Övningar

Slutföra axlar Resistance Band träning

Detta kompletta axlar resistance band träning bränner maximally ut alla tre deltamuskeln muskler med circuit format. Det är en bra bärbar resor/Hotell styrka träning eller för alla som har noll tillgång till ett gym eller hantlar.Under denna styrketr...

Vänster Hand - plocka rytmer

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Vänster Hand - plocka övningar

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Arpege 3 anteckningar - Major och minor

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Grundläggande escales - Major och minor

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Del två - pentatoniska skalor och kombinationerna av Am7

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Arpege 6 anteckningar - Major och minor

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Intervaller på mindre tredjedelar - små skalor med kombinationer

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Vänster Hand - ackord och Arpeges med fingrar

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Del ett - pentatoniska skalor och kombinationerna av Am7

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Vänster Hand - Finger övningar

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Topp 6 skivstång övningar du ska göra för muskeluppbyggnad

Införliva dessa 6 grundläggande men viktiga sammansatta skivstång övningar i din vikt bildning rutinen för större muskler :-)...

Tabata Upper Body Workout

Träna din komplett övre kropp, bröst, triceps, axlar, biceps, och tillbaka med bara din kroppsvikt med noll utrustning tabata stil :-)...

Intervaller på fjärdedelar - skalor med kombinationer

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Vänster Hand - ackord med fingrar

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Navy SEAL träning serien (2 av 10): Core fördel

den genomsnittliga Navy Seal bär redskap som väger upp till 75 pounds.Man ner?Lägga till ytterligare 180 pounds.Nu klättra över en tio fots vägg.Ja. Styrka är viktigt.Ta din träning till nästa nivå.www.Navy.com/seals...

Resistance Band utbildning handledning 2: Ben

Resistance band tutorial 2 för nybörjare där vi delar några okonventionella ben övningar att bättre rikta din hamstrings, glutes, fyrhjulingar och även inre lår....

Intervaller på stora tredjedelar - små skalor med kombinationer

Video gitarrlektion och exempel av Cesar Fornes Berlanga...

Tabata ben träning (utan utrustning behövs)

Använd din egen kroppsvikt med noll utrustning för att tona din glutes och ben....

Resistance Band utbildning handledning 3: Bröst + rygg

Resistance band tutorial för utbildning rygg och bröst. Det är ett bra sätt att bygga lats och bröst muskler....