Taket monteras pull-up bar



detta Instructable visar dig hur man gör en relativt enkel pull-up bar som installeras i taket. Vissa andra konstruktioner kräver montering en bar till en 2 x 4 som är bultad över flera bjälklag eller dubbar; med den här metoden kan du bara använda två enkla öga bultar för att montera den direkt på reglarna.
Se Steg
Relaterade Ämnen

Garage Pull Up bar

jag fick just en ny multi stege och bestämde min första projekt skulle vara något för mig (innan jag går och fixar saker som behöver fastställande runt huset.Steg 1: Utrustning som krävs Garaget har mycket högt i tak. Jag valde denna webbplats för de...

Outdoor Pull-Up Bar

detta instructable visar dig hur man gör ett enkelt och billigt pull-up bar du kan montera utanför. Pull ups är en av de bästa övningarna och svårast att göra. När du kan göra dem, att din kropp styrka vara ganska bra.Steg 1: Lista Listan material är...

DIY Pull up Bar

A dra upp bar är en av de mest mångsidiga delar av träningen utrustning tillgänglig. Inte bara är de enkelt och lätt att använda men de är också billiga. Träning utrustning som power rack kan kosta hundratals när en robust pull up bar kommer kosta mi...

Montera vägg barer med ditt barn

fin "jobb" för att tillbringa några cool tid med min son tillsammans i söndag eftermiddag...Det finns en vägg barer (rib stall?) vad vi skall montera på väggen i sitt rum.Hela processen var ungefär en timme, och han verkligen gillade montering!...

Hur man gör en DIY pull up bar

Behöver en no-brainer DIY pull up bar? Med några delar och ännu färre verktyg kan du hängande på nolltid.Denna video visar hur man gör en DIY pull up bar och några saker jag gör på min. Att ha det hemma i min tystnad lamm-källaren medel behöver jag i...

Dörröppningen Pull-up Bar

detta är en låg kostnad sätt att installera en pull-up bar i en standard dörrkarmen. Detta kommer att sätta hål i trä, så måste du vara okej med permanent installation eller en bit av lapptäcke när du vill ta bort den.Jag köpte allt material för dett...

Pocket Pull-up bar

En DIY pull-up bar att göra utöva överallt gratisSteg 1: Scooter styretSteg 2: Passera ett rep inne och gör en knutSteg 3: Sätta linor i något hög Steg 4: Göra motionSteg 5: Större rep = Dips...

Squat rack för en pull up bar

Jag har ett crossfit gym i mitt garage. Jag hade ingen möjlighet att göra tillbaka knäböj dock än rengöring vikten och sedan jerking det över huvudet tills det vilade på mina axlar. Jag bestämde mig att bygga en squat rack "krok" som passar över...

Skeery Pull-Up Bar

låt kul och flärd följden!Steg 1: Applicera klibbiga ämne Häll Super-lim på din pull-up bar.Steg 2: Hitta offer Sporra en dåre din arbetskamrat till försöker några pull-ups.Steg 3: Komma tillbaka i tre dagar Går ut för veckoslutet och sedan komma til...

Pull-up bar för dörren

min 6-årige son ville ha en pull-up bar för hans dörr. Kommersiella sådana var ca $20, och som skulle ha ätit upp hans besparingar. Så gjorde vi en av plywood och en träpinne.Obs: Min son väger 44 pounds. Om du gör en för någon betydligt tyngre än ca...

Swingset Pull-up Bar!

Är du ur form och du vill ha ett billigt och enkelt sätt att passa? Ser inte längre än swingset Pull-up bar! Du kan göra din alldeles egna pull-up station på ditt barns swingset för under $40! Träna dina biceps, triceps, axlar, rygg, och hals och byg...

Pull-Up Bar, allt från dammsugare Rod

efter att ha läst denna kompatibel från Frenzy jag ville installera en grundläggande pull-up bar någonstans, och trodde att trappan ner till källaren skulle vara ett bra ställe, med tanke på att det är på väg att mixtra...Bland skrot är grejer jag hö...

Taket monteras Wiimote Whiteboard

detta Instructable ger dig steg för steg instruktioner om att göra en mycket billig takmontering för en wiimote för användning med en tak monterad projektor. Detta fungerar bra i klassrum eller styrelserum där projektorn är permanent monterad på take...

Taket monteras vattenfallsdusch

jag ville ha ett tak monterad vattenfall duschmunstycke. Den som har tagit en dusch i en vet exakt varför--det är otroligt. Men jag bor i en lägenhet. Och badrummet är redan klar. Så... Jag bestämde mig att sätta en industri-look, exponerade koppar r...

Monteringsfärdiga hängande Pull-Up Bar

lätt att göra, bekvämt att användning (det inte rotera med fingrarna), försvinner efter användning.Material som används:-lämplig pinne (jag använde ett trä spade handtag 4 centimeter i diameter - nog för mig),-tillräckligt starka rep,-tunnare rep att...

Futon säng pull up bar

Jag led av en rotatorkuffen tår en fördriva tiden rygg slutar att ha två operationer på samma axel. Jag hittade göra enkla saker som att komma ur sängen svårt, så jag utformat och byggt en dra upp bar och monterade den till min enda futon ek säng, så...

Pull-up bar på ett träd med ingen lemmar

jag försökte nyligen att hitta ett sätt att göra detta. Jag är inte den enda som ser så förhoppningsvis detta hjälper någon annan. Min träd råkar vara tillräckligt bred för att inte en massa extra tanke var tvungen att gå in i den. Jag ville också un...

PVC Tiki Bar

så att fastna i kall Michigan övervintrar och behöver ett projekt, jag blev inspirerad av "faux bambu" instructable och bestämde sig för en stor använder för detta awesome instructable att konstruera en Margarita Blender hållare (aka PVC Tiki Ba...

Inga skruvar eller hål dra upp Bar / Door Gym

detta är en handledning om hur man gör en dörröppning pull-up bar som inte kräver hål i dörrkarmar eller väggar att montera den. vilket gör det perfekt för kollegiet sovsalar eller andra tillfälliga bostäder. Skjuter mot dörren vid två olika tidpunkt...