Hur man upprätthålla personlig Wellness - gratis från jippon och list (9 / 10 steg)
Steg 9: Hålla din skarpa sinne
Mina föräldrar uppmuntrat alltid mig att plocka upp en bok eller läsa tidningen. För att vara ärlig, blir kunnig om aktuella världshändelser, eller läsa en intressant roman har genom åren gjort mig mer väl bevandrad, smartare och förmodligen friskare. Vi var nog en av de enda familjerna växer upp som aldrig haft en spelet box för TV eller dator. Jag minns att vara arg över att ibland när jag var yngre, men nu kan se fördelarna med hur engagerande i andra aktiviteter istället, har format våra personligheter och fysisk hälsa.
Åstadkomma en daglig tidning pussel, eller slutar en roman, ger mig en känsla av prestation som uppstår av en känsla av att jag är smartare än när jag började. I det långa loppet, ser jag hur undvika vissa aktiviteter som spel och filmer har antagligen hållit mig friskare i allmänhet.