Fitness

Hur man utför en mänsklig kropp verk

hur man utför en mänsklig kropp verk.1. FÅ EN MÄNNISKA SOM DU KAN LYFTA2. UTFÖR INSTRUKTIONER I VIDEON.Obs: desto tyngre mänskliga, desto bättre resultat....

Traditionella tjeckiska Christmas sallad passar Version

Vad är "bramborový salát"? Dess tjeckiska sallad från potatis, rot vegies, mayo och andra ingredienser som åt tillsammans med stekt karp för julbord med familjen. Som smakar awesome men är full av kolhydrater och fetter som inte är bra för din w...

Den kompletta skrivbord jobb Fitness Guide

som tekniken har gjort våra liv lättare, vi hittar fler och fler av våra jobb bakom skrivborden på datorer, telefoner och göra pappersarbete. Tyvärr haft sitter under längre tid negativa effekter på anställdas hälsa. Studier har visat att minskningen...

Topp 6 skivstång övningar du ska göra för muskeluppbyggnad

Införliva dessa 6 grundläggande men viktiga sammansatta skivstång övningar i din vikt bildning rutinen för större muskler :-)...

Enklaste 6 Pack Abs

Lär dig hur du kan få 6 pack abs i 6 sekunder. ABS så fin, du ska säga, "mina ögon är här."...

Hur till öka din balans på en slackline med en pumpa

I den här videon visar jag några snabba idéer du kan göra med en liten pumpa när hon gick på en slackline att öka ditt saldo på ett roligt och kreativt sätt! Jag visar också hur att öka din jonglering färdigheter genom jonglering en tafatt runda pump...

Leda handled vikten

Goku gjorde det, och ser hur buff är han nu!Jag sökte runt för åldrar söker en instructable på handleden eller fotleden utbildning väger, som jag kunde bära under min dagliga verksamhet, och sätta några utöva i mu annars ganska lat liv.Alla artiklar...

Yoga matta Sling rem

Just köpt en ny yogamatta och det är dags att ta det till dess första yoga klass? Inte mycket tid? Ingen symaskin? Detta instructable är för dig!Ingress (du kan hoppa över detta.)Vi vet alla det finns egentligen bara 2 saker som står mellan oss och f...

Papercraft balans Ballerina leksak!

Balansera Ballerina leksak enkelt göra snabb! På grund av den låga tyngdpunkt kommer ballerinan inte falla och kommer rock på taladeBALANCING BALLERINA - svenska design: Åsa khare...

Life/Fitness hacka lätt dra upp remmar

Pull-ups är ett bra sätt att arbeta din överkropp, de arbetar många muskelgrupper som lats, fällor, rhomboids, biceps och underarmar. Du kan använda en bar men remmar tvinga dig att styra din kropp och göra dig göra pull-ups med bara muskler och inte...

Android-telefonen som din personliga tränare

många av oss skulle älska att ha en personlig tränare som kommer att driva oss att vara friskare människor. Tyvärr är inte denna lyx som de flesta folk splurge på. Jag hade bara en coaching erfarenhet i mitt liv - min far coachade, lirkade, skrek och...

Hur man gör hemgjord Granola | Lätt hälsosamt mellanmål

Hemgjord Granola är ett perfekt mellanmål när du är på språng, vandring, eller bara att njuta som ett hälsosamt mellanmål alternativ. Detta recept är så mångsidig och du kan göra vad någonsin du vill med den. Jag använder torkad frukt efter säsong oc...

Hur man gör en Dance Pole för $25

Ett roligt sätt att få cardio och ton!...

Enkla Push-Up Matrix

[youtube]jRnYDahnp3M[/youtube] [youtube]jRnYDahnp3M[/youtube]...

Slackline Studio

mitt namn är Siena och jag är en Slackamaniac! Slacklining är en balans sport som använder nylonväv kilbalken mellan två fästpunkter. Jag har varit slacklining i över två år och jag har sett slackline gemenskapen växa framför mina ögon. Jag har en sl...

Simning: Hur att rätta till fel

lära sig att övervinna och lösa fyra vanliga simma fel. Lärdomar från sex-tiden Ironman mästare Dave Scott. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för aktiva ind...

Tube strumpa Fitness bandet

fick ett extra rör strumpa? Behöver en fitness band för att hålla din smartphone? Problemet löst.Steg 1: Förbered din strumpa Välj en sock som är minst dubbelt så lång tid lägger till din telefon. skär strumpan och ignorera avsnittet tå.Steg 2: Plats...

Tips för tävlingsdagen

är du beredd för den stora tävlingen? Dave visar några lätt pre-race värma upp tekniker för att hjälpa dig att uppnå maximal prestanda. Active.com erbjuder ett utbud av utbildning online verktyg och planer från tränare och världen berömda idrottsmän...

Introduktion till balett Basics: positioner

följande instruktioner är skapade för att hjälpa dig förbättra dina grundläggande balett genom att lära de ståndpunkter som ska användas under hela din karriär.Steg 1: Först placera: Front Fötter: för att skapa första position, satte båda fötterna ti...

Sittande och stående på Hills

är du som att effektivt gå uppförsbacke som ni ner? Lär dig vad du ska se upp för nästa gång du rider uppförsbacke. Active.com värd världens största katalog av sport och fritidsaktiviteter, anläggningar, lokaler och klasser, som omfattar mer än 66.00...