Tips för öppna vatten simning

du har tränat i poolen hela säsongen, men är du redo för öppet vatten simma? Upptäck några enkla tekniker som hjälper dig att prestera ditt bästa på tävlingsdagen. Active.com erbjuder ett utbud av utbildning online verktyg och planer från tränare och världen berömda idrottsmän för att deltagare förbereda för deras sportaktiviteter.
Taggar: Vatten, Pool, Utbildning, Surf, Simma, Com, Havet, Pro, Ras, Aktiva, Dave scott, Simning, Triathlon, Triathlet, Händelse, Tri, Simmare, Expert, Öppet vatten, Idrottsman nen
Relaterade Ämnen

Vatten kannan akvarium/lampor

jag hittade två 5 gallon plast vatten kannor i papperskorgen viss tid tillbaka. Nu jag kunde har helt enkelt kommit tillbaka dem för deponering i butiken, men det skulle inte ha varit roligt eller original. I stället vände försöka möblera mitt hem (l...

PVC vatten Shooter

Detta vatten shooter laddas snabbt och är praktiskt taget oförstörbar.Steg 1: Reservdelslista1. 20" för SDR-21 200 PSI PVC pipe 1" ($.026/i)2. 1" SCH-40 slip cap3. 1 "x 3/4" slip tee4. 1"(3/4 båge) X 1/2" (tråd) tee5. 1...

Tall tips enkel sirap

På våren växer Douglas granar och andra evergreens nya tips. Den färska tillväxten är ljusare grön, och så om skörd, dessa är vad du vill. (Du kan tekniskt äta din gamla julgran). Men de nya tips är mjuka och har en liten citron smak. Så smakar de in...

Vatten sprutar, Twitter aktiverat inkräktaren detektor!

Vad är bättre än en rörelsedetektor för inrikes säkerhet? Tweeting rörelsedetektor som kan spraya vatten!I detta projekt kommer vi att bygga ett vatten sprutning inbrotts larm med en Lightblue Bean (en BLE aktiverade Arduino micro controller) utrusta...

Fiske lockbete - Lipless vev bete

Vad bättre sätt för att ange vattnet sedan med ett fiske lockbete!Att vara en ivrig fiskare och bor i Kanada jag erfarenhet fiske tillbakadragande i tidiga vintermånaderna när dess för kallt för att öppna vatten fisk och det finns inte tillräckligt i...

Halloween blödning grädde puffar

överraska och glädja dina vänner med denna skräckinjagande twist på en klassisk öken.Steg 1: verktyg och ingredienser de flesta av receptet kom från bra äter, TV-show. hela blodiga del jag gjorde uppför grädde puff-skalet:1 kopp vatten3/4 stick smör...

Mini svärd för icke-forge ägare

Ett tag jag har velat göra en dekorativ Brevöppnare eller liten kniv, och det verkar varje instruktion på webben på kniv, eller någon annan metallbearbetning behöver en smedja. Så jag bestämde mig att experimentera och hitta en metod som tillåter mig...

DIY High-Speed bok Scanner från skräp och billiga kameror

jag älskar böcker. Det finns några verkligt fantastiska kunskap och information dold ute i hårt för att hitta, sällsynta och inte kommersiellt gångbara böcker. Jag tycker att jag vill ha mina böcker med mig överallt. Men det är där problemen börjar....

Torka torrt specialist torra påsen

Som vi alla vet salt vatten paddling medel... massor av redskap sköljning och torkning när vi kommer hem...Två bitar av redskap i är särskilt fortsatte att motarbeta mig i torkningen, (se bilden ovan) enligt särskilt utformning, båda i huvudsak väsko...

Underwater basket leksak

Hey! Först och främst, detta är min första Instructable och ärligt talat, skapandet är inte super spännande. Bara inte förväntar en perfekt guide, det är mitt första försök.Okej. Produkten av detta Instructable är en leksak som du kan göra för billig...

Hur att jaga och gräva ut bläckfisk

min vän TimAnderson i hans istructable påminde mig med sin kniv somrarna där jag går bläckfisk jakt och han föreslå mig att göra detta instructable så jag ägna det till Tim.I Medelhavsområdet havet älskar vi allt som kommer från havet. Havet är vårt...

Heliga Yerba Mate med en Kick

i detta instructable, jag kommer att visa dig hur man gör en otroligt friska och intressant växtbaserade blandning med Yerba Mate, Echinacea blad, och Tulsi, också som en liten citron. Detta är den perfekta morgon hopkok som smakar bra, stärker immun...

Batmans Two-Face pumpa Carving

jag flippade igenom några DC böcker jag har och kände mig inspirerad att göra en Two-Face pumpa. Du behöver definitivt ett par carving verktyg att börja. Jag använder Kemper lera carving verktyg och har funnit dem vara riktigt rejäla. Oftast behöver...

CD-svävare

en CD-svävare med en ballon. Bra tid odåga. Min första instructable.Steg 1: material 1. vilken CD du inte vill ha längre.2. en ballon. Parti sorten.3. en vattenflaska Lock. Den du drar öppen och push stängde.4. limpistol.Steg 2: Gör det Locket jag vi...

Hur man använder en laserskärare

laserskärare är en av de mest användbara verktyg i en modern butik. Laser fräsar arbete genom att rikta en mycket kraftfull laser strålar, på en exakt brännvidd, på ett material som de antingen skära eller etch, beroende på hur laserskärare har ställ...

Fyra ingrediens Carbonara (bacon och ägg pasta)

detta är en enkel men god Carbonara recept som använder endast fyra ingredienser: spaghetti, ost, ett ägg och en skiva bacon. (Allegedly, namnet "carbonara" är en referens till kolgruvearbetare i Italien som vanligt åt rökt fläsk och ägg och den...

CO2 mixer för planterade akvarium

jag tänkte på effektiv CO2 blandning för en lång tid. Jag har testat nästan allt: diffusor gjorda av trä, luft sten, glas diffusor, jag har testat CO2 injiceras på kapseln filter inlopp, etc.Första är ok men du måste ersätta trä airstone varje ~ 2-3...

Sätta fast misstag koden E17 & E13 Bosch Vision 500 med Aquashield

Min Bosch Vision 500 bricka ger alltid mig felkoder E17 och E13.E17 visar att vatten är läcker och komma in i botten av din dator.E13 indikerar att din pump tar för lång tid att tömma maskinen och måste rensas ut.Idag ska jag visa dig hur du tar "Aqu...

Rainbow menyfliksområdet Wrap

Detta instructable visar dig hur man gör en hand "färgade" boho stil menyfliksområdet wrap armband utan bråken standard färgämnen och färgning metoder.Dessa wraps är kul och lätt att göra, ganska billigt (särskilt jämfört med vad jag har sett de...