Stek kycklingbröst och Broccoli (med ett vegetariskt alternativ)
Följande är ett recept för att göra en stek kycklingbröst och broccoli. Det är en lätt-att-göra-recept som också är ganska friska, vilket är vad som gör den mycket användbar för genomsnittsstudenten high school eller collegestudent som är ont om tid men vill ha en snabb, näringsrik måltid. ·
En vegetarisk version av detta kan göras genom att ersätta extra fast tofu istället för kyckling. Tänk, Tofu behöver inte vara marinerade så länge och behöver inte kokas så länge som kyckling. Det absorberar smak mycket snabbare än mest kött-baserat proteiner.
Se Steg
Relaterade Ämnen
Hur kan potentiellt skada dig själv och andra med ett ägg
Låt mig börja med att säga att det finns absolut ingen anledning att detta objekt som jag ska visa dig bör finnas på den här planeten. Det skapades enbart för min egen sjuka nöje, och naturligtvis för att vinna denna tävling.Just då, off vi gå. Samla...
Kloning min förstärkare IR fjärrkontroll (och andra) med ett logiskt analyzer och Arduino
självstudiekursen (första) är här att sammanfatta några arbete som jag gjorde för att klona en IR-fjärrkontroll. Detta är del av ett mer globalt projekt om spara ström genom att stänga av tomgång system (hifi, tv,...) inte under nominell användning.O...
Göra gott kaffe med ett alternativ till Aeropress "Inversion" metoden
jag, liksom miljoner världen över, älskar Aeropress kaffeälskare. Det har praktiskt taget ersatt clunky ol ' "Fransk" pressen. Jag använder min gamla FP för att göra te nu. Aeropress är liknar FP i vissa avseenden men fina filtret tillåter en my...
Audio Server och inspelare med Intel Edison
En av de bästa sakerna med Intel Edison är att den kan fungera som en server. Detta innebär att du kan lagra filer och dela dem om du vill. Detta en stor möjlighet för curating spellistor och lagra andra ljudfiler. Detta kan typ av ses en digital ver...
Triple nätaggregat och laddare med Digital skärm
denna idé är baserad på en oreglerad vägg adapter / transformator med DC-spänning av 9V/300mA för reglering tre utgångar av spänning: 5V, 9V och 12V. Oreglerad utdata transformatorn är dock ca 15 Volt för att leverera det till varje ingång av tre til...
Hur man digitalisera diabilder och negativ med en DSLR filmen
En mångsidig och stabil setup för digitalisering av diabilder och negativ med en DSLR eller någon kamera med ett makro alternativ. Detta instructable är en uppdatering av hur man digitalisera 35mm negativ (laddade upp juli 2011) med flera förbättring...
Hur man gör Awesome magiskt Trick med ett mynt och en kopp!
I den här videon ovan kommer jag lära dig hur man gör en awesome magiskt trick med ett mynt och ett glas cup!...
Hur man löda med ett AA-batteri och ett bilbatteri
behöver du ett bilbatteri, AA-batteri, startkablar och lödtenn. Röra vid kol stången från AA-batteri med lödtenn stänger kretsen - detta producerar värme (& ljus!) som smälter lödtenn.Det är intressanta att värme är lokaliserade och är närvarande end...
Hur att ändra storlek, beskära, och tunna ut ett foto med hjälp av Adobe Photoshop
Adobe Photoshop är en digital bildredigering program för Internet, skriva ut, och andra nya medier discipliner. Redigering färdigheter Photoshop har en bred relevans. Sociala medier är oerhört populärt i dagens samhälle. Sajter som Pinterest, Faceboo...
Automatiskt öppna / stänga en låda med ett linjärt ställdon och Arduino
Det finns en enkel glädje i att trycka på en knapp som öppnar en ruta för dig. Visst det finns snabbare och effektivare sätt att öppna en låda, men inget kan jämföras med magiskt i en aktiverings lock. För denna tutorial, kommer vi att göra en låda s...
Naken ägget: Gör ett vanligt ägg vinglig, studsiga och squishy med hjälp av den vetenskapliga metoden!
i detta Instructable, jag ska visa dig hur man gör ett ägg squishy och bouncy med husgeråd, men kommer också lära dig att använda den vetenskapliga metoden. När du använder den vetenskapliga metoden, kom ihåg denna akronym:P: problemH: hypotesE: expe...
Att göra en skrivmaskin med ett gammalt tangentbord och en matrisskrivare
detta projekt visar hur du återvinner ett gammalt tangentbord och en matrisskrivare att göra en skrivmaskin.Vad och hur.Tanken är att ansluta tangentbordet till skrivaren med en grundläggande och billiga gränssnitt, jag har använt Arduino eftersom är...
Ingen kostnad, 5 minuter Steady-Cam rigg med ett stativ och hushållens material
jag såg nyligen denna imponerande video:http://Vimeo.com/63357898I´m inte riktigt in i ta videor eller göra filmer, men alla de professionella eller DIY lösningarna att bygga en steady-cam grejen eller kamera gimbal som jag snubblat på under de senas...
Gör en skiva med någon bit av material som är tillräckligt stor och med ett hål i exakta mitten
om du vill göra en skiva och du har en udda formad bit av trä, metall eller plastsom är stor nog är ett sätt att göra det.Material:bit plywood för bas styrelsen. länge nog att vara ungefär dubbelt så länge som radien av den största skiva du vill se.T...
Spela Doom 2 (eller någon annan shooter) med ett paraply och en makey makey
I detta instructable jag visar hur man spelar Doom 2 med ett paraply och din kropp, med Makey Makey.Steg 1: Material Måste en Makey Makey, en aluminiumfolie, ett paraply, några kablar, lite alligator clips, två Kvastar, en pall, band och en kopia av...
Cheesy Penne och Broccoli baka
en enkel, tröstande billig måltid, som är lätt att göra, fyllning och även ett bra sätt att få barn (eller min kinkig lillebror...) att äta deras gröna! Det är en bra vinter varmare och mycket snabb lätt att göra. Jag tjäna brukar detta med blandad s...
Vitlök och Broccoli Gnocchi!
Detta är en trevlig och enkel maträtt att äta vid ett tillfälle. Jag är italienska, så gnocchi har alltid varit en tillfällig maträtt. Men jag är verkligen inte ett stort fan av det och har letat efter sätt att göra det godare. Så är här min vitlök o...
Rakshak en: en rover för datainsamling och övervakning med drag av dataloggning, röst varningar och distansera mätningen.
I NLEDNINGHär robotsystem kan styras med en GUI byggt med bearbetning. Rover kan styras genom att skicka kommandon genom GUI körs på den bärbara datorn. Den använder xbee serie 2 moduler för trådlös kommunikation. Den har förmågan att korsa ojämn ter...
ROSTAD BROCCOLI med vitlök & SESAM olja
Om du inte, eller inte har, en "Broccoli Fan," prova detta recept. Jag tror att det kommer att förändra dina tankar om detta extremt friska korsblommiga grönsaker. Bara 5,2 oz av rå broccoli innehåller 50 kalorier och 10 kolhydrater 4.2 gram pro...