3 olika typer av psykoterapi
3 typer av psykoterapi - bästa hem videor är här psykoterapi är i grunden bara en mellanmänsklig relation mellan terapeuten och personen men i en mer komplex, det är beskrivs som något som tar upp psykisk hälsa frågor genom att samtala med en psykolog för att lära dig mer om ditt beteende, känslor, tankar och övergripande mentala tillstånd. Det är till hjälp i vissa människor att korrekt hantera svåra situationer och har kontroll över sitt liv och är tillämpliga för alla, inte bara för att de med kliniskt diagnostiserade tillstånd.
Det finns en hel del särskilda typer av psykoterapi kännetecknas av sin egen strategi som beror på varje patients omständighet. Psykoterapi är också vanligen kallad terapi, rådgivning eller prata terapi.
För mesta, använder psykoterapi verbala samtal för att diagnostisera och lösa frågor som kommunikation, relation och beteende förändring.
* Kognitiv terapi – hjälper en person lösa problem genom att identifiera dysfunktionella känslor och tänkesätt. Jämfört med beteende terapi, detta koncentrerar sig på personens tankar och hur de påverkar känslor. Detta är effektivt förändra negativa tankar som leder personen att agera improduktivt eller må dåligt i allmänhet. Idén är, om du kunde tänka annorlunda du kommer att må bättre och agera mer positivt.
* Beteende terapi-främst används för att bota vanliga psykiska problem som ångest, depression eller paranoia. Denna strategi bygger på filosofiska teorin om behaviorism — tron att mänskligt beteende är direkt beroende av psykologiska frågor. Beteende terapi används för att ändra en persons svar och övergripande beteende till bättre. Syftet är att identifiera vad vi gör som kan orsaka olämpligt beteende och hur allt detta påverkar oss.
* Psykoanalys eller psykodynamisk terapi – det är där terapeuter arbetar med personen till att söka hans sinne och förstå dess psykologiska funktion och ta itu med alla interna konflikter. Psykoanalys syftar till att utforska det undermedvetna för att få mer insikt i personens beteende och behov, vilket möjliggör större kontroll över hur han hanterar och klarar konflikter. Det hjälper personen genom att lära sig vad som händer inuti honom och hur han interagerar med terapeuten själv.
Kritiker av psykoterapi som ett botemedel hävda att det inte är de rådgivning sessionerna att hjälpa en person men enkel tidens gång, ergo är det en smart ripoff. Dessutom anser de att psykoterapi har visat sig för att ersätta de normala interaktion som en person bör ha bland familj och vänner.