Snabb mild Yoga för underkroppen: Hamstrings, fyrhjulingar, & höfter
Många av oss (inklusive jag själv) tenderar att drabbas av tight hamstrings och höften flexors. Denna 10 min mild yoga praxis är bra för att öppna dina höfter, hamstrings, fyrhjulingar och nedre delen av ryggen. Det är perfekt för alla åldersgrupper och alla fitness nivåer. Du kan öva detta kort rutin på morgonen, på natten eller på kontoret under lunchrasten på en daglig basis för att lindra alla spänningar i undre delen av kroppen. Om du utför konditions- och styrketräning, är detta också en stor statisk stretch cool ner rutin för underkroppen eller helkropps träning. Förhoppningsvis du tycker denna rutin är bra och som alltid Glöm inte att gilla, dela, kommentera, och prenumerera om du inte redan :-)
Relaterade Ämnen
Snabb mild Yoga för handleder, armbågar & vrister
Denna snabba 8 min mild yoga stretch rutin för handleder, fotleder, och armbågar stärker och förbättrar rörlighet i dessa viktiga lederna för avancerad yoga/kropp vikt praxis och är också en stor dynamisk warmup rutin för alla andra typer av träning....
7 min mild Yoga Stretch för halsen & axlar
Denna snabba 7 min mild yoga stretch för nacke & axlar släpper spänningar i övre delen av rygg, axlar, bröst och hals. Det är perfekt för alla åldersgrupper, alla fitness nivåer, och särskilt för någon som tenderar att drabbas av kronisk skuldra elle...
Snabb GentleYoga för IBS, kolit, matsmältning, väderspänning, eller mage kramper
hans snabba mild yoga är en stor mumsig helande praxis för alla som lider av IBS, kolit, matsmältningen frågor och uppblåsthet. Än fysiska inflammation i tarmen många gånger magen orsakas kramper av trötthet, stress och perioden för damer. En quick 1...
10 minuter skonsam Yoga Stretch för bröstet & tillbaka
Många av oss, inklusive mig själv tenderar att drabbas av kronisk smärta i nedre ryggen eller trånghet i vår övre rygg/bröst & axlar. Denna 10 min mild yoga-sekvens är stor för att frigöra spänningar i rygg och bröst. Det är också lämplig för alla ål...
Äggtoddy recept
äggtoddy är en utsökt traditionell semester dryck bästa färska och serveras omedelbart! Detta recept gör en sagolikt rik, läckra färsk äggtoddy du kan piska upp i minuter.Inte en äggtoddy fan? Att göra det färska kommer att ändra dig. Kommersiella ve...
Fria vikter ben & kalvar Workout - släpp set
Detta kompletta ben & kalvar fria vikter träningspass använda drop set till maximally bränna ut din glutes, hamstrings, fyrhjulingar, och kalvar. Det är en stor lägre helkroppsträning som du kan göra antingen på gymmet eller hemma. Du kan införliva d...
Hur man kan minska skador genom att utföra en korrekt dynamiska varm upp
Ingen som planerar på att få ont men skador är alltför ofta en del av en aktiv livsstil. Inte alla skador kan undvikas men det finns några åtgärder du kan vidta för att minska din risk att få ont samtidigt öka din prestation. Utföra en riktig varm up...
YOGA - är bättre att förebygga än att bota
praxis att yogaövningar innebär öva både din kropp och ditt sinne. Det tar viljestyrka och uthållighet att utföra varje Yoga utgör och att öva det dagligen. Men priset för din uthållighet är verkligen värt allt hårt arbete. Utövandet av yogaövningar...
Chibikart: Snabb-prototyper en subminiatyr elektriska Go-Kart använder Digital fabrikation och Hobby komponenter
Chibikart! är en mycket liten ändå kraftfull och lättmanövrerad 2WD elektriska go-kart som du kan bygga med off-the-shelf industri och hobby komponenter och digitalt fabricerade ram delar. Med moderna litiumjonbatterier och borstlösa permanentmagnet...
Snabb & enkel sätt att digitalisera gamla diabilder
växa upp det var alltid roligt när min pappa skulle bryta ut sin stor låda av gamla diabilder och visa dem när vi hade företaget över. År har gått sedan det senaste som hänt och med mina föräldrars 50-bröllopsdag runt hörnet jag börjar tänka på att d...
Snabb, lätt och läcker, Quesadillas
min familj och jag använda för att göra en grillad ost och soppa natt för middag ungefär en gång i veckan eller så. Snabb, enkel och läcker rätt? Men så fet. En natt vi är på "Moes sydväst Grill", beställde min fru en quesadilla. Jag tittar som...
Hur man gör framgångsrika snabb Mozzarella ostmassan
Detta recept, ofta kallas "30 minuters Mozz" eller "Snabb syra Mozz," är ganska populär (på grund av "30-Min Mozz" kit finns på ost och DIY / crafting butiker) men det är också knepigt. Många människor har provat det en gång...
Vattenmelon sallad med parmaskinka, snabb Pickled vattenmelon svål och Parmigiano-Reggiano
Par år sedan tog jag en tur med min familj till Italien och en av mina favorit rätter från resan var Prosciutto e Melone. Hopkoppling av söta saftiga cantaloupemelon med den rökiga salt skinkan ger perfekt balans. Jag älskar också enkelheten av denna...
Hälsosam dag-Yoga| Breakfast| Lunch| Snack| Middag
Friska dagen börjar med yoga och följt av några bra näringsrik mat, denna video kommer att ge dig en inblick att spendera en hälsosam dag med några läckra men hälsosamma recept.Prenumerera på lätt matlagning med EktaAtt föra exotisk vegetariska recep...
3 snabba och enkla recept (del tre)
Detta är det senaste receptet i denna serie. Onekligen, detta är egentligen inte en måltid per-säga, är mycket snabb och enkel men den använder också bara 3 ingredienser. Denna gång: jordgubbsglass. De återstående två recept finns på min profil, elle...
Äppelpaj med Pizza - snabb att göra och smakar bra
detta är en snabb liten recept som kommer att tillfredsställa alla, ung eller gammal. När du har allt redo det egentligen bara tar så länge matlagning en pizza, så det är bra för de oväntade besök.Det finns två sätt att göra detta, antingen riktigt s...
1 minut snabb popkonst effekt [snabbaste och enklaste!]
Välkommen till min andra snabb Photoshop tips!Vad är "Che Guevara" effekten?Che Guevara är en ritade effekt av ett foto. (det är vad jag vet bara, jag tror det kan kallas "Siluett" effekt)Varför ska jag använda en "Che Guevara&quo...
Skapa din egen hemsida | Gratis, rolig, snabb och enkel
I detta instructable, du lära dig att skapa din egen hemsida med hjälp av en gratis, snabb och lätt att använda builder.Steg 1: Skapa en Wix.com kontoGå till Wix.com och klicka på logga in. Klicka på "Jag är en ny användare". Skriv ett mail och...
En mycket snabb elektrisk linje flygplan.
jag har byggt upp detta projekt under många år med studenter i mina tech klasser. Det är lätt att bygga och flyger mycket snabbt... även tillräckligt snabbt för att imponera på studenter! Du kan skräddarsy projektet så att det är en enkel 2 klass til...