ROSTAD BROCCOLI med vitlök & SESAM olja
Om du inte, eller inte har, en "Broccoli Fan," prova detta recept. Jag tror att det kommer att förändra dina tankar om detta extremt friska korsblommiga grönsaker. Bara 5,2 oz av rå broccoli innehåller 50 kalorier och 10 kolhydrater 4.2 gram protein (uppskattningsvis). Broccoli är hög i vitamin C och K, och har massor av mineraler och fibrer. * Broccoli innehåller också glucoraphanin som kan förädlas till sulforaphane - en anti-cancer compound, och Indol-3-carbinol, en kemikalie som ökar DNA reparation i celler och verkar blockera tillväxten av cancer.
* Enligt till Wikipedia.org
Se Steg
Relaterade Ämnen
Rostad aubergine med vitlök
ett bra sätt att laga aubergine med minimal prep tid.Steg 1: Förbered aubergine Hitta dig själv några fina kinesiska eller japanska aubergine. Detta är de långa magra sorterna, lätt urskiljbara från klotformig italienska auberginen. Inte försök att a...
Klassiska rostad potatis med vitlök och rosmarin
Dessa krispiga gyllene potatis går lika bra med en VARDAGSKVÄLL måltid med Halstrad kyckling, kotletter eller biff. Rostning vid en högre temperatur än normalt, skapar en krispigare skorpa och gyllene yta.Ingredienser6 rödbrun potatis3 vitlöksklyfta,...
Rostad potatis med vitlök och rosmarin
Dessa krispiga gyllene potatis går lika bra med en VARDAGSKVÄLL måltid med Halstrad kyckling, Fläskkotletter eller biff. Eller som jag älskar att äta dem bara med en sida av ketchup! Rostning potatisen vid en högre temperatur än normalt, skapar en kr...
Lätt Ugn Rostad Broccoli
Broccoli är en otroligt hälsosam mat som är full av mineraler, vitaminer, fibrer, och det är låga i kalorier.Tyvärr är det oftast ganska tråkigt också, om du inte gör något som lägga till Hollandaise sås till det som plötsligt gör det mycket intressa...
Olivolja infunderas med vitlök i sekunder
Varför bry sig?De flesta ingjuta olivolja med vitlök med en lång, långtråkig process som, eftersom de inte vill göra det ofta resulterar i stora partier som inte håller bra. I själva verket finns det en allvarlig risk för botulism från att hålla vitl...
Rostad broccoli recept
Efter att jag började rostning edamame, jag visste att jag behövde steka gröna saker eftersom det är SUPER läckra.Jag beslöt att försöka rostning fryst broccoli eftersom det är något jag alltid har på hand i frysen. Goda nyheter: det fungerar! Bättre...
Fyra korn sallad med vitlök, citron & örter - AllGoneVegetarian
med en hel del extra kärnor, texturer och smaker i den, detta är så mycket mer än bara ännu en tråkig gammal ris sallad. Denna rätt kan enkelt förberedas före tid och sedan toppat bara med den varma havre i sista minuten.Ingredienser för sommar fyra-...
Parisiska grillade champinjoner med vitlök och timjan
parisiska grillade champinjoner med vitlök och timjan serverar: 4 Prep Tid: 5 minuter Tillagningstid: 15 minuter Total tid: 20 min Paris på vintern kan vara kall och drizzly, men det är fortfarande staden älskare – och detta värmande bistro-stil rece...
Rostade rotfrukter med brysselkål och Bacon
När stekheta grönsaker jag bara älskar hur det drar ut alla naturliga sockerarter och skapar en krispig utsida respektive ett anbud insida.Vissa grönsaker behöver lite matlagning att bryta ner enzymer som annars skulle hindra vårt matsmältningssystem...
Efterbehandling trä med 100% ren Tung olja, använder navet på Techshop.
vad du behöver100% ren Tung oljaTrasa eller dukKartongRam till olja... slipas och dammfriSteg 1: Efterbehandling trä med 100% ren Tung olja, använder navet på Techshop. jag har alltid använt 100% ren Tung olja när jag avslutar mina ramar. Jag använde...
Rostad kyckling med citron vitlök gröna bönor
Här är mitt recept på grillad kyckling med citron vitlök gröna bönor. Jag hoppas du kommer att njuta av!...
Stek kycklingbröst och Broccoli (med ett vegetariskt alternativ)
Följande är ett recept för att göra en stek kycklingbröst och broccoli. Det är en lätt-att-göra-recept som också är ganska friska, vilket är vad som gör den mycket användbar för genomsnittsstudenten high school eller collegestudent som är ont om tid...
Ugnsbakad ZUCCHINI med VITLÖKSOLJA & MOZZARELLA
Ett snabbt och enkelt recept som kan användas som förrätt, en sida skålen eller ens en ENTREE!Steg 1: Ingredienser (2 PORTIONER)ALLT DU BEHÖVER ÄREtt par medellång medelstora Zucchini's, skivad i 1/2" rundor2 msk * vitlöksolja (jag gör egen)Blanda ih...
Stekt fläsk halsen med vitlök och rosmarin
Denna Grishals kommer ut fuktig, mört och saftigt. Servera den kall eller varm, som huvudrätt, förrätt, en sida för en sallad eller som en kallskuret. Recept av VideoCulinaryIngredienser:Grishals - 2 kg (4.4 pounds)Vitlök - 5-6 vitlöksklyftorRosmarin...
Spagetti paj med vitlök bröd skorpa
spagetti, köttbullar, vitlöksbröd. Aldrig mer behöver du separat bites att njuta av alla komponenter i en klassisk maträtt. En Pi inspirerat bonus, den innehåller cirklar (pie), sfärer (köttbullar) och cylindrar (spaghetti), alla använder Pi i deras...
Rostad gul paprika soppa och rostad tomatsoppa med peppar grädde
detta är en läcker soppa, särskilt för hösten! faktiskt, egentligen är det två soppor, blandas in i en. söt och rostad, med lite söta värme att sparka upp ett snäpp.Gör ca 3 koppar varje soppa, som serverar 6Steg 1: Samla dina ingredienser! Gul papri...
BBQ Broccoli med Pappy farbror
i detta avsnitt av "Med farbror Pappy", lära dig hur man gör en av de mest smakrika BBQ behandlar genom tiderna. Farbror pappsen egen BBQ Broccoli!Steg 1: Gatherin' ihop ingredienserna! 3 broccoli stjälkarAlla ändamål kryddaExtra Virgin olivolja...
Rostade kastanjer med Blue Cheese Dip
Jag kunde inte motstå att köpa en påse med kastanjer när spotting dem på vår lokala marknad förra veckan! Jag vet inte ens varför, jag känner bara för det! Jag antar att de har fört tillbaka några minnen... Vi brukade köpa dem varje vinter (när shopp...
Kyckling med vitlök Teriyaki
jag alltid få slumpmässiga mat cravings och alltid har gjort sedan jag var i min sena tonåren (nej, jag är inte gravid om jag inte har varit i 17 år...) och idag tyckte jag lite kyckling, något söt, något salta. Sedan insåg jag att en teriyaki sås sk...