Tabata hopprep Workout (8 nya övningar)

Kolla in denna tabata stil hopprep HIIT cardio för fettförbränning och muskel toning för 8 nya hoppa övningar.

Relaterade Ämnen

Hur man träning hemma utan utrustning

många människor idag är så upptagna, de kanske helt enkelt inte har tid att gå till gymmet för sin träning. Gym är ökänd för laddning en massa pengar och begär årskontrakt som kan följas av avbokningar avgifter etc. Jag tror personligen att gym är et...

Hemmagjorda TRX band och Gymnastringar

jag letar alltid nya övningar och träning som jag kan använda i min rutin. TRX suspension training är den nya flugan slår fitness världen just nu, så jag bestämde att jag behövde lägga till mitt schema. Istället för att köpa dyra varumärke banden bes...

12 vecka fitness historien

Detta instructable handlar om en 12 veckors fitness utmaning jag tog två månader sedan. Dess tänkt att visa andra människor hur jag uppnått vad jag uppnådde och sakerna jag lärt mig, så att de kan uppnå sina mål.Detta är min första instructable någon...

Lyssnande glasögon

Lyssnande glasögon är ett verktyg för förbättrad förståelse för vår hörbara värld. Eftersom vi lever i en sådan visuell värld, kommer att dessa glasögon förblinda dig helt i hopp om att öppna dina öron att pulserande sonic världen omkring dig. Kort s...

Hopprep Tabata träning

Lär dig 4 nya rep övningar för hela kroppen cardio och muskel toning workout. Bara 4 min av din dag att vara i form. Du kan göra detta 3 till 5 gånger....

Tabata Upper Body Workout

Träna din komplett övre kropp, bröst, triceps, axlar, biceps, och tillbaka med bara din kroppsvikt med noll utrustning tabata stil :-)...

10 min Burpee HIIT utmaning: 10 Burpee Variation övningar för en Full Body Workout

Tona upp dina hela kroppen och även för en super effektiv konditionsträning HIIT med denna 10 min HIIT träning med 10 burpee utöva variationer....

Kropp vikt bara tyst styrka Tabata HIIT

För att bygga din hela kroppen kolla muskler med bara armhävningar, utfall, knäböj och omvänd plankor, in denna tysta kropp vikt endast styrka tabata....

Armhävningar, avancerad variationer

i min föregående video jag visade dig hur du gör din första full push up.I den här videon visar jag dig 7 avancerade varianter att prova när du har bemästrat grunderna. Dessa kommer att verkligen utmana dig och få resultat! De kräver liten eller inge...

Galen Ab Workout - stiliserad och slet!

Det finns oändliga övningar yu kan göra för att tona och trimma din midsection, så inte Christina uttråkad bara göra hundratals sit ups. I den här videon jag gör den följande ab workout, hoppas du gillar det!Sneda böjar med dumbellCykel absHantel höj...

Hopprep (lätt lågteknologiska hastighet rep)

En minimalistisk fitness paketet bör inte saknar ett hopprep och, som jag tänkte att inkludera en i min arsenal, jag var tvungen att prova först hur det går (som jag har lite lägre rygg utsläppen). Jag behövde att bygga en från oavsett material som j...

Den nya tidsåldern av frukt och alkohol. Choklad doppade jordgubbar sprutas med alkohol. Perfekt för fester, eller bara kul att göra och konsumera.

Jag letade runt efter nya idéer för hur man ingjuta mat med alkohol. Alla vet om djungel juice, upping en vodka flaska i vattenmelon, Gelékonfektyr. Detta är vad jag kom med.Vem älskar inte choklad doppade jordgubbar? Svaret självklart ingen! Om du k...

RepWrap - anordning för att hålla reda på längd och upprepningar för sjukgymnastik övningar (breadboarded prototyp)

jag har fått ett antal övningar att göra av sjukgymnasten, men jag är skräp på att göra dem så varje liten sak man kan göra för att göra dem mindre av en syssla är en bra sak.Jag prototyped en enkel arduino enhet att ta hand om gör inventering av upp...

5 avslappningsövningar koppla av ditt sinne i minuter!

jag hoppas att jag har delat en bästa video på instructables måste titta hela videonAvslappningsövningar från http://www.RelaxationMeditations.com får en gratis avkoppling meditation MP3. Lös upp stress med fem lätt avslappningstekniker du kan använd...

Nya och förbättrade borstlös Electric Scooter Power System Guide

2008, jag satt ihop en guide på Instructables om uppgradering av kraftsystemet av dina små personliga elektriska fordon. Det var en primer på grunderna i en elbil kraftsystem och erbjuds resurser och tips för kompakt elektrisk skoter konvertering. Fr...

Bling Your skor med nya appliaktion

för er som inte har koll, aglets är de roliga saker som wrap upp ändarna på dina skosnören. Plast de som kommer på de flesta skosnören fungerar okej... om inte de spricka, eller skosnören är för långa, eller de bara ser lackluster. Det är enkelt att...

Dance Workout With Barbie

Min hemgjorda dans! Träning med Barbie Costume var inspirerad av dans! Träning med Barbie video från 1992. Jag gjorde denna video otaliga gånger som barn, så jag trodde detta skulle vara en bra idé för mig. Jag började arbetet genom att köpa VHS på A...

AB Workout Timer

Aldrig missa en träning igen! Nu när vädret blir kallare, är många av oss mindre motiverade att köra utomhus eller gå till gymmet. I det här fallet har vi att vara kreativ med träning kan vi inomhus och i hemmet. En av mina favorit hem träning ingår...

Kejsarens nya Groove Kronks tema musik Logoband

är det nästan jul!!! Yay! Men... Jag är så pank! Så, jag bestämde mig att göra de flesta av gåvor. Min vän gillar kejsarens nya stil (som inte??) och hans favorit del är när Kronk kommer att dumpa kejsaren lamadjur och han gör sin egen signaturmelodi...