TRX klon från 4mm sladd och kvast handtag



TRX är ett verktyg för träning av kondition någonstans (youtube Sök TRX). Med det, kan du simulera många vikt övningar, med variabla motstånd, men TRX själv väger nästan ingenting och du kan använda den nästan var som helst. Det är verkligen attraktiv för någon som inte har $30/ month att spendera på medlemskap gym!

Men en äkta TRX kostar omkring $250 :(

För resten av oss är det DIY :)

Det finns ett antal TRX klon instructables där ute, men min är den bästa. Jag menar, här kan sättas ihop den snabbaste, och det är en av de billigaste: 20 minuter och $10

Men om du ville se de andra dem ändå, är här några länkar:

  • Den här killen hänger några spännband från en balk i taket. Smart och bra ringar, men inte lika allmän som TRX
  • Detta instructable nämner några fina knutar, och samma bok jag fick mina idéer från, Ashley's, men instruktionerna för den faktiska TRX verkar saknas
  • Jag tror inte denna kille setup är säker (dvs beaners på 250lbs), och det bungee sak kostar pengar.
  • Den här killen använder kedjor i stället för remmar. Också får för mig, och vikten av dem irriterande. Jag också förstår inte hur du justerar det snabbt, som är nyckeln.
  • Dessa kära alla använda remmar och hårdvara. Detta kostar pengar och det är inte nödvändigt. Klättring rep är bra.

Okej, jag är klar poo-pooing alla andras sak. Faktiskt, de är allt bara bra, men jag måste göra mitt fall för att bokföra en ny!

Här är Disclaimer: små fel på din sida kan orsaka knutar i din grej att misslyckas. Jag har gjort mitt bästa för att förklara dem, men om du skadar dig själv med din hemmagjorda TRX, jag är inte ansvariga för skador, även om du tror att du följt mina instruktioner perfekt. Genom att följa dessa instruktioner, accepterar du att ta fullt ansvar för konsekvenserna av att bygga denna apparat.

Låt oss komma igång!

Se Steg
Relaterade Ämnen

Handduk krokar av pall och kvast trä

Förra veckan fick jag en order på 3 krokar för dusch handdukar.Först visste jag inte hur att börja eftersom, när vi tänker på krokar, vi tänka sig något med formen J fäst på väggen, rätt? Men efter försöker skära i återvunnet trä på formen J, insåg j...

Yxa (Solid stål) restaurering och trä handtag

Efter att ha gått igenom några camping grejer hittade jag en gammal yxa som jag alltid haft med vikt och huvudet storlek. Den var extremt rostiga och gummerat handtag var knäckt orsakar det att glida av samtidigt som används. Jag bestämde mig för att...

Suspension Training System (TRX klon). Ja, en annan en.

jag antar att om du läser detta "kan du redan har en allmän uppfattning vilken TRX utbildning är. Det är också troligen säkert att anta att du har märkt det redan några fjädring utbildning system instructables och är förmodligen frågar dig själv varf...

Knex Pistol med nytt format fat och ergonomiska handtag

detta knex pistol har en ny stil fat och ram, men tyvärr en block utlösare. börja inte kritiserar mig för gamla saker, eftersom jag skapade en ny stil av gun fat. handtaget är ergonomiskt, men mestadels beroende på vilken storlek hand du har.Hur som...

RGB Strip Light golvlampa

Detta är ett litet projekt som jag kom upp med att använda en 5 M 3528 RGB LED Strip ljus som jag vann en auktion på eBay. Strip ljus kom med en 24 nyckel IR-fjärrkontroll och en LED-controller. Jag var tvungen att lägga till en 12V AC Adapter och nå...

Terri läsk flaska Apple Picker

Använda en tom 2 liters har läsk flaska & en gammal kvast eller mopp handtag, jag nu en apple picker. Min handtag råkade vara metall, så jag var tvungen att borra hål i plastflaska och kvast handtag. Jag klippte min öppning i flaskan först & såg t...

Svarv bilagor för en Drill Press

Jag kliade mitt huvud om detta koncept i evigheter, men jag är glad att se nu att det fungerar och dela det med er alla! Här är ett sätt att göra svarv bilagor för en drill stå. Det är billigt och du kommer inte att avveckla en gammal borr till gör d...

