Pull ups

Life/Fitness hacka lätt dra upp remmar

Pull-ups är ett bra sätt att arbeta din överkropp, de arbetar många muskelgrupper som lats, fällor, rhomboids, biceps och underarmar. Du kan använda en bar men remmar tvinga dig att styra din kropp och göra dig göra pull-ups med bara muskler och inte...

The ULTIMATE Guide till att förlora vikt & bygga muskler

först och främst vet dina motiv, varför skulle jag vilja att passa?Det finns flera skäl:Må bra (fysiskt och psykiskt)Ser bra utFörlora fettHar mer styrka och maktGöra något kulÖka din sport prestandaÖka din muskel massaÖka din livslängd och livskvali...

Hur man gör en DIY pull up bar

Behöver en no-brainer DIY pull up bar? Med några delar och ännu färre verktyg kan du hängande på nolltid.Denna video visar hur man gör en DIY pull up bar och några saker jag gör på min. Att ha det hemma i min tystnad lamm-källaren medel behöver jag i...