Denna intensiva superset krets stil rygg & biceps bandet styrketräning är en bra bärbar träning som du kan använda för resor eller om du inte har tillgång till ett gym.Detta är min gå till rygg & biceps styrka träning varje gång jag är på språng m...

leva hälsosamt fick bara lite smör. Varning: Skaka grädde till smör gör folk skratta åt dig.Se den 42 andra versionen: "Skaka smör som en Boss"Obs: Denna metod tar 5-10 minuter, men Dan Rojas med GreenPowerScience hittat ett sätt att göra smör i...

Aprende como leer etiquetas nutricionales! Este video tiene paso por paso como leerlas, que Sök, y como interpretarlas....

Kolla in denna roliga utomhus djur tema hela kroppen tabata utbildning. Varje övning är under ett djurs namn.Tums mask, krabba promenad, Bear Crawl och anka promenad. Kul & effektiv!...

Det bästa sättet att gå ner i vikt är genom lång sikt livsstilsförändringar. Bygga hälsosamma vanor dagligen låta er gå lite mer och äta lite mindre att gå ner i vikt, hålla vikten av, och inga fler yo yo....

Jag ska berätta för er att ändra du livsstil inte blir lätt, kan du behöva ge upp du favorit mat. eller stänga av ditt favoritprogram till träningen. Men i gengäld skall du få en sundare kropp. I princip hemligheten till att förlora vikt är att bränn...

Många av oss (inklusive jag själv) tenderar att drabbas av tight hamstrings och höften flexors. Denna 10 min mild yoga praxis är bra för att öppna dina höfter, hamstrings, fyrhjulingar och nedre delen av ryggen. Det är perfekt för alla åldersgrupper...

Träna på ditt skrivbord jobb och förbättra produktiviteten i arbetet medan håll dig frisk för 2016. Du kan utföra de sex övningarna i valfri ordning när som helst under raster. Gott Nytt År!...

Denna 15 min helkropps intensiv HIIT Cardiotraining använder endast din kroppsvikt och noll utrustning för att få en stor styrka och hjärta att pumpa träning. Den har även nybörjare ändringar så någon på någon konditionsnivå kommer att kunna utföra d...

Jag har varit dricksvatten med citroner varje dag ett tag nu, och jag älskar det! Jag har sett så många förändringar i mig själv, från min energi nivå att min hud!Vatten är bra för dig:1. hjälper till med matsmältningen 2. Renar munnen för dålig ande...