilt uppifrån, hur du väljer gränser och listerna, till hur man maskin täcke din nya täcke, hela vägen till putsning och bindande ditt täcke så att det är allt klart och redo för babyn...

Hur man bygger C3Jr, en sofistikerad ordet klocka

som handfull andra ord klockor du kanske har sett, alla inspirerade från den ursprungliga QlockTWO , C3Jr visar i orden.Det som gör det sticker ut bland DIY ordet klockorna är, bredvid det professionellt utseendet, dess engineering: dess plaska-grati...

Diva Plavalaguna: Hur man gör detta ytterst fantastiska femte elementet kostym

det femte elementet är en av mina favorit filmer genom tiderna och även andra fans av filmen tenderar att göra LeeLoo som deras kostym, jag valde det mer utmanande kostym av Diva Plavalaguna. Detta är en kostym som få människor någonsin kommer att gö...

Hur man bygger en Stark industri Iron-Man bågreaktorn... Mycket mycket låg kostnad...

Hur man bygger en Stark industri Iron-Man bågreaktorn... Mycket mycket låg kostnad bågreaktorn somde flesta kan göra mycket lätt.nu har jag en vinyl cutter och jag har användningen av en kompisar cnc router men det här handlar om en bygga somalla kan...

Hur man gör en Kikis Delivery Service kostym

Denna guide kommer att gå igenom processen att göra en Kikis Delivery Service kostym. Du kommer att lära dig hur man gör en mycket enkel Kiki kostym.Steg 1: Samla materialFör denna kostym finns det ett antal saker som du kommer att behöva samla in fö...

Hur man gör en Marvels "Silver Samurai" kostym

vad samurai har två tummar och använder en mutant makt ett tachyon fält för att omger ett svärd och segment genom nästan vad som helst >? DEN HÄR KILLEN! Jag behövde en dräkt för 2012 Chicago Comic Entertainment Expo. Jag letade igenom några gamla sk...

Hur man gör ett par änglavingar

I detta Instructable kommer jag förklara hur man gör ett par vingar som skulle kunna användas att klä upp som en ängel, fågel eller något annat med befjädrade vingar (till exempel vissa arter av dragon).Motivationen för denna outfit var 1) jag vilja...

Hur man startar ett företag

starta ett företag är inte svårare än att bestämma att du har den risktolerans och temperamenten för sådan en strävan och beslutar att bara ta din idé och gå för det.Det finns ingen enda recept för att starta ett företag.Trots den catchy titeln, dett...

Hur man gör alla det VideoGame saker du alltid velat

Ah TV-spel... Jag menar, seriöst... har det någonsin funnits en bättre senaste tiden? OK, så det har, men ingen som är brytt sig om att klicka på denna speciella post har inte lidit sinne bedövande timmar det tar att verkligen och desperat älskar ett...

Hur man DIY skokartong laddstationen för enheterna

IntroduktionMedan laddare kablar är inte alls lika irriterande som hörlurar kablar, trassligt särskilt när de är i din ficka och får AF...Men de är ganska frustrerande, särskilt när du har massor av apparater i hemmet och slut med en annan laddare fö...

Hur man göra bättre vin

så att du har läst "Hur man gör vin"? Visste du njuta av läsande och göra ditt eget vin? Är du redo att ta det ett steg längre?Din pocket bok kommer att få lite ljusare från utrustning och levererar också så jag skulle läsa över detta instructab...

Hur man gör en stor sats Kombucha

Kombucha är ett fermenterat te dryck populär i Ryssland, Kina och på andra håll.Kultur bildar en läderartade huden kallas "mor" som flyter ovanpå.Denna veckas Instructables TV episod visar hur att käbbla maneter-liknande "modern" och g...

Hur man gör mörk engelsk ale

detta recept ger en genomsnittlig, mörk, stark engelsk Ale. Det är lätt att göra och är baserad enbart på ingredienser som inte behöver mosa. Alla malt och malt extrakt används här kan kokas helt enkelt extrahera smak.Detta recept är för människor so...

Hur man bygger en källare hydroponiska trädgård

Detta är den hydroponiska trädgård jag började för några månader sedan i min källare. Det är automatiserad av en Raspbery Pi, och några styra styrelser.Vad jag växer för närvarandeGrönkål, bönor, tomater, rädisor råtta svansar, paprika, sallad, radic...