Monteringsfärdiga hängande Pull-Up Bar

Material som används:

-lämplig pinne (jag använde ett trä spade handtag 4 centimeter i diameter — nog för mig),
-tillräckligt starka rep,
-tunnare rep att fästa...
-.. .ett stycke gummi band,
-fixa bult (2 st).

Beskrivning

Baren är hängd på två bitar av repet. På varje sida används constrictor Knut för att fästa mitten av repet till slutet av baren. Sedan görs Pålstek Knut slingan med de två ändarna av repet tillsammans. Längder bör justeras så att fritt hängande bar är på sin plats.

Då lyftmaskineriet. En bit av gummi band (något som sträcker sig får användas) bifogas mittbit av vertikala repen så att när det finns ingen belastning, byggandet lyfter upp. I denna position linor och gummi band bildar en ' >---<' figur. När du drar i baren gummit sträcker sig och låter alla gå ner till "|---|'.

Jag har betongväggar, så jag använt fix-bultar som denna. Du kan se att det finns också typ av en avsats under taket så baren är nästan gömd i det övre läget.

Det finns en skiss av en annan variant av lyftmaskineriet. Det är lite mer komplicerat, men utrymmet ovanför baren blir fritt (t.ex. för att göra svängar). Du behöver mer sladd och en plats där att fästa den stretching delen. Observera att baren kommer att stanna horisontellt samtidigt går ner och upp även om drog vid sidan.