Teambuilding övningar (4 / 7 steg)

Steg 4: Mänsklig Knut



Mänskliga knuten är en rolig övning som kan användas i grupper, från 4 till så många du vill. Inblandade kommer att stå i en cirkel, de bör gnugga armbågar de är så nära. Nu få gruppen att sticka ut sin vänster hand sätt upp högt i luften och sedan få det ner in i cirkla och ta hand mitt emot någon annan person i gruppen gör samma sak med den andra handen men denna gång se till att de tar den hade av en annan person eller annars spelet kommer inte att fungera. Nu de har att untagle sig utan att släppa och komma tillbaka in i en cirkel medan du fortfarande håller händer.
Se Steg
Relaterade Ämnen

Team Building övningar

några enkla och roliga teambuilding övningar och spel att få någon grupp arbetar tillsammans.Detta kommer från mina erfarenheter som och att arbeta med ungdomar i en kyrklig miljö. Ingenting är mer utmanande då få högstadiet och gymnasieelever att sa...

Teambuilding dag lärling stil

vi kör vår teambuilding dag idag, där två lag har att utforma en ny produkt ur vårt nuvarande sortiment av komponenter och skriva sina egna instructable, då Beck det till olika distributörer som vi har ordnat för dem.Vi har berättat för båda lagen so...

Trivs i fem: fem minuter övningar du kan göra på jobbet!

Det kan komma som någon överraskning, men sitter hela dagen kan ha mer negativa effekter på din hälsa än du tror! Inte bara är stillasittande beteende kopplat till hälsoproblem som hjärtsjukdomar och diabetes, nyare studier har visat kan det leda til...

Underarm övningar

Underarmar är mycket viktiga för att förbättra vår totala styrka som marklyft, knäböj, bicep lockar, etc. Denna video delar tre stora underarmen övningar för att hjälpa dig att bli starkare övergripande....

Armhävningar, avancerad variationer

i min föregående video jag visade dig hur du gör din första full push up.I den här videon visar jag dig 7 avancerade varianter att prova när du har bemästrat grunderna. Dessa kommer att verkligen utmana dig och få resultat! De kräver liten eller inge...

Tabata hopprep Workout (8 nya övningar)

Kolla in denna tabata stil hopprep HIIT cardio för fettförbränning och muskel toning för 8 nya hoppa övningar....

Hur man koppla av - två enkla andningsövningar

två enkla andningsövningar som kräver lite övning eller beredning.Steg 1: Utöva en: blekning solen Denna övning är bra för att hjälpa dig som surfar sova.Sitta eller ligga bekvämt.Stäng dina ögon.Bild utrymme, fylld med en jätte röd sol djup svärta....

Topp 6 stretchingövningar

Dave visar sex viktiga stretching övningar för att förbättra din rörelseomfång och förebygga skador. Active.com värd världens största katalog av sport och fritidsaktiviteter, anläggningar, lokaler och klasser, som omfattar mer än 66.000 lopp, ligor,...

Top 3 övningar för axlar & rygg

stärka din rygg och axlar med Daves topp tre övningar. Active.com värd världens största katalog av sport och fritidsaktiviteter, anläggningar, lokaler och klasser, som omfattar mer än 66.000 lopp, ligor, turneringar, läger och andra fritids listor i...

Hur man korrekt utföra fotled styrkeövningar

Fotled övningar är viktiga för att upprätthålla styrka såväl som för rehabilitering från en vristskada. Alla muskler och ligament i fotleden arbeta tillsammans för att ge stabilitet och balans medan promenader, kör eller utför någon annan form av fys...

Hur man gör armhävningar för nybörjare.

Armhävningar eller armhävningar eftersom de också är kända, är en av de första övningar jag ville lära mig när jag började The Wag docka protokoll fitness regimen 7 månader sedan.För år jag gjorde "girlie" knäböjande armhävningar på knä, under i...

Topp 6 skivstång övningar du ska göra för muskeluppbyggnad

Införliva dessa 6 grundläggande men viktiga sammansatta skivstång övningar i din vikt bildning rutinen för större muskler :-)...

Varm upp röstövningar

varm upp röstövningar är en av de viktigaste sakerna att göra som sångare, men några sångare verkligen förstår hur man gör dem väl. I denna video, Vocal Coach Ken Taylor aktier några allmänna idéer om vad en sångare bör se till att utföra medan du vä...

Prövningar och vedermödor: bygga en hopfällbar kajak med PVC

Jag hade en dröm att skapa en hemmagjord hopfällbar kajak och det har varit ett av mina största projekt hittills. Jag var helt energi av den problemlösning och kreativitet det tog för att dra bort.Till slut var jag måttligt framgångsrika. Även med al...

UniGeezer: "hur man gör en trappa uppsättning för enhjuling prövningar!"

Hur man gör ett antal trappor för att öva enhjuling prövningar, "steg"!...

Hur man gör smörgås styrelser för användning som prövningar ridning hinder

detta är en uppföljning till min senaste video tutorial, "Att göra en trappa som". I den här Visa jag dig hur man gör coola "sandwich boards" i olika storlekar, för användning som hinder för enhjuling prövningar ridning. De är mycket r...

RepWrap - anordning för att hålla reda på längd och upprepningar för sjukgymnastik övningar (breadboarded prototyp)

jag har fått ett antal övningar att göra av sjukgymnasten, men jag är skräp på att göra dem så varje liten sak man kan göra för att göra dem mindre av en syssla är en bra sak.Jag prototyped en enkel arduino enhet att ta hand om gör inventering av upp...

5 avslappningsövningar koppla av ditt sinne i minuter!

jag hoppas att jag har delat en bästa video på instructables måste titta hela videonAvslappningsövningar från http://www.RelaxationMeditations.com får en gratis avkoppling meditation MP3. Lös upp stress med fem lätt avslappningstekniker du kan använd...

10 min Burpee HIIT utmaning: 10 Burpee Variation övningar för en Full Body Workout

Tona upp dina hela kroppen och även för en super effektiv konditionsträning HIIT med denna 10 min HIIT träning med 10 burpee utöva variationer....