Minska din mat aptit
Måttlig motion på min cykel har ofta varit en stor hjälp för stävja aptit. Men om jag rider för hårt eller för länge, det ökar bara min önskan till mellanmål. Cykling generellt minskar min aptit när jag rider på cirka 75 procent av min teoretiska maxpuls för mellan 30 och 75 minuter. Din maxpuls är cirka 220 minus din ålder. Det är inte ett helt tillförlitligt sätt att beräkna det i utbildningssyfte, men det är tillräckligt nära för måttlig motion.
Detta Instructable kommer att granska strategier jag har använt för att sätta stopp för min aptit. De flesta av dem är inte helt tillfredsställande av olika skäl. Om du vill klippa chase, tänker jag diskutera fördelarna för aptit kontroll jag hitta med vitt te.
Se Steg
Relaterade Ämnen
100 sätt att minska din påverkan
världens mest riklig och rikaste energiförsörjning är bevarandet.Utveckla energi effektiva livsstilar är det första steget i att minska den miljöpåverkan som har människor på denna jord. Jag gjorde detta Instructable på detaljer många olika sätt att...
Slå din mat på en svarv! (Tillverkad av en drill press)
Är du någonsin frustrerad av bristen på rotational symmetri i några av dina grönsaker? Nej? Hmmm... Har du någonsin drömt om att äta en mer spännande morot pinne? Fortfarande ingen? Har du en längtan att äta dopp salladsskål? Inte dip, men skålen? Ne...
Spela med din mat ala MaKey MaKey
Vår januari Instructables bygga med MaKey MaKey började det sätt de flesta MaKey MaKey bygger förmodligen börja - upphakning av frukter och grönsaker att göra någon form av controller. Det var ett bra sätt att komma igång med kit, på den mest grundlä...
Tips för att spara energi (minska dina räkningar)
Här jag kommer att visa dig några tips som skulle minska dina räkningar och skulle hjälpa planeten..!Det finns också hundra andra sätt att spara energi men jag visar några av dem.Steg 1: lampor Lamporna är "El mördare '' de förbrukar mycket el, och f...
Minska din stickning
Jag ska visa dig hur man kan minska din stickningSteg 1: Sticka stygnsticka maskor stickade jag tio men du kan sticka valfritt antal stygnSteg 2: minska Om du vill minska maskor bara stickar två tillsammans i båda ändarSteg 3: Håller på att gåHåll hä...
Skydda din mat från björnar med paracord
jag har gått på en backpacking resa med min pappa varje sommar sedan jag var 4 år gammal och en av mina starkaste minnen var att göra en "bear hänga" att lagra våra livsmedel. Den håller maten utanför marken och säker från björnar och andra djur...
Minska din stress i dagens ekonomi
känsla överväldigad och konsumeras med livets problem?När det gäller att betona idag har de flesta en sak gemensamt. Pengar. Det verkar inte någon roll om du gör massor av pengar eller bor lönecheck till lönecheck; alla är stressad över att ha nog av...
Stötta falska Diner mat hamburgare, Chips, pommes frites, korv för musikalen Grease
Jag blev ombedd att vara rekvisita manager för våra amatör ungdomsgrupp. Showen var Grease The Musical (skolor version)En av de saker jag var tvungen att träna var maten. Det fanns en hel del mat på set och några faktiskt ätit av rösterna. Pink Ladie...
Brunch Taco eller hur man S t r e t c h din mat budget
detta "recept" kom när min dotter behövde att koka upp lite köttfärs som hade varit i hennes kylskåp i ett par dagar, hon kokade den, lagt till äggröra och ost och gjorde den till smörgåsar. Det var verkligen god och fylla men jag trodde jag sku...
15 sätt att göra din mat pågå nästan för evigt
Mat är en av de största återkommande utgifter vi har, varför inte göra mest av vad du spenderar dina pengar på i affären?...
Laga din mat med en limpistol
Gjort av dig:Vända A lim pistol in A Mini elektrisk spis i detta Instructable kommer du lära dig hur man förvandlar en vanlig 1$ limpistol till en mini elektrisk spis. Dess mycket enkel att göra och mycket hjälpsam om du någonsin i behov av en kamin....
Minska din elektriska användning för belysning med över 80%
så många människor letar efter sätt att spara energi, både när det gäller pengar och miljöpåverkan.Här är ett snabbt och billigt sätt att klippa el du använder för de flesta av dina hushåll lampor med över 80%Steg 1: Identifiera platser Något ljus i...
Snygg sätt att minska din T-shirt (T-shirt hacks tävling)
i denna korta men söt instructable, jag ska visa dig hur du kan klippa upp sidorna av din t-shirts att göra dem snygga och coola. Alot av folk på min skola göra detta för att deras t-shirts som de köper för fond raisers eller händelser som håller i s...
Minska din flytande tvål användning - gratis
flytande tvål har många fördelar jämfört med "vanlig" tvål - det luktar bättre, lite billigare (beror på var och vad för slags flytande tvål du köpa), enklare att använda och, till viss del, mer hygieniska än delar samma bit tvål med flera andra...
Hur minska din akne till signifiantly
jag åkte för arbete och åt en mycket konstig diet denna vecka (många ägg och en massa berikade USA mjölk). Några veckor senare märkte jag min akne var rensa upp. Ytterligare analys av min diet avslöjade jag hade tagit stora mängder av vitamin D och v...
SPELA med din mat
detta är hur konstnären i mig leker med min mat....
Castle Cake (förstöra din mat och äter det)
slott:225g / 8oz smör eller margarin, mjukas upp vid rumstemperatur 225g / 8oz strösocker4 medelstora ägg2 tsk vaniljextrakt225g / 8oz self raising mjölmjölk, att lossaDekorationer:Strawberry skosnörenWafersVingumminGlass strutarJellyKatapult:Metall...
Med en CNC för att minska din arbetsbörda med icke-cnc projekt
ofta när vi arbetar med projekt som inte verkar kräver precision eller utsmyckade carving som en CNC kan ge, vi har utsikt över deras förmåga att spara stora mängder av arbete. Denna video är avsett att visa hur du kan använda en CNC med minimal utar...
En Guide till Sprouting: din enkel tillgång till hälsosam mat hemma
vägen till optimal hälsa inkluderar äta rätt mat, som hälsosamma, ekologiskt och närproducerat mat som ger många hälsofördelar. Dock tros kommer strikt ekologisk ofta vara kostnadseffektivt oöverkomliga.En lösning för att minska kostnaderna för mat ä...