Resistance Band utbildning handledning 2: Ben

Resistance band tutorial för utbildning rygg och bröst. Det är ett bra sätt att bygga lats och bröst muskler....

Om du inte vill ansluta sig till ett gym ännu eller spendera en massa pengar på hantlar, kan du spendera på en uppsättning band motstånd. De är relativt billig investering och du kan få en anständig full body toning. Kolla in denna första handledning...

Detta kompletta axlar resistance band träning bränner maximally ut alla tre deltamuskeln muskler med circuit format. Det är en bra bärbar resor/Hotell styrka träning eller för alla som har noll tillgång till ett gym eller hantlar.Under denna styrketr...

Denna intensiva superset krets stil rygg & biceps bandet styrketräning är en bra bärbar träning som du kan använda för resor eller om du inte har tillgång till ett gym.Detta är min gå till rygg & biceps styrka träning varje gång jag är på språng m...

För ett komplett helkropps motstånd utbildning användning bara band kolla in denna video med 6 workout sammansatta övningar för att bränna ut dina övre, nedre, och core!...

Om du har en uppsättning band motstånd, bör du definitivt prova denna axel och core fokuserad krets stil cardio och styrka träning. Det tar ca 40 min men får du arbeta på både din styrka och cardio....

En komplett lägre helkroppsträning med hantlar för nybörjare. Variationer av utfall, knäböj och marklyft. Den enda motion du behöver för kalvar....

I detta Instructable kommer jag visa dig hur man gör stretchig hår band av strumpbyxor.Jag ville göra min egen stretchig hår band eftersom jag gillar att ha dem på min handled när de inte i mitt hår. De flesta hår band är inte mycket bekväma på handl...

Lär dig hur man gör en Kanzashi Satin band solros med mig! Denna gång tänkte jag på att göra en unik och realistiska Satin band pysselidé som är en awesome DIY hantverk för flickor. Denna Satin band solros är ett Lätt pannband tillbehör för DIY handg...

Lätt DIY Crafts för flickor är det bästa sättet att gå bort fritid tid att göra något enkelt och kreativt! Denna gång jag föra för dig en unikt vacker och lätt att göra pysselidé. Lär dig att göra en Kanzashi Satin band blomma hår tillbehör. Lätt att...

Fotled övningar är viktiga för att upprätthålla styrka såväl som för rehabilitering från en vristskada. Alla muskler och ligament i fotleden arbeta tillsammans för att ge stabilitet och balans medan promenader, kör eller utför någon annan form av fys...

Jag är en sparsam, "på en budget" typ av tjej. Här är några sätt har jag lyckats nypa pennies genom åren.Steg 1: Jag lärde mig att sy Jag kan inte berätta vad en värdefull färdighet sömnad har visade sig vara.Jag tog en $60 nybörjare sy klass på...

göra en oäkta version av TRX Suspension System för din egen träning, för mycket mindre än priset!Se deras hemsida för den verkliga affären, och du vill absolut en uppsättning.http://www.fitnessanywhere.com/TRX-Resources/TRX-Exercise-video.phpSteg 1:...

En enkel styrelse bifogas en rullator med band motstånd kan ge låg effekt ben övning alternativ för någon med begränsad rörlighet.Jag ville komma med något som skulle låta användaren utnyttja det faktum att de har ett verktyg som är robust och har en...

syfteProjektet byggdes för saker att tänka grundutbildning/examen klass CSCI 4830-7 och CSCI 7000-7 för University of Colorado i Boulder. Vår grupp bestod av en examen och två studenter. Vi arbetade med projektet i 8 veckor, för det mesta försöker lä...

Jag gillar verkligen skulpterade träföremål, finns det något subtilt och raffinerad om trä utformad bitar. Jag ville utforska Shopbot för att göra 3d ytbeläggning i objekt som utformades digitalt och sedan exportera den till maskinen för att få den a...

Detta instructable visar dig hur man gör en sunglass fall av lönn med en CNC Router. När jag var liten brukade min pappa har ett riktigt fina glasögon fall snidade i trä. Jag minns fortfarande hur vackert utformad och hur skönt det var att röra vid o...

jag har tränat en hel del i mitt garage men hade svårt att träna ryggen. Jag blev inspirerad av detta instructable som den TRX hemsida. TRX suspensionssystem är mycket mångsidig och kan användas för ett brett utbud av övningar, men är riktigt dyra. D...

jag minns när Yo-yos var en stor hit tillbaka i 80-talet i skolan. Detta var Australien och saker tar ett tag att komma till oss från USA. Hur som helst, alla hade en - allt tycktes vara märkta av Coca Cola och det fanns alltid några barn som verkade...