Sallad wrap



där är sallad i tonfisk sallad? väl här är det!

Du kan ändra detta recept till din smak. Nyckeln är en frukt, en ört, en veggie. Du kan använda äpplen, selleri och persilja... eller en combo som passar din fantasi.

Detta recept gör en kopp (2 portioner) med tonfisk. Varje portion har cirka 280 kalorier. Om du vill utnyttja det friskare ljus packade mayo och vatten tonfisk.

Ingredienser:
1 eller 2 salladsblad stora rivna i bita storlek bitar. Ordna dem på en tallrik.

1 burk tonfisk i olja, avrunnen (5oz).
1 schalottenlök våren snitt
1 msk hackad lök
1 msk hackade morötter
2 msk mayo
1 kil av citron
1 msk hackad craisings
Vitlökspulver och svartpeppar efter smak.

Lägga till vitlökspulver, svartpeppar, mayo och citron till tonfisk.
Blanda grönsaker/frukt medley till tonfisk skål. Blanda ihop allt.

Lägg en liten klick av tonfisk mixen i varje del av salladsblad. Njut av den kyld :)

Relaterade Ämnen

Buffalo Chicken sallad Wraps

http://www.savynaturalista.com/2013/08/12/buffalo-chicken-salad-wrapsLätt Wraps som bara tar fem minuter att göra... Nämnde jag att de är friska :)Buffalo Chicken sallad Wraps recept:16 uns av hackad kokt kyckling1 stor gurka skär upp2 hela paprika r...

Kinesisk kyckling sallad (nr-wrap sallad Wraps)

Kallas även Kycklingsallad Soong.Sallad wraps är läckra, men mycket rörig, och äta dem oftast hamnar i med en gaffel till slut röran. Varför inte börja och avsluta med en gaffel eller ätpinnar istället för fingrarna, gör sallad.En stor sallad helst p...

Att göra asiatisk sallad Wraps för frysen

Detta är en stor sallad wraps recept. Jag hade velat göra denna maträtt hela veckan. Det var Mors dag så jag fick göra vad jag ville. Min hjälpare Matt och Kaci gjorde Jo alla matlagning och jag sköt video och tog några bilder.Detta är receptet£ 1 av...

En-Pan honung Sriracha Lime Chicken sallad Wraps

Behöver du en quick VARDAGSKVÄLL måltid som är lätt på midjan? Dessa en-pan honung sriracha lime chicken sallad wraps är packad med smak och gör för en låg-carb, snabb-sätta fast måltid, gör de pickiest av ätare. Du kan göra avhämtning-stil kyckling...

S. F. CHANGS kyckling sallad WRAPS

efter att ha ett bröllop i Las Vegas, vi haft att räkna ut ett sätt att få smaken tillbaka hem. Jag måste säga, ingredienserna var lätt och billigt att få, och det smakar exakt som restaurangen som dem! Dessa läckra sallad wraps serveras som förrätt...

Ägg, tonfisk och peppar sallad Wraps

det är hälsosamt, det fyller, det är mums och fullpackad med protein... Vad tror du vill ha?Steg 1: ingredienser -Ett stort salladsblad.-En burk tonfisk.-Ett hårdkokt ägg.-En burk rostad röd paprika. Jag använde bara 40 gram av dem.Steg 2: för det fö...

Kyckling sallad Wrap

detta recept var faktiskt sätta ihop i sömnen. Jag vet crazy, rätt? En natt hade jag en dröm om det. Jag vaknade och antecknade det ner. Kycklingsallad har alltid varit en favorit för mig. Det är denna plats i Flint, Michigan att jag brukade alltid g...

Chris sallad Wrap

en sommar wrap, ljus och fullpackad med näringsämnen. En stor måltid att hålla sig frisk utan att ge upp smak.Vegetarian/vegan göra aioli med avokado och uppenbarligen 86 kyckling :)Steg 1: ingredienser 6 till 10 romansallad blad (beroende på storlek...

Ost och sallad Wraps

dag jag ska visa dig hur man gör lätt och frisk sveper att alla kan se och njuta.Steg 1: ingredienser Först måste du samla dina ingredienser.✪1/4 tomat (skivad)✪2 blad (strimlad)✪1/8 kontinentala gurka (skivad)✪1/4 morot (riven)✪1 tb hommus✪1 mountai...

Hur man gör ägg sallad

Ägg sallad är den perfekt mellanmål, lunch eller frukost. Det kan ätas på flera olika sätt: i smörgåsar, med kex, wraps, eller bara av sig själv. På toppen av det, är det smakrika och full av protein. Och det är mycket lätt att göra.Njut!Steg 1: ingr...

Hälsosam smörgås wraps, fullkorn (chapatti pakistanska innovation)

Lite bakgrund!En wrap är en typ av smörgås med ett mjukt tunnbröd som rullade runt en fyllning. De vanliga flatbreads är vetemjöl tortillas, lavash, orpita; fyllningen består vanligt av kall skivad kött, fågel eller fisk tillsammans med strimlad sall...

Kryddig Dan Dan

Dandan nudlar eller Dandanmia är en klassisk maträtt från kinesisk Sichuan köket. Den består av en kryddig sås som innehåller konserverade grönsaker, chiliolja, Sichuan peppar, fläskfärs och salladslök serveras över nudlar. I amerikanska kinesiska kö...

Keto fyllda champinjoner

Fyllda champinjoner är inte bara en stapelvara för mina släktmiddagar, men jag älskar att ha dem å för småätande också! Detta är en Keto-vänlig version, med nästan 2 netto kolhydrater för 4 färdiga bitar. De lagrar också, värmer fint i mikron, och de...

Lätt unika hemgjord Pesto recept (rå)

Vårsäsongen handlar om färska örter i trädgården och vi kommer att använda färsk basilikablad från trädgården för att göra denna läcker hemlagad pestosås till pasta, pizza, sallad, wraps och mer. Traditionellt pesto innehåller 80 kalorier per msk med...

Bakat kryddig fisk Popcorn recept

Här är en annan lätt välsmakande recept - Bakad fisk Popcorn ! :) ..Detta är en stor förrätt, sidedish, sallad wrap, taco fyllning eller en enkel heta heta snack på en kall kväll!! .. Njut av :)Ingredienser: (För Ugnsbakad fisk Popcorn... Serverar 2...

Kyckling Caesarsallad Wrap att gå

kyckling och Caesar sallad allt i ettSteg 1: ingredienser -Kyckling skivad (indränkt i italiensk dressing och grillad)-Tomater hackas upp-Sallad hackade upp-Lök hackas upp-Riven cheddarost (eller någon form av ost)-Caesar salladsdressing (jag använde...

Fullt anpassningsbara sallad rullar

sallad är awesome, men här är hur man gör det även awesome-er (inte en riktig ord, tyvärr). Förvandla det till en rulle! Det tar din ynklig sallad middag och omvandlar den till en snabb, liten och läcker sak som är kul att göra och äta!Steg 1: grejer...

Chipotle Chicken Wrap med avokado

Gå med Amy som hon gör en Chipotle kyckling Wrap med avokado. Denna sjal börjar med matlagning benfritt, skinn kycklingbröst med lök och paprika och en chipotle marinad. Den har chipotle aioli eller majonnäs som tomat och sallad. Denna sjal är fantas...

Cool Ranch Buffalo Wraps

Jag älskar kycklingvingar. Men kan möta det de är inte det mest hälsosamma val för middag. Så i vårt sökande efter ett friska kyckling vinge alternativ skapade vi (min fru och jag) våra "hälsa kyckling vinge sveper"Steg 1: Samla dina ingrediense...