Kör Chariot utbildaren

min son, Zach, och jag diskuterade möjliga projekt för Instructables Fitness Challenge. Som en baseballspelare gör Zach en massa fysiska konditionering. En ansträngande motion som han gör för baseball konditionering är att dra en vikt fäst bakom honom med ett band av gummi under körning. Vi beslutade att bygga en vagn som en person kan lägga vikt till samtidigt kör. Gummi slangen kopplad till den vägda kan "Chariot" löpare att få en mer ansträngande motion än att helt enkelt köra. Om löpare gör i kör, vägda vagnen blir lite lättare att dra kort, innan han blev mycket svårare när du har att utöva mer kraft för att bygga tillbaka drivkraften. Jag anser att detta hjälper muskelutveckling via processen muskel förvirring. Muskel förvirring träning fungerar enligt teorin att genom att ständigt ändra rörelser, kroppen tvingas att svara. Muskel förvirring träning blanda övning rutin så musklerna har en svårare tid anpassa, som orsakar dem att arbeta hårdare och ger synliga resultat.