Hur man upprätthålla personlig Wellness - gratis från jippon och list (10 / 10 steg)

Steg 10: Sammanfattningsvis...



Det är svårt att markera en specifik uppsättning riktlinjer som alla kan följa för att bibehålla hälsa och välbefinnande. Som alltid måste individualizeds för den specifika personen och deras situation. Vad jag har försökt i stället är att beskriva vad jag personligen, med vägledning och deltagande av min familj har gjort för att behålla min egen nivå av fitness- och wellness. Idéerna är dock bred och allmän nog så att jag hoppas andra kan införliva åtminstone några av dem i sin egen livsstil och upplevelser.

Tveka inte att fråga mig frågor om de riktlinjer som beskrivs i detta Instructable. (Jag ska se till att ta hjälp av min mor, också!)

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur att upprätthålla / Immprove en lång sträcka relation.

Hej alla, dess mig Ethan här och alla jag ska göra är att försöka hjälpa dig, min kollega instructiblers. Nu kan du säga "Varför tror du jag behöver hjälp med detta"? Ja sir / lady (eftersom det finns några med intresse, inte att domaren.) du kl...

Allt du någonsin velat veta om att upprätthålla en gitarr (men var rädda att fråga)

Gitarr underhåll kan vara en frustrerande och dyr affär. Detta instructable syftar till att hjälpa med det. Om jag missat något du tycker bör finnas med, låt mig veta; Likaså om du har en fråga, lägga den i kommentarerna och vi får se om vi inte kan...

Att upprätthålla pulserande rött hår

Jag har varit döende mitt hår rött i över 16 år och har försökt nästan varje produkt som säger sig ge och upprätthålla levande färger. Under de senaste 8 åren eller så, har jag haft mitt hår olika nyanser extremt ljusa röda, ingefära röd, auburn, vin...

HOW TO MAKE A upprätthålla PADEL

i denna TUTORIAL jag har försökt att förklara hur man gör A upprätthålla PEDAL för PIANO KEYBOARD....

Redneck MIDI upprätthålla pedal - DIY

de stora secreat av sustain pedaler för elektronisk tangentbord är att de är bara på / av brytare. Dvs när du trycker på pedalen, är två kablar anslutna. Det var allt. Nu antar att du är på humör för att komponera och spela, och du inser att saknas d...

Hur man gör en personlig pussel

detta Instructable visar dig hur man gör en personlig laserskurna pussel med Ponoko. Om du aldrig har arbetat med en laserskärare eller har bara använt en vektor konst paketet gånger innan, sedan är denna guide för dig.Detta Instructable följer samma...

Ett lågt underhåll / egen upprätthålla saltvatten ekosystem

jag har alltid varit fascinerad av miniatyr ekosystem. När jag blev intresserad av saltvatten akvarium, var jag alltid dras till de mindre system. Vid första många skulle säga att det var svårt att upprätthålla ett litet akvarium. Efter att ha experi...

Fyra enkla tips för att upprätthålla din gräsklippare

Hej, människan upp och underhålla din gräsmattaklipparen. Det är lätt. Medan din på det, få ditt barn bakom tabletten och in på gården. Praktisk, baby. Här är några saker vi gör.Steg 1: Ny säsong, nya tändstiftOm din gräsklippare hosta och sputtring,...

Ett lågt underhåll / själv upprätthålla ekosystem och akvarium!

själv upprätthålla ekosystem har alltid intresserat mig och jag trodde att det bara en enkel ekosystem så jag gör detta instructable jag hoppas du gillar den.Jag beslutade att lägga till en flaska trädgård (en växt i en flaska) eller någon lufttät be...

Hur man gör en iPod docka gratis!

Hej jag kommer att berätta hur man gör en iPod docka gratis utan kostnad!Här är vad du behöver:iPodiPod Dock (lilla Wight sak att kommer med iPod när köpte)IPod USB anslutning till datorEtt gummibandEn dator (ledsen men bärbara datorer brukar fungera...

Hur man gör en personlig Wire Wrap pärlemor blomma armband

Älskar du pärlemor blomma armband? Denna artikel kommer att visa dig hur man gör en personlig wire wrap pärlemor blomma armband. Tråd wrap runt armband är en bra typ av DIY fashion uttalande smycken. De flesta wire wrap armband svepa runt handleden f...

Hur man får flappy fåglar gratis på Android ingen dator

I detta outgrundlig, jag kommer att visa dig hur man får flappy fåglar gratis och utan en dator.Steg 1: Aptoide Först måste du få aptoide. Aptoide är en AppStore där du kan lägga till andra app butiker i sig själv. I dessa app butiker finns det en ma...

Hur man gör en ganska mycket gratis blixt driva!

i detta instructable jag kommer att lära dig hur man gör en nästan gratis flash-enhet. dess nästan gratis om du har alla saker häxan är endast 2 enkla saker som du förmodligen kommer att ha men om du inte jag kommer att visa dig några ganska enkla al...

Hur man gör en hög upplösning NYLON, ABS och PLA munstycke för en 3D-skrivare.

Detta instructable kommer detalj hur man gör en hög upplösning NYLON, ABS och PLA munstycke för en 3D-skrivare.För en fullständig beskrivning att bygga den nya 3D-skrivare som kan skriva ut i NYLON, bara besöka viktigaste instructable:Denna design ko...

Hur man bygger en Quadcoptor. (NTM 28-30S 800kV 300W och Arducopter APM 2.6 & 6 H GPS 3DR Radio och FlySky TH9X)

Detta är en handledning om hur du byggt en Quadcopter med NTM 28-30S 800kV 300W motorer och Arducopter APM 2.6 & 6H GPS & 3DR Radio. Jag har försökt att förklara varje steg med ett antal bilder. Om du har några frågor eller kommentarer vänligen sv...

Hur man gör en pantometer för lutning mätningar och höjder

en pantometer är en behändig enhet som ger enkel och snabb mätning av backar för kartor och diagram.Den normala metoden för lantmäteri en sluttning är att använda mellan polerna på varje förändring i backen höjd. Denna metod kan vara tidskrävande när...

Hur man gör små flaskor med en plast pop flaska och en kan botten!

i detta instructables, väl att göra flaskor! Ut av flaskor, ändå... Fortfarande, om du wan t att göra en massa runt pint storlek flaskor och du har tid, försök den här!Steg 1: Få material! Så nu du kan be din mamma att du a:Flaska pop (i en plastflas...

Hur man gör en termometer med hjälp av Arduino och LM35

dag jag ska visa dig hur man gör en termometer med Arduino och LM35 temperaturgivare, LCD Display, på en skärbräda anslutna med kablar. Det kommer att Visa temperaturen i Celsius och Fahrenheit.Andro rotSteg 1: Krav:- Detta är en lista av delar som b...

Hur man gör (ätbara) falska blod - perfekt för Halloween och filma

hur man gör (ätbara) falska blod - perfekt för Halloween och filma...