Detta är en kall och uppfriskande superfood dryck smakar helt fantastiskt. Det är proppfulla full av antioxidanter, fibrer, protein, och Omega-3 och det är så lätt att göra.Du behöver:Chia frönKolsyrat vattenStevia-paketFryst frukt eller bär (jag anv...

Ta emot gåva är awesome, samma det går när vi ger. Gåvan kan komma i många former, dyrt eller billigt, stort eller litet, wrap eller oförpackade, etc. Bäst den kan vara snabb och enkel att göra. Friska granola blanda i ett glas är en av de bästa heml...

Idag kommer vi att göra en supernyttigt breaky juice,ingredienserna är2 msk av linfrönwatermellon5 små jordgubbaren liten hackad appleok låter komma igång!Steg 1: Blanda det tillsammans OK så jag använder en nutribullet häxa är verkligen bra för juic...

Du behöver:Två 16oz lådor med ekologisk pumpa puré eller två 15oz burkar av samma2 msk EVOO1 liten lök, hackad liten1 tsk torkad timjan3/4 tsk rosa Himalayan sea salt (eller salt för att förstora)1 32oz låda med ekologiska kycklingbuljongGetostSteg 1...

När jag tänker på Super Foods, kommer en frukt i synnerhet att tänka på-Guanabana.GuanaBANA är känd av flera namn, såsom: taggannona, Coração de Boi (Moçambique), Evo (Ewe, Volta Region, Ghana), Ekitafeeli (Uganda), Mtomoko (Swahili), Aluguntugui (Ga...

Jam. Det fantastiska fruktig explosion av sötma. Synd socker nivån är så hög att det kan ge dig diabetes bara genom att titta på det!Så undrar vi om vi kunde göra vår egen... och avgöra det är alldeles för tidskrävande. Men vad om... det tog bara tju...

Den perfekta protein och hälsosamt fett frukost! Äggen är den ursprungliga superfoodSteg 1: Snabb prep Du behöver: en avokado, ägg, bakning ugnsfast, saltvalfria pålägg: het sås, salsa, koriander, lime, peppar, ostFörvärma ugnen eller brödrost ugnen...

Denna sallad är så bra (det är ännu bättre om du låter det sitta för att utveckla smaker) och bra för dig (quinoa, ingefära, lök och vitlök är superfoods), som du kan gå tillbaka i sekunder med ett rent samvete - och tro mig, du kommer!Jag fick det u...

Ordet "våfflan" tankarna direkt till en överseende och värmevärde dessert, men inte denna ultra hälsosamma full av godhet våffla. Denna frukost eller även brunch våffla är späckad med "superfoods" att hålla dig energi genom att äta lun...

Kefir är en dryck som hälsosamma mejeriprodukter baserade probiotiska.Det hjälper till med matsmältningen och är känd för att ha positiva hälsoeffekter.För detta recept behöver du bara mjölk och kefir korn.Steg 1: ingredienser 3 msk av Kefir korn (om...

Denna läckra choklad bark har fastnat full av antioxidant-packade superfruits och mineralrika pepitas (pumpa frö kärnor). Det är så dumt lätt att göra, kommer du att göra en ny sats varannan timme eller så som du och dina vänner polera bort varje för...

aprikoser är Yummy. Färsk eller torkad, de innehåller Vitamin A, Vitamin C, kalium, Fiber och många andra bra saker för dig. I själva verket min mamma bara berättade igår att Dr Oz säger,"aprikoser minska risken för magsäckscancer med 47 procent. Ät...

Full av smak och färg, denna sallad gör en bra sida skålen till någon måltid.Quinoa är en superfood full av protein och fiber.Resterna kommer att göra en bra lunch nästa dag!Steg 1: Citron vinägrett1/2 citron, pressad1/4 kopp EVOO1/4 kopp hackad plat...

Jag har inte mött någon som inte älskar denna salladsdressing. Det använder engevita jäst - en vitamin rika superfood. Jag ändrade det från en lokal vegetarisk restaurang house dressing (tack Duncan Garage!), som hade redan modifierat den från Stockr...

Lista över ingredienser:1 kopp quinoa2 dl vatten2 Haas avokado1 ruby röd grapefrukt (eller citrus av dina val, som blodet Orange eller Cara Cara Orange)Pine nötter (eller rostade solros frön eller rostade slivered mandel - val, val!)Salladslök, skiva...

Denna grönkål Broccolini sallad (som visas på min Instagram sida) erbjuder ett väl avvägt sätt att klä upp grönkål från vanliga form vi har blivit vana att se genom åren (vanligtvis i en smoothie eller juice av något slag, sötad upp till mask gräsbev...

Friska Fudgy Brownies som är fulla av nyttiga fetter, vitaminer och mineraler. Den viktigaste ingrediensen är TAHINI (sesam) som jag vet låter konstigt, men det är verkligen fungerar bra med choklad och ger brownies en fudgy struktur.Detta recept är...

min instructable visar dig hur man gör en hälsosam, vegetarisk, glutenfri, eggroll med öken och dryck, med tio olika "Superfoods". Om du inte vill använda ägg kan du använda en hälsosam tortilla men det kanske inte längre är glutenfri, beroende...

Ekollon finns överallt! Några är super god och vissa är riktigt otäck. Här är hur jag förberett några rostade ekollon som jag rensas på en vandring!Steg 1: Samla in massor av ekollon jag bundna av ärmarna på min tröja att göra bära påse så jag kunde...

denna fantastiska soppa är välsmakande, supernyttigt och det är vegan också.Göra en sats och frysa i portionspåsar för luncher - om du har en mikrovågsugn på jobbet då du kan ta det till kontoret.Steg 1: ingredienser 50 g röda linser1 msk olja (jag a...