Life/Fitness hacka lätt dra upp remmar
Pull-ups är ett bra sätt att arbeta din överkropp, de arbetar många muskelgrupper som lats, fällor, rhomboids, biceps och underarmar. Du kan använda en bar men remmar tvinga dig att styra din kropp och göra dig göra pull-ups med bara muskler och inte fart.
Jag gjorde detta instructable eftersom jag har fått massor av dessa bälten med shortsen jag köpa, men eftersom jag har nickelallergi kan jag inte bära flesta av dem. Så jag hade en galen idé en dag att göra pull-up remmar med några av dem. De stöder min vikt bara bra och jag väger 150 lbs. Jag skulle också vilja använda handskar när jag gör pull-ups som de hindrar banden sågning på mina händer.
Se Steg
Relaterade Ämnen
Dra upp
alla grepp är bra. "Kipping pull ups" uppmuntras, om kunskapsnivån är där. Annan ändring är en hoppande dra upp. Står under baren, hoppa och ta tag och dra upp. Upprepa. Mer fitness information på Active.com....
DIY Softball dra upp grepp
jag visa hur man bygger en dra upp grepp tillverkade av en Softball. Detta är allvarligt mångsidig dra upp grepp som kommer att lämna dig undrar om du någonsin har gjort pull-ups innan.Jag kunde hitta någon att ge bort en påse med softballs på Craigs...
Inga skruvar eller hål dra upp Bar / Door Gym
detta är en handledning om hur man gör en dörröppning pull-up bar som inte kräver hål i dörrkarmar eller väggar att montera den. vilket gör det perfekt för kollegiet sovsalar eller andra tillfälliga bostäder. Skjuter mot dörren vid två olika tidpunkt...
Dra upp bar
dra upp bar med hylla. Obs: Jag använde även en kex joiner, kex och trälim....
Dra upp Counter
Detta är en Snabbguide för hur man gör en Arduino powered dra upp counter. Kassan videon för att se hur det fungerar.Perfekt för att nå personliga rekord för pull ups.Vad du behöver:LCD - jag använde en grundläggande 1602Ultraljuds - jag använde 4 pi...
College Hacks - Hur att dra en All-Nighter (rätt sätt!)
Är det tillbaka till skoltid än en gång, och du vet vad det innebär! Efter du har skjutit studerar för att tentamen eller arbetar på det slutliga projektet, måste du dra ännu en all nighter. De är kul i början, men efter några år börjar bära på dig....
Dra upp små träd, på ett enkelt sätt.
De senaste åren min lokala skogsmark och min trädgård har blivit hem för stora antal holly buskar. Holly är vintergröna kommer träsk ut andra växter och ta över hela området om de lämnas därhän, måste hållas under kontroll.Jag kommer att dra för hand...
Cowboy Boot strumpan
vill utforma din egen lagerhållning i år? Göra en cool cowboy boot strumpa som alla kommer att älska. Det var snabbt och enkelt.Material som behövs är:De flesta av dessa finns på AC Moore-Kände av de färger du väljer. Jag använde 8.5x11 ark men om du...
19 oväntat Life Hacks med String
Det finns en uppsjö av kreativa livet hacks med string-- och vi pratar inte bara om att skära vinflaskor eller PVC-rör...Här är 19 awesome-- och oväntade!--life hacks att vi alla behöver i våra liv!Steg 1: Få en Ring loss från fingretVisste du att du...
10 HACKS LIFE från gummiband
I detta projekt kommer jag att berätta 10 enkla och mycket lätt liv hacka från en handfull gummiband som gör ditt liv enklare.Steg 1: DIY STYLUS Försöker dra i din surfplatta eller smartphone med fingret. Klipp en bit från ditt bagage chips, och få e...
101 + Hacks life använder ätpinnar
Tänk ätpinnar kan bara östländerna? TROR IGEN :)Här är 101 + fantastiska (och ovanliga) saker du kan med pinnar i köket, matsal, butik/garage, "man cave," office, hemma bibliotek, trädgård och badrum. Också, för spädbarn, hjärnans utveckling och...
En re-syfte Driven Life
jag gör tre r's: minska, återanvänd, återvinn men jag lägger re-syfte för en 4: e R.Jag kan inte bara hjälpa mig själv. Det började med min farfar. Han höll alla möjliga saker och omgjord-återanvända dem på sin gård. (Tillbaka då de kallade det skräp...
12 vecka fitness historien
Detta instructable handlar om en 12 veckors fitness utmaning jag tog två månader sedan. Dess tänkt att visa andra människor hur jag uppnått vad jag uppnådde och sakerna jag lärt mig, så att de kan uppnå sina mål.Detta är min första instructable någon...
Hacka den senaste versionen av Staples "Easy" knappen och bygga en enkel fysisk aktivitet påminnelse verktyg
Jag var efter detta instructable att hacka Staples lätt knappen och bygga ett verktyg som påminner mig varje 15 minuter att vara fysiskt aktiv. Knappen som jag köpt från Staples hade inre kretsar som var annorlunda än den som framgår av den instructa...
IKEA Futon Hack
jag ville ha en uppgradering från typiska collegiate Ikea trä futon i vardagsrummet till lite mer elegant vuxen vardagsrum soffa. Forska soffor & soffor jag hittade; Jag kunde få en begagnad av craigslist (inte en väldigt snygg val), en ny från Ikea...
Hur du utför 5 borrar för Ultimate Fitness
Fitness är vad alla söker numera men inte alla vet hur man ska uppnå det. Det finns många fitness utbildningar och övningar som människor utför men av olika skäl, de misslyckas med att få en passform och smarta kropp. Oegentligheter, fel metod för at...
R/C anka bulvan-kamera hacka
detta är ett roligt projekt som kombinerar billiga komponenter för att skapa en instructable som kan ge spännande upclose video och ljud på någon kropp av vatten. Detta är en enkel gräsand anka bulvan som har radiostyrd framdrivning, och en trådlös v...
Dusch ventil omkastare hacka
min fru har klagat en stund om omkastare ratten på dusch ventil (en som avleda vatten från att rinna till botten kranen, att gå upp i duschen). Utformningen av denna knopp är hemskt eftersom det finns för lite grepp om ratten, och du måste dra det up...
Lödning till Desoldering Station hacka
Jag köpte nyligen min första varmluft station. På ett infall, bestämde jag mig att få Xtronic 9020. Den levereras med en lödning station och svetsrök extractor.Efter en vecka med station räknade jag ut att jag har ingen användning för något annat än...