Tabata Upper Body Workout

Träna din komplett övre kropp, bröst, triceps, axlar, biceps, och tillbaka med bara din kroppsvikt med noll utrustning tabata stil :-)

Relaterade Ämnen

10 min Burpee HIIT utmaning: 10 Burpee Variation övningar för en Full Body Workout

Tona upp dina hela kroppen och även för en super effektiv konditionsträning HIIT med denna 10 min HIIT träning med 10 burpee utöva variationer....

Hur man gör en full body workout i en stol

I detta Instructable kommer vi att upptäcka hur man får en effektiv träning utan att gå till någon health club. Istället kommer vi hitta alternativa sätt att utföra hälsosamma övningar med bara en stol.Steg 1: Rengör och ger plats i rummetInnan någon...

Full Body Workout hemma

Min favorit del av dagen består av ett hårt träningspass! Det finns ingen bättre känsla än svettas alla gifter ur ditt system speciellt efter en lång helg. Om du är som mig, är du super upptagen med en begränsad tid till träning. Min dagliga träning...

Snabb dynamisk värma upp för Full Body Workout

Detta är en snabb 4 min warmup rutin att lossa hela kroppen före en träning för hela kroppen. Varje övning är endast 15 sek men du kan öka tiden för varje rörelse för en längre varm upp....

Hur man träning hemma utan utrustning

många människor idag är så upptagna, de kanske helt enkelt inte har tid att gå till gymmet för sin träning. Gym är ökänd för laddning en massa pengar och begär årskontrakt som kan följas av avbokningar avgifter etc. Jag tror personligen att gym är et...

Minecraft hund kostym

det kan inte vara Halloween säsongen, men du kan fortfarande få ett försprång på din kostym! Varför inte? Här är en hemmagjord Minecraft wolf kostym jag gjorde när jag var insnöade i tisdags.Steg 1: Först måste lådor för varje del av vargen: huvud, n...

Gränssnitt för spel: PunchOut

detta är hur man förvandla Mike Tyson's Punch Out till en full body workout med riktig feedback.(hur man gör pålitliga, robusta, touch sensorer)(hur till hacka en spelenhet)(hur man gör bländande feedback från själva spelet)t - j - mSteg 1: Inköpslis...

Regenererade bowlinghall skrivbord

Vanligtvis fungerar inte med återvunnet material, men nyligen en kund frågade om jag kunde göra en modern stil skrivbord av en bit av bowlinghall golv han köpt på Craigslist. Mycket till min förvåning var bowlinghall golvet i princip en slaktare-bloc...

Ingen utrustning hela kroppen träning

är du trött på alla dessa annonser säga; Du måste köpa denna utrustning eller du kommer aldrig få en full tonad kropp? Medan några av dessa maskiner kan fungera, är de super dyra! Men ärligt du kan få samma resultat om inte bättre med detta snabb trä...

Urban motion Trail

HEJ OCH VÄLKOMMEN!Så, vill du göra en urban motion LED? Toppen! Vi hjälper dig genom processen att utforma och bygga en enkel urban övning spår som kräver inga specialiserade gymutrustning, bara kroppsvikt och dynamisk rörelse. (Och utan att behöva r...

Skjut Board, en hur utan att bryta banken!

Hej. Detta är min första instructable, så behaga bli slag.Intro!Detta är för åkare, bladers, åkare och hockeyspelare! eller något liknande, rätt?Om du inte vet vad jag glida ombord är, låt mig förklara. Det är en stor bit av material som du skjuter p...

Hur man få plats med HIIT träning hemma

HIIT träning eller högintensiv intervall övningar är de där du arbetar hela kroppen, att sätta all din energi in i den. Denna typ av träning gör att kroppen längtar efter mer syre och är effektivt i bränner mer fett på kortare tid. Dessa högintensiva...

Tabata hopprep Workout (8 nya övningar)

Kolla in denna tabata stil hopprep HIIT cardio för fettförbränning och muskel toning för 8 nya hoppa övningar....

Full Body Tabata kropp vikt endast styrketräning

Använd bara din kroppsvikt och en upphöjd yta eller en stol för en helkropps motstånd inriktad utbildning. Det kommer att fungera din hamstrings, glutes, bröst, triceps, axlar, rygg och Vader att hjälpa du tona upp dina hela kroppen inklusive din kär...

Ratchet "Hyperfulx Armor" kostym del 2: Body Armor

se... del två av Ratchet "Hyperflux Armor" äventyr. I denna delbetalning fortsätta jag min strävan att köpa min childs kärlek med glänsande föremål. Här kan du se del ett:Kroppen rustning material:Moto Cross bröst beskyddareCykel LEDKopparfolie...

Dance Workout With Barbie

Min hemgjorda dans! Träning med Barbie Costume var inspirerad av dans! Träning med Barbie video från 1992. Jag gjorde denna video otaliga gånger som barn, så jag trodde detta skulle vara en bra idé för mig. Jag började arbetet genom att köpa VHS på A...

Body Worlds

denna hemmagjord kostym var inspirerad av internationella vetenskaps- och konstutställning "Body Worlds." Jag köpte en skyltdocka och vadderade det är mitt mått (hon var smalare än mig, gå figur :)). Jag köpte en vanlig svart lycra helkropps kat...

4 min Tabata kärna träning

Fungera din kompletta kärna (övre, nedre, obliques och nedre delen av ryggen) med denna 4 min tabata rutin!...

Fantastiska hemlagade Body Butter

jag läst artiklar hela tiden om hur fantastisk kakaosmör, sheasmör, mandel olja och kokosolja är för din hud. Men när jag går till affären och läste den etikett som advertizing bara en av dessa ingredienser, är det oftast listad bland de sista tre in...