Volymen utbildning

Slutföra axlar & underarmar fria vikter utbildning med Supersets & Dropsets

Denna kompletta axlar och underarmar fria vikter utbildning träning använder båda släppa uppsättningar och supersets att maximera tiden under spänning för storlek/styrka muskeluppbyggnad och mål alla tre stats-axel muskler, främre, laterala och bakre...