INGA URSÄKTER!
6 vanliga ursäkter
1. "har jag inte tid"
2. "Jag är trött" / "Det gör mig för trött" 1:23
3. "Jag har att ta hand om mina barn" 2:22
4. "det är tråkigt" 3:02
5. "Jag gillar inte svett" 4:11
6. "Jag kan inte få för vana" / "Jag vet inte hur man kan sätta upp mål" 4:49
Genom att klicka på länkarna kan du bara titta på de delar som du vill. Varje ursäkt är ca 1 minut lång, med undantag för nummer sex som är ca 5 min lång.
Nummer 6 är förmodligen den viktigaste, eftersom folk kommer att börja träna men stannar efter en vecka eller så.
En bra anledning att detta kan ha inträffat är eftersom de inte ställde ett SMARTY mål.
S ÄRSKILT
M easurable
A ttainable
R ealistic
T imely
Y y? (varför)
Relaterade Ämnen
Hur man gör ursäkter
"Oh nej, jag var på datorn hela natten och glömde bort min uppsats! Vad ska jag göra?" Oss alla, säkert, har upplevt dessa typer av problem för många gånger i våra liv. Alla gör, vare sig för någon skäl. Vanligtvis, de flesta människor inte berä...
Inga fler ursäkter, bli och bo, bra och har hälsan träningen utan undan sängen.
Nu finns ingen ursäkt att inte hålla ditt välbefinnande och hålla dig själv frisk och i form.Motion från sängen är verkligen lätt med detta projekt, detta är inte bara för överkroppen, utan också för lägre. Alla behöver utöva inte fråga där du gör de...
40 + hacks för dig (den urbana trädgårdsmästaren)
Så bor du i staden.Har du en upptagen jobb...Du är inte hemma mycket...Du gå ut på helgerna...Du har inget utrymme att starta en trädgård...Du har inte ens en gård...Detta är allt trädgårdsarbete storstadsproblem (och preventions från att ha en trädg...
Lätt Eminem på gitarr
alla vet Eminem. En man med en grov förflutna som arbetat sig fram till en världen berömda rappare, och som nu är del av en ny rap duo, Bad Meets Evil. Detta instructable visar dig hur man spelar några av hans lätt låtar på gitarr. Dessa inkluderar "...
7 steg för att leva hälsosammare med njursjukdom
faktum: mer än 26,000,000 amerikaner har njur sjukdom - det är 1 i 9 människor i USAVidtar åtgärder för att leva ett friskare liv med njursjukdom kan bidra till att förlänga ditt liv, minska dina symtom och förbättra ditt allmänna välbefinnande. Det...
Beehive insvepa kokong med miljöövervakning
Vissa skulle säga jag är något besatt av beehive isolering för vintern, men jag bara guidade av andra biodlare upplevelser i mitt kvarter. För två år sedan var folk förlorar 2/3 av sina bin på grund av kylan och de fortfarande isolera inte sina bikup...
15 minuters DIY hund avfall väska Dispenser
Jag hoppas du njuta av detta Instructable. Om du tycker att det är värdig, snälla rösta på mig.Låt oss skippa skitsnacket. Bokstavligen. Ibland är det frestande att lämna din hund bajs där det faller, speciellt om det är din egen trädgård eller om du...
Awesome LED lysande Harry Potter inspirerade Wizard's Wand!
Låt mig ge ett stort tack Kaptin Scarlet för inspiration och hans instructable först. Mycket cool arbete och definitivt min inspiration, bland många andra awesome trollstavar som gjorts på här. Också, någon feedback skulle välkomnas, skulle vilja hör...
Steglöst ställbart bord såg Taper Jig
Billigt, enkelt, justerbar Taper jigg! Kan du skapa alla typer av vaxljus på bordet såg för billigt! Göra den större, göra det mindre, göra den bredare, göra det längre, vem bryr sig? Minimal verktyg som krävs för att göra det så inga ursäkter!Här är...
Kyckling utfodring Station
Jag skulle älska att hävda att detta är en gnagare-bevis, utan avfall kyckling utfodring lösning, men sådant är som en enhörning bland kyckling-djurhållare. Låt oss i stället kalla detta en gnagare-avskräcka, avfallsminskning kyckling-utfodring stati...
Finska Nissua (Pulla)!
Jag är så i kärlek med detta!Varför? Låt mig räkna hur...1) det är gott2) det är verkligen vacker, som ett konstverk3) det är gott4) fyller huset med underbara dofter5) har jag berättat det är deeelicious?Nu vet jag vad du tänker: "jag omöjligt kan g...
Glödande EL-Wire kudde Bolster
Hur man syr en bolster-style kudde med lätta upp EL-Wire rörsystem som lyser i mörkret.Dessa instruktioner bör vara tillräckligt för att komma igång med din egen design. Kudden visade sig knölig och raggedy, men för mitt andra försök på sömnad, jag ä...
IoT RC bil med Intel Edison (IntelIoT)
FörordLåt oss först förstå vad vi försöker uppnå här. Vi har alla typer av RC leksaker för våra barn och sedan finns det video och mobila spel. En detta är säkert att alla bara älskar bilar, oavsett om det är verkligt eller i 3D-spel eller en leksaks...
Hur man gör en Pin Up stil foto-shoot hemma
Hej alla! Jag har fått en massa frågor och begäranden för mer information om hur du tar och redigera din egen pin-up och vintage stil bilder så jag bestämde mig att få ihop och göra en annan pin-up fotograferingen med några vänner och låt er alla får...
Hur en cykel är snabbare än en bil
Precis som den pennan är mäktigare än svärdet,... den cykel är snabbare än bilen (när vi är hela tiden det tar för att hantera varje.)En bil kan faktiskt sakta ner dig enligt filosofen Ivan Illich beräkningar, och min egen. http://www.ranprieur.com/R...
Super Mario Brothers med torra ben Dungeon "Snö" världen
Välkommen kära instructable Lovin ' användare!Idag kommer du lära dig hur du skapar din egen Super Mario Brothers med torra ben Dungeon "Snö" Globe! Jag vet vad ni tänker, vänta poofrabbit inte du bara göra Super Mario Brothers guldmynt "Sn...
Garden Bat box
"Fladdermöss innebära en frisk grön trädgård" hjälp ut med bevarandet av fladdermöss med denna bat låda kan bostäder 50 fladdermöss, som kan göras i drygt en timme.Strax före mors dag hade jag lite extra tid att snickra ihop en fin liten bat låd...
Super enkel sockerart halsband
jag är inte helt säker på var detta projekt kom ifrån. Förmodligen en kombination av följande: 1. alla vackra projekt här på instructables som kallas för verktyg och/eller material som jag inte hade (detta var ett stort problem bara för att jag har n...
Hur du ändrar världen på en Budget
varnas! Jag tenderar att vandra lite, engelska är inte mitt första språk och detta är min första instructable, så snälla kala med migDet finns mycket som kan göras för att ändra gör världen. Vara det stora eller små saker, det finns något för alla. F...