Snabb GentleYoga för IBS, kolit, matsmältning, väderspänning, eller mage kramper
hans snabba mild yoga är en stor mumsig helande praxis för alla som lider av IBS, kolit, matsmältningen frågor och uppblåsthet. Än fysiska inflammation i tarmen många gånger magen orsakas kramper av trötthet, stress och perioden för damer. En quick 10 min under ljus yoga session kan hjälpa öka din energi nivå, humör, och även hjälpa till med blodcirkulationen att lindra dessa smärta. Även för kolit kan det orsakas av stress i vissa fall (hände min man förra året) och en avslappnande yoga kommer att gå långt på en daglig basis.
Denna yoga praxis är lämpligt för alla åldrar-grupper, alla fitness nivåer, och är tyst/compact. Denna praxis kan utföras när som helst under dagen på egen bekvämlighet och integritet.
För liknande kort mild yoga sträcka rutin tillsammans med andra flexibilitet eller rörlighet med träning: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHxExwHuMFAPMQR16gvJhoxz