Hög proteinhalt

Enkel hemmagjord Turkiet Jerky recept

Denna lätt & billigt hemgjord kalkon jerky recept kräver bara en konventionell ugn men du kan fortfarande använda en dehydrator om du råkar ha en! Jerky är i allmänhet en stor proteinrika mellanmål alternativ för bilutflykter, vandring eller skola/ar...

Choklad jordnöt smör Protein Bars

lätt student recept ger dig choklad jordnöt smör Protein Bars!Gå kolla in vår hemsida och prenumerera på vår Youtube-kanal att vara de första att se nya video recept laddade upp varje måndag!Steg 1: Vad du ska behov2x100g jordnötssmör100g honung100g...

PB & J Muffins

Den klassiska PB & J smörgås i friska, muffin form! Glutenfri, inget mjöl, socker, och läckra!Steg 1: PB & J MuffinsIngredienser1 skopa MTS jordnötssmör ludd proteinpulver (30g)1/2 kopp konserverad pumpa (120g)3 T ägg substitut (46g)2 T PB2 (12g)2...

Vanilj Protein majsbröd

Du kommer inte ens missa chili när du försöker denna söt vanilj majsbröd! Hög proteinhalt och helt enkelt utsökt!Steg 1: Vanilj Protein majsbrödIngredienser1 skopa MTS vanilj whey (30g)1/4 kopp majsbröd mix (38g)1 T ägg substitut (15g)1/4-1/2 dl osöt...

Strawberry Vanilla pannkakor

Den perfekta sommar frukosten! Glutenfri, hög proteinhalt, och helt enkelt utsökt!Steg 1: Jordgubb vanilj pannkakorIngredienser1 skopa MTS vanilj whey (30g)1/4 kopp havre marken till mjöl (20g)2 T osötad äppelmos (30g)1 T ägg substitut (15g)1/4-1/2 d...

Super fylla kyndel havre Congee (mycket Protein)

Detta är en proteinrik måltid lågt kaloriinnehåll hög volym som är perfekt för frukost eller middag. Det värmer du upp och super rejäl....

Läckra Promeal recept: Protein + havremjöl

hög proteinhalt havregryn är en läcker hälsosam måltid alternativ - och kommer att hålla du dig full, samtidigt som du energi för att klara sig igenom dagen!Jag började göra ett tufft träningsprogram kallas P90x för två år sedan - och det förändrade...

Snabb & välsmakande bär glass (sommartid behandla)

Denna snabba & friska läckra blandade bär glass är en perfekt sommar tid dessert! Det kräver inte en glass maskin och du kan göra dem inom 5 min. Det är uppfriskande, krämig och balanserad i textur/smak. Alla ingredienser är tillverkade av riktiga li...

Låg carb, proteinrik pizza med hemgjord sås

någonsin varit begäret pizza, men du är på en hög protein eller lowcarb diet? Detta är svaret på din längtan - en pizza skorpa utan vete och jäst, men läckra och du behöver inte en gaffel för att äta den.Steg 1: Samla dina ingredienserFör pizza skorp...

Choklad kringla biter

Salt, sött, choklad och krispigt! Perfekt mellanmål!Steg 1: Choklad kringla Bites Ingredienser1 dubbel choklad bit Quest Bar1 som serverar våffla pretzels (20 pretzels)1 T choklad chips (14g)Beställa Quest barer här - http://bit.ly/1neQza6Instruktion...

Konfetti Muffins Mini

Dessa söta, läckra och super kul mini muffins gör en stor frukost på-den-gå! För att inte nämna de är glutenfria och innehåller inget mjöl, olja, smör eller socker (Tja... utom strössel som inte räknas...)Steg 1: Konfetti Mini MuffinsINGREDIENSER1 sk...

Konfetti Cake Bites

Konfetti tårta utan skuld! Dessa är hög proteinhalt och är glutenfri! Inget mjöl eller socker (Tja... strössel räknas inte...) Perfekt för en snabb frukost eller ett välsmakande mellanmål!Steg 1: Konfetti Cake BitesINGREDIENSER1 kopp havre marken til...

Välsmakande & lätt Veggie Burger - proteinrik

Denna lätt & välsmakande veggie burgare innehåller nästan 20 g komplett protein och det är super tillfredsställande och fylla på grund av dess höga fiberinnehåll. Varje bulle är mycket stor och kan ätas på egen hand utan något annat. Du kan också gör...

Tasty & Easy Fisherman's gryta (friska & snabb)

Detta enkla & välsmakande fisk soppa recept tar under 30 min att göra och är inspirerad av Halászlé, alias ungerska fiskarens gryta. Det är höga i protein och fullpackad med näringsämnen.Det ursprungliga receptet kräver att du gör din egen fisk lager...

Gourmet Microwave Recept: Fyllda champinjoner (Vegan & hög proteinhalt)

Om du är för trött för att laga eller fast i ett hotellrum eller studentrum med endast mikrovågsugn, prova denna super lätt fyllda champinjoner. Det är vegan och innehåller komplett protein 20g. Det tar mindre än 15 min att göra detta....

Friska linser gryta i Under 30 Min (bra för måltiden Prep)

Vill ha en läcker friska linser gryta recept i under 30 min och göra 4 portioner för lunch eller middag? Detta recept är effektiv och höga i protein och fibrer....

Hög proteinhalt Super Cake

Jag är inte en kock eller en kock men jag älskar att utforska och upptäcka nya saker. Jag tänkte på att göra en Mungböna tårta. När jag berättade för mina vänner om det, tyckte de alla att det är omöjligt. Så jag bestämde mig att göra det och Visa fö...

Mumsigt att magen högt Protein Chokladpudding * glutenfri! *

hälsningar, fellow Instructablans!!!Detta är ett recept som jag har försökt att perfekt under det senaste året eller så, och jag tror att jag till slut fik den! Min pappa och bröder försöker verkligen svårt att bo i form, men på samma gång, är verkli...

Protein-packade Pizza - kyckling Margherita

Jag fann detta vara ett trevligt sätt att få massor av protein i min kost och undvika intetsägande kyckling och grönsaker dagar.Här är vad du behöver:Skorpan (jag använde en färdiga tunn skorpa från målet)Olivolja# 2 kyckling (väl för mig 1# kommer a...

Låg Carb kyckling Pesto Pasta med Zucchini nudlar

Denna smak packade kyckling pesto pasta maträtt med zoodles (zucchini nudlar) kommer att förändra dina tankar om hälsosam mat. Det tar bokstavligen 15 min eller mindre att göra och om du tjäna denna maträtt till din familj utan att berätta för dem de...