Vägg sitter träning

detta instructable visar dig hur att slå alla muskler i kroppen utan dyr utrustning. Du namnger en muskel som jag kan göra det bränna. Allt du behöver är några enkla saker, som ett område för kroppen motstånd utbildning, vissa push-up handtag (tillva...

Mastering grundläggande lydnad kommandon är en viktig del av att vara en ansvarig hundägare. Dessa grundläggande kommandon att navigera relationen mellan djur och ägare mycket enklare och hålla både du och din sällskapsdjur säker i nödsituationer.Frå...

Syfte:Mitt syfte med detta instructable är att ge en detaljerad, steg för steg-instruktioner för hur att värma upp ordentligt innan en kettlebell träning. Många människor använder kettlebells för konditionsträning. De är utmärkta verktyg för att utve...

jag har nyligen varit att få bett min potta utbildningsprocessen och hur jag kunde få Connor vara potta utbildade inom några dagar.Jag var mycket nervös när jag började potträna eftersom jag hade ingen aning vad som väntar. Jag väntade tills han var...

många människor idag är så upptagna, de kanske helt enkelt inte har tid att gå till gymmet för sin träning. Gym är ökänd för laddning en massa pengar och begär årskontrakt som kan följas av avbokningar avgifter etc. Jag tror personligen att gym är et...

Från pendeln swing till anklagat motståndare--The ny tung väskaDetta Instructable innehåller många fotografier och avslutas med en video som visar en transformerande tung väska motion enhet. Detta övertygande enhet förvandlar en gemensam tung väska,...

i detta Instructable kommer jag visa dig hur man stretcha ordentligt innan en övning.Detta visar hur att sträcka följande saker:VapenCavsLårAxlarTillbakaSteg 1: Först sträcka ut din Cavs och Thieghs. Försöka röra tårna ner mitten till vänster och til...

mellan klasser, tentor, studera, och sova, det kan vara svårt att göra det till gymmet och hålla formen under college, särskilt medan du bor i en sovsal. Sovsalarna är små och trånga som gör dem svåra att göra annat än att sova i. Men det finns enkla...

Vad är KLICKARE utbildning?Ett klick är ett sund som används för att markera en händelse. Det är som att säga "Bra" det är bara mer hörbart diskret och konsekvent, vilket gör det lätt att känna igen till din hund. När du har en klicker i handen,...

Detta är ett gamified apocalypse beredskap utbildningsprogram för individer eller grupper. Den bygger på ett scenario där du starta från och planerar att bo nära ditt hem, snarare än wilderness survival. Det handlar om att vara medveten om vad som är...

så jag har planer på att göra denna sand väska ett tag nu, och jag har äntligen haft tillräckligt motivation att göra så, det huvudsakliga syftet med väskan är att använda det för styrketräning och tunga lyft, så använder den till dead lift, rengöra...

HIIT träning eller högintensiv intervall övningar är de där du arbetar hela kroppen, att sätta all din energi in i den. Denna typ av träning gör att kroppen längtar efter mer syre och är effektivt i bränner mer fett på kortare tid. Dessa högintensiva...

ingenting hjälper eleverna att förstå Newtons lagar och tvingar bättre än känna dem! Detta är instruktioner för att bygga ett par golvet vagnar så att eleverna kan förutsäga och sedan testa olika scenarier med Newtons lagar. Jag rekommenderar student...

Där jag är från sommaren bakgård spel ofta innebära kasta bönor väskor över gräsmattan. Jag var nyligen på en kompis där de spelade ett av de nämnda spel och bönor väskor verkligen faller isär. Det gav mig en bra idé att göra några nya sittsäckar som...

Jag har haft min Galant hörn skrivbord i år och älskar absolut den. Men jag har verkligen velat uppgradera till sitt/stå skrivbord. Problemet är att jag har en massiv dator setup med en PC-låda och fyra bildskärmar (2-27" HP HD bildskärmar och 2-19&q...

arbetar på en skola får du se vad galna saker lärare kommit fram till, vad galna saker lärare ta från andra lärare, lärare vänner och naturligtvis pintrest.Så jag såg en lärare vän med söta krokodil hon använder i sitt rum, jag gillade det men jag vi...

Kolla in denna 4 min ab bränna träning som kan göras när som helst och var som helst. Även om det är bara 4 min, kommer magen att döda i slutet. Lycka till :-)...

Denna 5 min intensiv ab träning utmaning är AMRAP (så många omgångar som möjligt) stil och det brinner helt ut din kompletta kärna muskler, övre abs, lägre abs, obliques, och nedre delen av ryggen.Det finns totalt 4 övningar i varje omgång och utmani...

denna träning riktar sig magmusklerna och ryggen.Här ett bra sätt att må bra om hur du ser ut.Med stor Ab kommer större sel aktning.Allt du behöver är denna träning och en balanserad kost.,Och Ab bildenSteg 1: Steg 1: startposition. Detta steg är när...