Hur man tejpa en fotled (som en tränare)



dessa instruktioner om hur du ska tejpa en fotled med metoder av en atletisk tränare.

Dessa instruktioner är anpassade från http://www.wikihow.com/Tape-an-Ankle-Like-an-Athletic-Trainer

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur man tejpa en fotled

Material som behövs: före wrapIcke-elastiska athletic tejpFriktionsklossarVarning: Tänk tightnessen av tejpen på ämnet. Band som är alltför snäv kan äventyra omsättning.Steg 1: Steg 1Steg 1: Placera idrottaren framför dig, mot dig och sitta ner.Steg...

Hur man bygger en krets som omvandlar växelström från en cykel dynamo till USB-standard

vad: jag kommer att visa dig hur man bygger en krets som omvandlar växelström från en cykel dynamo till USB-standarden för charing USB-enheter.Vad kommer inte att omfattas: Fästa och använder en cykel dynamo, detaljerad fina detaljer i lödning, infor...

Student deltidsjobb | Hur man arbetar deltid jobb som Student | Upptäck hur man idag!

Student deltidsjobb | Hur man arbetar deltidsjobb som student | Upptäck hur man idag!http://www.totalshortcut.com/CP1?ID=bimem&AD=Nu kommer länken för dig att börja med att länken ovan. Detta är bara om du är student på allvar ändra ditt liv och du v...

Hur man tejpa en färg Guard flagga

Tejpning är en försiktighetsåtgärd som kan hålla din flagga falla ned på de värsta tiderna, säger under praktiken eller ännu värre, under en föreställning. Förutom tejpning flaggan på, har du fördelen att om att använda tredjedelar (kallas ibland "fu...

Hur man gör toppen som snurrar i 5 minuter

idag ska jag visa dig hur man gör en metall topp av delar från din lokala järnaffär.Denna idé hette från Nathan Schmoekel på en facebook-grupp pocket topp talk. Hans design har replikerats av mig och flera andra, och jag kan bekräfta att hans topp ka...

Hur man tejpa en färg Guard gevär

Förlänga livet på din färg guard gevär genom att tejpa det ordentligt. Tejpning är en försiktighetsåtgärd som kan skydda din gevär från splittra eller sprickbildning från falls på hårda ytor. Läs vidare för att lära sig hur vi tejpa en färg guard gev...

Hur man bygger en klocka som projekten tid på väggen

detta Instructable visar dig hur man bygger en projektor klocka. Den här enheten kan du projekttid på väggen. Baserat på en liten LCD väckarklocka (inte för liten, istället, du inte kommer kunna projicera det och att arbeta på det), detta är ett bra...

Hur man äter en banan som en hund

hundar, som människor och apor, är allätare. Ännu bättre: hundar har massor av erfarenhet äta saker. Olika saker. Här tar vi ett tips från vår hund kulinariska experter: Hur att äta en banan som en hund.(av lite "Näsan" Björn, med hjälp från diN...

Hur man installerar ett avloppssystem som däck

om du är en av de många villaägare som har en förhöjd däck byggt på baksidan av ditt hus, då är du i lyckan. Här, ska vi visa hur man installerar ett däck-avloppssystem, kallas DrySpace, som låter dig att använda området under däck för lagring, midda...

Hur man skjuter en bild som du inte kan se

vi nyligen tog en foto safari i Kenya och Tanzania. Svåraste djuret att fånga på film är leoparden. I motsats till lejon, giraffer, flodhästar och andra djur, leoparder är extremt blyg och brukar gömma sig väl från gawking turister.Jag kunde få en br...

Hur man böja det som Beckham

nyckeln till att en bra offensiv fotbollsspelare är att veta hur man bäst att göra mål. Ibland, som i fallet med frisparkar, du kanske inte har en direkt vinkel på mål, men förmågan att böja dina bilder kommer att förstärka din chans att slå djurhåll...

Hur man drar en drake--som gillar att rita

i detta Instructable jag ska visa dig hur man rita, ren, scan, färg och skugga en drake som själv gillar att rita!Först och främst. Vi måste bestämma vad våra dragon kommer att se ut och vad utgör han eller hon kommer att vara i.första är att doodle...

Hur man använder Ducttape som ett proffs

denna min första instructable. En guide till att täcka saker i silvertejp.Steg 1: material. För bästa utseende, föreslår jag att köket saxar. Att ha olika färger silvertejp rekommenderas. Det behövs också en penna.Steg 2: Den runda kanten. Hur stabil...

Hur man tejpa en High School spela (Ja)

Hej alla -Under mina år i High School var jag verkligen med drama-programmet, särskilt med besättning. Började i konstruktion, flyttade till kör, sedan till belysning, och nu när jag har examen, jag drog tillbaka att hjälpa till med belysning och mul...

Hur man använder skrivbordet som en Wifi Router

Ingen wifi-router, inga problem!Använda din stationära dator som wifi-hotspot. AKA hur omvänd tjudra.Video förklarar prydligt nödvändiga åtgärder.Tack...

Hur man äter en banan som en apa

den faktiska äta är inte alltför olika människor. Den riktiga magin är hur apor skala deras banan att få på godhet inne.Bananer är läckra och arbete som smort i pannkakor, men oddsen är du peeling dem som att du har undervisat och aldrig tänkt på det...

Hur man fixar en dragsko som dras ut

Detta är ett enkelt sätt man fixar eller ersätta en dragsko som dras ur ett objekt av kläder.Kassan alla min nyttiga tips video's på:http://www.inbobitrust.blogspot.com/...

Hur man fixar en kostym som har lösa trådar.

Bara en snabb bakgrund om hur jag lärt mig denna konst. Jag tjänade ett 2 års uppdrag för min kyrka (i Skottland och Irland). Du bära en kostym för det mesta, och slitaget är gemensamma. Jag slutade med några lösa trådar (främst från katter och bär r...

Hur man visar koden historia som en video

Jag är skaparen av Ardulink ett open source java bibliotek att styra och samordna Arduino styrelser (www.ardulink.org). Jag gillar att visa i en video hur mycket arbete som behövdes för den aktuella versionen av projektet. Så har jag producerat video...