Trä ljussabel

Jag beslöt att göra en ljussabel i anden av den senaste star wars release.Jag använde ett block av vad jag tror är mahogny men det verkar svårare och kvast handtag, skär jag en tenon i änden av pluggen till push passar in i den mahogny handtaget.Du k...

Snö och 550 sladd

här är min första Instructable. Det kommer bli lite tunga-och-kinden så Döm inte för hårt. Vidare...Hur gör snö, 550 sladd plus en bild på min parabol med våta och knaprig snö störa signalen en Instrucable? Jo avståndet mellan mig och skålen är ca 18...

Chibikart: Snabb-prototyper en subminiatyr elektriska Go-Kart använder Digital fabrikation och Hobby komponenter

Chibikart! är en mycket liten ändå kraftfull och lättmanövrerad 2WD elektriska go-kart som du kan bygga med off-the-shelf industri och hobby komponenter och digitalt fabricerade ram delar. Med moderna litiumjonbatterier och borstlösa permanentmagnet...

Katt-och kattunge-tolereras sele (tröja, nr-sy version)

*** testats på djur - och de gillade det! ***Varför utnyttja en katt? Inte de hatar det?Beror på katten! Några trivs faktiskt som tillbehör (före eller efter faktumet), pågående förlägger med dig och att bli beundrad av förbipasserande. Resten kanske...

Paracord och Duct Tape Keeper

Hämta inspiration från MP #14: utomhus Paracord & Tape arrangör Mk.IV av Lets_Prep_Together som beslutat att göra en till mig själv.Jag kunde inte hitta PVC skum ark någonstans (Alex var fick du din?)Så jag tänkte göra mig av hardboard. Det kallas oc...

Barn bord och stol.

Tjena Instructable läsare.Idag, ska jag visa dig hur jag gjorde ett bord och stol till min dotter. Jag ska försöka hålla det enkelt med en måttlig mängd verktyg som en hem trä butik kan ha. Inklusive fläcken och förbrukningsvaror skulle jag uppskatta...

DANSANDE hund och katt sällskapsdjur leksak

INTRO- ta två små djur från dina barn och konvertera till riktiga dans animationer. Två kommer att göra men bör vara små som 2 till 3 inches lång och gjorda av plast eller annat material för hård gips. Lägg till små magneter och upphäva dem med snöre...

Kaffe kloner

Normal0falsefalsefalseEN-SEZ-NONEX-NONE / * formatmallsdefinitioner * / bord. MsoNormalTable {mso-stil-namn: "Tabell Normal"; mso-tstyle-rowband-storlek: 0; mso-tstyle-colband-storlek: 0; mso-stil-noshow:yes; mso-stil-prioritet: 99; mso-stil-qfo...

Rally mobility scooter med trailer och badkar

jag gjort denna trailer från aluminium kryckor och hjul från en rullator. Min vän gjorde mig en trailer hitch och jag fäst den med 2 skruvar med knoppar från en gammal futon. Det fungerar bra och jag kan bära en massa saker och shoppa. Jag använder d...

Akuta överlevnad pilspets hänge och göra en nöd pil

någonsin varit vilse i skogen och försökte göra överlevnad pil och båge, men kunde inte göra en adekvat sten eller trä pilspets? Nope? Mig heller, men det betyder inte att du inte kan vara beredd. Och vad bättre sätt än att bära din stål pilspets än...

Justerbar TRX Suspension arbete ut System stil - mindre än $20

jag har tränat en hel del i mitt garage men hade svårt att träna ryggen. Jag blev inspirerad av detta instructable som den TRX hemsida. TRX suspensionssystem är mycket mångsidig och kan användas för ett brett utbud av övningar, men är riktigt dyra. D...

Regn fat och omkastare

efter att förvärva ett par livsmedelsklassade kemiska fat gratis, jag ville skapa ett regn fat med en omkastare. Dock var alla fördelare, antingen kommersiella eller gjorde inte precis vad jag ville. Omkastare som jag beskriver här var nästan helt in...