Maximera den Aero Position

du genererar maximal effekt från den aero positionen? Lära sig några knep från 6-tid Ironman mästare Dave Scott som garanterar att du får mest från ståndpunkten. Active.com är den ledande online community för människor som vill upptäcka, lära sig om, dela, registrera dig för och slutligen delta i aktiviteter som de är passionerade. Miljontals aktiva individer besöker oss varje månad för att söka och registrera dig online för tävlingar, lagsporter och fritidsaktiviteter; interagera med andra som har liknande intressen. Starta online utbildningsprogram; och tillgång till kost, fitness och träningstips.
Relaterade Ämnen

Trebuchet av den stora variationen (ett pågående arbete), 4.28.07 uppdatera

Detta är min andra trä, hängande motvikt katapult och den första väldokumenterade. Det kommer att vara skruvas ihop från många egendesignade och egentillverkade komponenter, båda ungefär sex fot i längd. Förhoppningsvis kommer denna strategi möjliggö...

Hur du kan förbättra dina betyg medan förkorta den tid du spenderar på uppdrag!

Detta instructable hjälper dig att fokusera dina ansträngningar och tid till områden av betydelse. Detta hjälper dig uppfylla kraven i uppdraget som i sin tur kommer att förbättra ditt betyg också. I slutet av denna lektion kommer du lärt dig hur man...

Den LED-matris Panel, eller LMP, för Arduino mikrodator, fortsatte.

Sista gången i del 1 som vi infört dig till LMP, en enkel, förlorade kostnad del som ansluts direkt till Arduino. Denna tid, kommer att vi fortsätta med ett enkelt program som jag kallar Musicator.Det är en enkel spektralanalysator, helt utkört progr...

Den trä gården morötter

jag har en liten trädgård. Inte mycket att faktiskt växa i det på grund av den relativa position till solens dagliga resor, som fungerat ok eftersom min hus kaniner vid tidpunkten inte äta tomater iallafall. Sallad och persilja växte bara bra och det...

7-Key reglaget/hjul handledning med synt

Detta är en handledning för att använda den 7-Key reglaget/hjul Breakout från Rakels elektronik.Jag ska visa dig hur man löda in header stiften för maximal användarvänlighet. Rakels har QT1106 datablad på deras webbplats, och en stor arduino bibliote...

Bygga en R8 Collet förvaringsbox på TechShop

i min hem butik har jag en smedja granit 1324 3-i-1 maskin. Denna maskin använder standard R8 hylsor i mill huvudet. Med tiden har jag samlat ett antal hylsor, men inte som en del av en boxed uppsättning.I detta instructable ska jag visa hur jag bruk...

Hur du använder gratis pallar att bygga en grillrestaurang

detta Instructable kommer att gå igenom processen att utforma och bygga en BBQ temarestaurang med en mycket liten budget. Vi förlitat sig på vår egen påhittighet, vår scrounging förmåga och vår kreativitet för att göra en restaurang som såg ut som vi...

Analog IN-13 bargraph Nixie rör termometer

detta är ett projekt för en rysk IN-13 bargraph Nixie rör att använda den som en inomhus rumstermometer.Det heter "NixieTherm" och finns även som en fullt komplett sats inkl inhägnad som visas på www.Nixiekits.euIN-13 är en särskild konstruktion...

Mångsidiga mobila Manipulator Mk 1

Kort beskrivning:Bygga din egen DIY giant robot som spelar piano, ritar bilder, förbereder mat, vatten växter, bedriver ljussabel dueller och mer. Den mångsidiga mobil Manipulator är en avancerad öppen källkod mänskliga-size mobil robotik plattform f...

Pool nivågivare

För några år sedan flyttade vi in i ett hus med en fin liten pool. Det är en gammal en, byggd någon gång på 70-talet. Jag ersatte pumpar och uppgraderade pool handkontrollen men att hålla poolen på rätt nivå var, väl, hit och missa. Och med alla de p...

Pier 9 Guide: Nybörjare och avancerade CAM programmering

Detta Instructable är för Workshop användare vid piren 9. Den var ursprungligen skriven av Dan Vidakovich.Detta Instructable är en detaljerad, steg för steg-anvisningar för hur du kan programmera en del med hjälp av CAM (Computer Aided Manufacturing)...

Plan ljus

Plan är en lampa som firar enkla material utformad för små parti produktion.Block av valnöt eller lönn är uppdelade i matchande halvor, med ljus upptar utrymmet mellan dem. Alla delar har utformats med hjälp av Autodesk Inventor HSM och skapade på da...

Bygga ett högpresterande FPV Camera Quadcopter

Detta Instructable kommer att visa dig, i detalj, hur man bygger en hög kvalitet quadcopter för flygande FPV och inspelning antenn bilder/video.Vi vet alla människor inte kan flyga. Våra ben är alltför tät och flaxa med armarna inte producerar tillrä...

Clockwork ballong Drone [A enkel Drone]

jag ska presentera min idé om denna ballong drönare, som bör fungera i verkligheten. Tyvärr, på grund av material, jag kunde inte göra det i verkliga livet så jag tänkte du människor kan göra detta om jag ger dig min idé. Jag kommer att Visa med bild...

Komplett Motor guide för Robotics

Roboten är en elektromekanisk anordning som kan reagera på något sätt till sin miljö, och ta självständiga beslut eller åtgärder för att uppnå en viss aktivitet.Roboticists utveckla konstgjorda mekaniska apparater som kan gå själva, vars rörelse måst...

Modding en tank för trådlös kontroll

i detta instructable jag visar dig hur du förvandla din RF tank till något kontrolleras via wifi. Den styrspak eller Kontrollpanelen kommer att vara ett PC-program skrivna i C#. Program kan skrivas för android telefoner också, att göra kontrollen ver...

Ett sol spårning automatiskt motoriserad fönster blind retrofit använder Arduino

Byggnader står för 20-40% av den totala energianvändningen Använd i utvecklade länder. Fönster nyanser (eller mörkarna) kan bidra till att minska energi använder och förbättra visuell komfort (dvs. att minska bländning och öka dagsljus). En nyligen g...

Hot Pot är en stor sol spis, men var avsedd för tropikerna

Först av allt, och en liten punkt, Hot Pot är korrekt stavat som: köttgryta (ett ord)Men ni som vill göra mer forskning, Google-sökningar är mer framgångsrik när sökte som "hot pot", eftersom resten av världen stavar fel namn.Här är en enkel hac...

Internet Enabled Solar Tracker

Detta är en Solar Tracker. En full storlek, cloud ansluten, smartphone tillgänglig Solar Tracker byggda främst från 2x4s och plywood, anställa trä pinne redskap, återvunnet gardin polacker, muttrar, bultar och gängstång. Solar tracker använder ett he...